СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Хрустящая высокобелковая закуска 😋 Ингредиенты: Куриная грудка - 500г Яйца - 1 шт. Сухой чеснок - 1/2 ч.л. Копчёная паприка - 1 ч.л. Соль, перец по вкусу Приготовление: Измельчаем все в блендере, с помощью кондитерского мешка делаем колбаски и убираем в приоткрытую разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут, потом духовку закрываем и держим еще 15-20 минут (зависит от толщины палочек). #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #какприготовить #нутрициолог #рецепты #здоровье #какбыстропохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Bкycнeйшaя кaбaчкoвaя зaпeкaнкa c вeтчинoй и cыpoм Ингpeдиeнты: Kaбaчки 2 шт. Пaниpoвoчныe cyxapи 50 г Пapмeзaн 50 г Moцapeллa 150 г Toмaтный coyc 200 г Beтчинa 150 г #видеорецепты #рецептыблюд #зож #завтрак #какбыстропохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Что может означать боль в брюшной полости? #рецептыблюд #похудение #нутрициолог #здоровоепитание #правильноепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Салат с печенью и апельсинами 😋 На 100 грамм — 112 кКал Б/Ж/У — 10/5/6 Ингредиенты: Куриная печень — 83 г (в сыром виде) Томаты черри — 65 г Апельсин — 35 г Листья салата — 20 г Масло оливковое — 1 мл Соль, перец — по вкусу Для заправки: Масло оливковое — 4 мл Горчица зернистая — 5 г Мёд — 3 г Соус терияки Zero — 15 мл (или соевый соус) #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #похудение #еда #пп #оляпинс #здоровыйобразжизни

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Метод хранения капусты #рецептыблюд #простыерецепты #какприготовить #нутрициолог #какправильнопитаться

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Обалденный салатик с ароматной заправкой 😋 На 100 грамм — 72 кКал Б/Ж/У — 1/5/5 Ингредиенты: Помидоры — 500 г Болгарский перец — 1 шт Чеснок — 3 зубчика Соль — 1/2 ч.л Паприка — 1 ч.л Масло оливковое — 4 ст.л Укроп / Зелёный лук — по вкусу #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровоепитание #какбыстропохудеть #какпохудеть #видеорецепты #ппрецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Вы тоже не знали?😍😍😍 #рецептыблюд #ужин #завтрак #питание #зож

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Запечённые кабачки — хит наступающего лета! На 100 грамм — 89 кКал Б/Ж/У — 4/6/3 Ингредиенты: Кабачок — 1200 г Сыр лёгкий — 100 г Соль — по вкусу Прованские травы — 1 ч.л Для соуса: Сметана 10% — 3 ст.л Чеснок — 1 зубчик Зелень — по вкусу Соль — щепотка #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #рецептыблюд #еда #похудение #здоровыйобразжизни #правильноепитаниедляпохудения

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Самый любимый рецепт из куриной грудки 😋 На 100 грамм — 122 кКалБ/Ж/У — 16/5/1.5 Ингредиенты: Куриная грудка — 4 шт Шпинат — 1 упаковка (примерно 150 г) Огурец — 1 шт Творожный сыр — 8 ч.л Сыр твёрдый — 150 г Соль, перец по вкусу Для соуса: Сметана — 3 ч.л Горчица зернистая — 2 ч.л #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #рецептыблюд #какправильнопитаться #какбыстропохудеть #зож #здоровоепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Женская логика 😂😂😂 #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #диета #пп #ппрецепты #какприготовить #ужин

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Как делать настоящий белый шоколад #здоровоепитание #правильноепитание #менюнанеделю #ужин #правильноепитаниедляпохудения

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Нежные творожные маффины с ягодами 😋 На 100 грамм — 135 кКал Б/Ж/У — 9/4/15 Ингредиенты (на 6 шт / 360 г): Яйца — 2 шт Мягкий творог — 170 г Мука — 120 г (пополам рисовая и овсяная) Разрыхлитель — 10 г Подсластитель — 10 г Ежевика — 100 г (можно заменить другими ягодами) #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #ппрецепты #похудеть #видеорецепты #рецептыблюд #оляпинс

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Boздyшный ПП дecepт KБЖУ нa 100 гp: 90/10.7/1.9/4.5 Ингpeдиeнты: - жeлaтин 5 гp - вoдa 25 мл - твopoг 100 гp - мoлoкo 100 мл - гpeчecкий йoгypт 75 гp - вaнилин - cтeвия и coль пo вкycy - твopoг 100 гp - мoлoкo 100 мл - гpeчecкий йoгypт 75 гp - кaкao 10 гp #правильноепитаниедляпохудения #ппрецепты #рецептыблюд #рецепт #правильноепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Как делают ароматный мандариновый чай. Это очень интересно! #правильноепитание #похудеть #рецепты #здоровыйобразжизни #правильноепитаниедляпохудения

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Полезный мармелад из яблочного пюре 😋 Ингредиенты: - яблочное пюре 300 гр - агар-агар 1 ч.л с горкой Ингредиенты по желанию: - корица - лимонный сок - любой подсластитель по вкусу #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #похудеть #рецептыблюд #менюнанеделю #питание #какправильнопитаться

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Куриный рулет с орехами и зеленью 😋 Ингредиенты: Куриные бедра без кости - 4 шт Чеснок - 8 зубчиков Петрушка - 1 пучок Орехи - 150 гр Паприка - 1 ст.л Оливковое масло - 4 ст.л Паприка, соль (по вкусу) Приготовление: 1. Запекать при 210 гр. 40-50 мин #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровыйобразжизни #рецепт #простыерецепты #оляпинс #еда

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Запеченный кабачок с сыром 😋 Ингредиенты: Кабачки - 2 шт Соль, паприка, итальянские травы (по вкусу) Оливковое масло - 2 ст.л Сыр - 100 гр Приготовление: 1. Кабачок нарезаем на брусочки, длинную соломку. Добавляем специи, масло, сыр и перемешиваем. 2. Сверху посыпаем еще немного сыром и отправляем в разогретую до 180° духовку примерно на 25 минут. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #olyapins #какправильнопитаться #ужин #рецептыблюд #видеорецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Сочная индейка с кабачком 😋 ⠀ Ингредиенты: Филе индейки - 500 гр Маленький кабачок - 1 шт Помидор - 2 шт Сметана (20%) - 3 ст.л Сыр - 100 гр Соль, перец (по вкусу) ⠀ Приготовление: 1. Филе отбейте с двух сторон под пленкой, посолите и поперчите. На филе выложите кабачок, помидор, снова немного посолите. Смажьте сметаной и сверху посыпьте тертым сыром. 2. Запекайте при 180 гр 40 мин. Сначала блюдо накройте фольгой, а через 15 мин уберите её. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #похудеть #здоровоепитание #видеорецепты #оляпинс #простыерецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Больше у него нет друзей 😅 #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #ппрецепты #завтрак #ужин #питание #какприготовить

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Ваш слух – это отражение состояния организма 👍. #рецептыблюд #еда #рецепт #ужин #здоровье