Топ 3 отговорки алкоголика: «Я выпью только одну», но почему-то всегда получается больше. «Я могу не пить», но постоянно ищу повод. «Я брошу в любой момент», но этот момент никогда не наступает. Главная иллюзия всех пьющих — «я всё контролирую». Но на самом деле всё уже контролирует алкоголь. Алкоголь блокирует ту часть мозга, которая отвечает за рациональные решения, и в то же время перегружает зону удовольствия. Ты по сути не принимаешь решения сам. Это иллюзия. Настоящий контроль возможен только в трезвом состоянии. Первое, что стоит сделать — признать проблему. Пойми, это не слабость, а сила! Я создал закрытые каналы поддержки и вот уже больше года помогаю людям отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ. #Трезвость #Зависимость #Поддержка #Алкоголь #Изменения #ЖизньБезАлкоголя #Психология #Депрессия #Восстановление #НоваяЖизнь #СилаВоли #ПомощьДругим #ТрезвыйОбразЖизни #Саморазвитие #ПутьКСебе

Заговор от алкоголизма Вода святая, свеча всемогущая. Как влаге с огнем никогда не быть вместе, так и мне со спиртным не примириться. Влага во внутрь меня попадет, огонь внутри меня затопит, и зависимость испарится. Магическое мышление — это убеждённость в том, что мысли и какие-либо символические действия могут «волшебным образом», без чёткой логической обоснованности, повлиять на других людей. Я больше 2-х лет снимаю ролики и рассказываю о зависимости через призму прожитого опыта и что я делаю. Я создал закрытые каналы поддержки и вот уже больше года помогаю людям отказаться от алкоголя. Без магии. Чёткие понятные действия на каждый день. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ. Хотя попроще Ритуал от пьянства на мыло: Как мылом умоешься, так о вкусе спиртного забудешь. #заговор #Трезвость #Зависимость #Поддержка #Алкоголь #Изменения #ЖизньБезАлкоголя #Психология #Депрессия #Восстановление #НоваяЖизнь #СилаВоли #ПомощьДругим #ТрезвыйОбразЖизни #Саморазвитие #ПутьКСебе

Когда долгое время живёшь в нищете, то уверен, что вот эти красивые гребешки тебе просто недоступны. Также присутствуют опасения: не понравятся, как их чистить, как готовить, как подавать, как есть. Бессмысленно внушать представление об аромате дыни человеку, который годами жевал сапожные шнурки. Это надо пробовать. И я попробовал. Во-первых, они (гребешки) стоят разумных денег. Во-вторых, это красиво. Но готовить нужно сразу. В-третьих, это вкусно. Всем настоятельно рекомендую попробовать и приготовить это дома. Я ел гребешки из красивых раковин, запивал лимонадом. А потом ел улиток. Меня зовут Данил, мне 36 лет, 775-й день в трезвости и похоже… #еда #гребешки #рецепт #улитки #кулинария #трезвость #мотивация #успех #развитие

Видите иконку в верхнем правом углу? Всё верно, это логотип компании RUTUBE. Меня зовут Данил, я состою в команде R, и сегодня я на экскурсии в главном офисе. Классический опен-спейс с зонированием. Тут работают, тут едят, тут общаются. Главным моим вопросом было: куда движется платформа и как продуктивно сотрудничать? Я выпускаю горизонтальные ролики раз в неделю и не собираюсь останавливаться. Можно сопротивляться, но RUTUBE растёт и развивается. Какого контента лично вам не хватает на площадке? Напишите в комментариях. Я вот хочу собственное шоу — «Трезвый день», серия роликов в формате реалити, где я встречаюсь с людьми, победившими зависимость, и провожу с ними день. Как вам идея? Спасибо Центру Новых Медиа за организацию этой встречи. Ставьте ракетку и пишите комментарии. #центрновыхмедиа #новыемедиа #rutube

#алкоголь #поддержка #жизньбезалкоголя #любовьксебе #психология #здоровье #позитив #мотивация #вместепроще #саморазвитие

Откажусь от алкоголя, а что взамен? У тебя пройдет алкогольная депрессия. Ты будешь чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, организм оздоровится, повысится самооценка, появится много свободного времени. Ты начнешь задавать себе вопросы: кто я? Какие у меня ценности? Какие мечты? Куда вообще мне двигаться? Каких отношений я на самом деле хочу? Жизнь начнёт меняться и сводить тебя с правильными людьми. Стоит только сделать выбор. Я создал закрытые каналы поддержки «Вместе проще» для тех, кто решил отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ . Ещё вопросы?

