Инсайты - понимание для тех, кто хочет больше, но пока не знает как. Через свой канал помогаю людям обнаружить себя, выбирать и чувствовать себя, что зависит от себя, а не происходит само собой: как-то, почему-то и зачем-то. Особое внимание уделяю отношениям: конфликтам, стрессу и развитию личности как способу выхода из кризисной ситуации. Я делюсь знаниями в этой области, поэтому делать психологию доступной является целью моего канала. Основная моя задача - создать пространство, в котором Вы сами с помощью инструментов и времени находите ответы для работы со своими запутавшимися мыслями. Проблема - это конфликт в мышлении человека, его нерешенная задача, для решения которой у него нет готовых знаний или имеющихся знаний не достаточно. И только тогда, когда с проблемы сняли эмоции, она переходит в ситуацию. Психологическое пространство дает понимание (инсайты) своей проблемы.
Shorts
#FODMAP #ЖКТ #ДиетаN8 #ДиетаN12 ЛЕТНИЙ ЗАВТРАК Калорийность: На 100 г: 143 Ккал, Б 5,54 г, Ж 1,54 г, У 28,28 г. Гречка - 70 г, Кабачок - 100 г, Вода для приготовления гречки - 200 мл (залить стаканом кипятка на ночь), Вода для бланширования кабачка, при выпаривании подлить - 50 г, Соль по вкусу. По желанию: Укроп - 50 г. Итого калорийность: На 100 г: 119,14 Ккал, Б 4,85 г, Ж 1,3 г, У 23,28 г.
Ужин. FODMAP, диета N8, диета N12