У меня есть крючок, на который я вешаю свои бейджи. И сегодня он пополнился новым словом — «спикер». Да, я перешел в разряд тех, кто теперь говорит о проблемах зависимости на крупных аудиториях. Особенно приятно осознавать, что меня знают городские чиновники. На этой конференции мы подняли важный вопрос: можно ли справиться с зависимостью самостоятельно? И ответ был однозначным — да, можно. Но для этого нужно оказаться в правильной среде, создать контекст, который поможет дестигматизировать эту тему. Мы должны говорить об этом открыто, делиться опытом и поддерживать друг друга. Я благодарю всех организаторов 7-й международной практической конференции «Психология зависимости: вызовы современности». Вы создаете пространство для исцеления и понимания. Спасибо вам от всей души. Меня зовут Данил. Сегодня 744-й день трезвости. #зависимость #трезвость #психология #поддержка #исцеление #самопомощь #дестигматизация #конференция #спикер #опыт #сообщество #психическоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #вызовсовременности

Пьяный отчим попытался вломиться в квартиру матери. Я думал, что этот кошмар кончился, но он продолжает преследовать нашу семью. Правоохранители разводят руками: «Ну он же ничего ей не сделал». Запредельное давление и дикий стресс не в счёт. Я был на съёмках, позвонил маме, и она мне это рассказала. Первая реакция предсказуемая, но я сохранил спокойный тон голоса, договорил с мамой, повесил трубку и хорошенько выругался в игровом вагончике. Почему важно работать над трезвостью? Такая ситуация взвинчивает градус эмоций на максимум и накаляет пространство. Раньше я бы неделю рефлектировал от собственного бессилия или, того хуже, решил бы отомстить. А тут я даже засёк время и успокоился за 20 минут прогулкой по парку. Этот человек убивает себя и стремится убить всех вокруг. Сегодня 743-й день моей трезвости. #трезвость #семейныепроблемы #зависимости #личнаяистория #эмоциональноездоровье #стресс #психология #саморазвитие #отношения #противостояние

Я не Аврора, хотя чуть не обрёк себя на вечную стоянку. Сегодня 740-й день трезвости. Я в Питере на съёмках сериала. Раньше, снимаясь в проекте, я уделял внимание только ему, а сейчас я на первом месте. Мои увлечения: вызов на площадку в 9:00, значит, подъём в 5:50, утренняя пробежка и все дела сделаны утром, в перерыве, вечером по окончании смены. Потому что жизнь не ждёт. Проект закончится, а я останусь. Думаю завести электронную книгу. Меня зовут Данил, мне 36 лет. Подписывайся. Тут про жизнь. #Трезвость #Саморазвитие #Питер #Съёмки #Жизнь #Увлечения #ЗдоровыйОбразЖизни #Бег #Проект #ЛичностныйРост #Кино #Сериал #Режиссура #АктерскаяИгра

Ты боишься проспать важную встречу, ты боишься проспать самолёт или поезд, но ты не боишься проспать жизнь. Записал я в своём дневнике. Не люблю, когда апеллируют чувством страха. Я встаю рано, потому что хочу, а не потому что надо. Режим сна и ранний подъём — цепочка ритуалов, которые делают мою жизнь лучше. Сегодня я встал в 6 утра и отправился на пробежку. Вспомнил, как раньше бегуны попадались мне каждый раз, когда я спускался покурить. Я бросил курить на 45-й день трезвости. Побеждая одну зависимость, я поборол и вторую. Есть воля — всё достижимо. Дисциплина и спорт — ничего другого нет. Меня зовут Данил. Мне 36 лет. Подписывайся. Тут про жизнь. #трезвость #здоровыйобразжизни #спорт #дисциплина #саморазвитие #бросилкурить #пробежка #раннийподъём #мотивация #жизненныеценности #воля #личныйдневник #психология #преодолениезависимостей

Подъём в 6 утра. Будильник прозвенел, и я тут же встал. Поставил кашу на плиту, набрал холодной воды и отправился в душ. Дальше завтрак: овсянка, сер. Заправил кровать, собрал сумку на бокс и пошёл на тренировку. Порой мне самому нужно заново фокусироваться и сосредотачиваться. Для этого я организую разгрузочный день и ранний подъём. Вечером я по пунктам прописываю каждое действие своего дня, особенно утренние ритуалы. Тогда концентрация и работоспособность улетают в космос. Не просто так я пишу мотивационную книгу. Сам свои советы себе советую. Меня зовут Данил. Подписывайся. Да, тут про жизнь. #трезвость #мотивация #утренниеритуалы #тренировки #саморазвитие #жизнь #бокс #позитив #здоровыйобразжизни #успех #планирование #самодисциплина #овсянка #достижения #разгрузочныйдень

Как только вы начинаете расти и развиваться, тут же находятся люди, которым это не нравится. Просто не нравится. Без видимой причины. «Лучше б бухал», «Выпей уже» — такие комментарии уже давно не удивляют меня. Я не хочу заострять на этом внимание, ведь я знаю, что огромное количество людей я вдохновил своим примером и продолжаю вдохновлять. Многие изменили свою жизнь благодаря моим роликам, и я ежедневно веду группы поддержки. Я не учу жить — я просто показываю свой путь, и это вдохновляет! Помните: если вы находитесь рядом с людьми, которые обесценивают ваши достижения — оставьте их. На их место придут новые, поддерживающие и вдохновляющие вас люди. Окружение играет огромную роль в нашем развитии и самочувствии. Не бойтесь разрывать токсичные связи и искать тех, кто будет поднимать вас на новый уровень. Ваше окружение формирует ваши мысли, а мысли формируют вашу жизнь. Стремитесь к позитивным отношениям, которые помогут вам расти и развиваться! И да, самое главное #Вдохновение #Рост #Поддержка #ПозитивноеОкружение

Сегодня у меня два года трезвости. Меня зовут Данил, и я алкоголик. Что такое два года без алкоголя? Это два трезвых дня рождения, два трезвых Новых года, переезд из коммуналки в Питере в квартиру в Москве. Ушли собутыльники, на освободившееся место пришли люди, с которыми интересно, и с которыми я расту и развиваюсь. Я занялся боксом, познал, что такое трезвые отношения, и много всего, что ещё случилось за это время, о чём каждый день рассказываю в блоге. Да, в самом начале было действительно сложно, но два года назад я принял самое правильное решение в своей жизни. Если ты ждал знака — то вот он. А я сегодня принимаю поздравления. Всех обнимаю. Оставайтесь трезвыми. #трезвость #алкоголизм #новаяжизнь #бокс #развитие #поздравления

729 день трезвости Мог ли я предположить, что стану полноценным СМИ? Вот я на Международном экономическом форуме государств — участников СНГ, пожимаю руку Генеральному директору ассоциации «Делового центра Экономического развития СНГ». Иногда мы недооцениваем свои силы. Бизнес — это не только цифры и отчеты. Это межотраслевое сотрудничество и новые альянсы. Мог бы я подумать, что у меня будет возможность обозревать такие процессы? Всё, что у меня есть, — это телефон и моё желание говорить. Не профессиональным, а простым языком. Сколько там? 18 пакетов и 28 000 санкций наложено на Россию, а бизнес всё равно развивается. Людям нужно разговаривать и налаживать контакт. Мир меняется, и мы тоже. Такие встречи — это стимул к развитию и партнёрству, вопреки давлению. Вместе всегда проще, чем по одиночке. На форуме много обсуждали внедрение новых технологий, но самым важным стало, конечно, личное общение, которое всегда было, есть и будет основой любых отношений, независимо ни от чего. #центрновыхмедиа #новыемедиа #трезвость #экономика #сотрудничество #бизнес #форумСНГ #развитие #новыеальянсы

Подъём в 8 утра. Заправил постель. Выпил витамины. Принял душ. Потанцевал. Попел. Приготовил красивый и вкусный завтрак. Провёл Технику Речи и актёрское мастерство онлайн и отправился на пробежку. Мы ждём для себя великих событий. Но все великие события начинаются с малого. 🌱 Каждая привычка начинается с одного, казалось бы, незначительного решения. 💪 Но когда это решение повторяется снова и снова, эта привычка разрастается, как могучее дерево. Меня зовут Данил. Мне 35 лет. Подписывайся и присоединяйся. #НоваяЖизнь #Трезвость #ЗдоровыйОбразЖизни #УтренниеРитуалы #Саморазвитие #ПозитивныеПривычки #Танцы #Пение #Завтрак #ТехникаРечи #АктёрскоеМастерство #Пробежка #МаленькиеШаги #ВеликиеСобытия

718 день трезвости Встреча с Владимиром Владимировичем. Подъём в 9 утра. Быстро заправил постель, выпил витамины, сделал разминку. Встретил курьера, облился холодной водой и приготовил красивый завтрак. Воскресенье. Отправился гулять по Москве, выпил кофе. Как неожиданно встретил Владимира Владимировича Маяковского! Перед тем как снег будет идти весь день и всю ночь, когда завалит улицы, нужно идти и ловить лучи этого весеннего солнца. Свет так интересно ложился, что я не мог отойти от памятника и продолжал снимать. И, конечно, как нельзя кстати в воспоминаниях всплыли его строчки: «Я хотел бы жить и умереть в Париже, Если б не было такой земли — Москва.» Подписывайся. Тут про жизнь. #трезвость #Москва #Маяковский #жизнь #воспоминания

Подъём в 8 утра. Я не проснулся, а подскочил. Всё потому что лёг вчера в 21:30. Без промедлений заправил постель, взял коврик и сделал разминку. Набрал ведро холодной воды и кинул в него лёд. Опрокинул его на себя и бегом готовить сбалансированный завтрак. Дальше — утреннее мастерство и речь. После отправился по делам, выпил кофе со вкусом солёного мёда из стакана с известным пьяницей. Потом гладил вещи и снимал горизонтальный ролик для канала. Я вот что заметил: мы тратим бесценные годы жизни на попытки подстроиться под толпу и слишком поздно понимаем, что это нам никогда не удастся. #трезвость #жизнь #саморазвитие #утро #здоровыйобразжизни #мотивация #рефлексия #психология #осознанность #личностныйрост #ежедневник #привычки #фитнес #вдохновение #самодисциплина

Понедельник. Подъём в 7 утра. Красивый завтрак. Душ. Ведро холодной воды над головой. Перестелить постель. И в целом настроиться на рабочую неделю. Мои выходные начались в четверг. После форума у меня просто кончились силы. Утром следующего дня я провёл мастер-класс и речь онлайн. Приготовил красивый завтрак, и на этом всё. Пятницу я начал с ухода за собой. Сделал маску, приготовил завтрак и смотрел советские фильмы. В субботу отправился в музей-заповедник Коломенское. Светило яркое солнце, но в целом у меня был информационный детокс. Я не проверял телефон, не отвечал на сообщения и изредка доставал девайс, чтобы включить камеру. В воскресенье я гулял по Москве. Сходил в шикарный ресторан, ел за столом, покрытым белой скатертью. В целом жизнь и складывается из таких вот прекрасных дней. Я рад, что у меня получилось найти для этого время. О, весна без конца и без краю — без конца и без краю мечта! Узнаю тебя, жизнь! Принимаю! И приветствую звоном щита! #Понедельник #Утро #Режим #Работа #Выходные #Форум #МастерКласс #Завтрак #УходЗаСобой #ИнформационныйДетокс #Коломенское #Природа #Москва #Ресторан #Весна #Жизнь #Счастье #Настрой #Культура #СоветскиеФильмы

Куда приводит трезвость. На этом видео я в отчаянии. Идет мой первый месяц. Я не понимаю, что будет дальше. А вот я сижу за большим столом в Министерстве иностранных дел и беседую с одной из самых цитируемых политиков страны — Марией Владимировной Захаровой. Я в МИДе, выпил растворимый кофе с конфетами. Я слегка волнуюсь. Я подготовил речь и даже написал её от руки. Мне важен этот диалог с государством. Порой есть ощущение, что они какие-то другие люди. А вот мы сидим и беседуем, как приятели. Конечно, я подавал заявку и был одобрен из сотен желающих оказаться на моём месте. Может быть, для кого-то это не важно, но для меня это точно знак, что я двигаюсь в правильном направлении. Я благодарю МИД России и Центр новых медиа, резидентом которого я являюсь с недавнего времени, за такую встречу. Я там, где я должен быть. #цифроваядипломатия #центрновыхмедиа #новыемедиа #МИДРоссии #МарияЗахарова #ДиалогСГосударством #Политика #НовыеМедиа #ЛичныйОпыт #Саморазвитие #Вдохновение #ПутьКЦели #СоциальныеИзменения #ЖизненныеПеремены