RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
Иконка канала Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым

Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым

2 299 подписчиков

Иконка канала Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым

Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым

2 299 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Научно-кулинарный канал о том, что вредно, а что полезно. Сотни научных исследований, тысячи публикаций в авторитетных журналах, бессчётное количество мнений специалистов — это всё о ней. О еде, которую мы видим на полках магазинов и в собственных тарелках каждый день. Да, она заметно изменилась за эти годы. Продукты, которые раньше считались экзотикой, теперь никого не удивляют, а новые пищевые технологии день за днём дают нам всё больше вариантов. Как в этом всём разобраться? Что стоит есть, от чего разумнее отказаться, и что по этому поводу знает наука — смотрите в наших видео! По вопросам рекламы и сотрудничества — [email protected]

Видео

  • Сырный хлеб | Живая еда (эфир 21.06.2025)Сырный хлеб | Живая еда (эфир 21.06.2025)
    12+01:44
    Сырный хлеб | Живая еда (эфир 21.06.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    255
    просмотров
    4 дня назад
  • Разноцветный попкорн | Живая еда (эфир 14.06.2025)Разноцветный попкорн | Живая еда (эфир 14.06.2025)
    12+01:23
    Разноцветный попкорн | Живая еда (эфир 14.06.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    124
    просмотра
    11 дней назад
  • «Бакаляу-а-браш» | Живая еда (эфир 07.06.2025)«Бакаляу-а-браш» | Живая еда (эфир 07.06.2025)
    12+03:02
    «Бакаляу-а-браш» | Живая еда (эфир 07.06.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    157
    просмотров
    18 дней назад
  • Фаршированная капуста | Живая еда (эфир 31.05.2025)Фаршированная капуста | Живая еда (эфир 31.05.2025)
    12+02:24
    Фаршированная капуста | Живая еда (эфир 31.05.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    999
    просмотров
    25 дней назад
  • Запечённые суши | Живая еда (эфир 24.05.2025)Запечённые суши | Живая еда (эфир 24.05.2025)
    12+01:44
    Запечённые суши | Живая еда (эфир 24.05.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    288
    просмотров
    Месяц назад
  • Салат-бургер | Живая еда (эфир 17.05.2025)Салат-бургер | Живая еда (эфир 17.05.2025)
    12+01:40
    Салат-бургер | Живая еда (эфир 17.05.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    477
    просмотров
    Месяц назад
  • Гагаузская кывырма | Живая еда (эфир 26.04.2025)Гагаузская кывырма | Живая еда (эфир 26.04.2025)
    12+01:43
    Гагаузская кывырма | Живая еда (эфир 26.04.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    37,6 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Закуска из яиц | Живая еда (эфир 19.04.2025)Закуска из яиц | Живая еда (эфир 19.04.2025)
    12+02:09
    Закуска из яиц | Живая еда (эфир 19.04.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    536
    просмотров
    2 месяца назад
  • Суши-пончики | Живая еда (эфир 12.04.2025)Суши-пончики | Живая еда (эфир 12.04.2025)
    12+01:32
    Суши-пончики | Живая еда (эфир 12.04.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    286
    просмотров
    2 месяца назад
  • Шоколад «волосы ангела» | Живая еда (эфир 05.04.2025)Шоколад «волосы ангела» | Живая еда (эфир 05.04.2025)
    12+01:57
    Шоколад «волосы ангела» | Живая еда (эфир 05.04.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    894
    просмотра
    3 месяца назад
  • Финики со сливочным маслом | Живая еда (эфир 29.03.2025)Финики со сливочным маслом | Живая еда (эфир 29.03.2025)
    12+01:27
    Финики со сливочным маслом | Живая еда (эфир 29.03.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    1,43 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Запечённый ананас | Живая еда (эфир 22.03.2025)Запечённый ананас | Живая еда (эфир 22.03.2025)
    12+01:35
    Запечённый ананас | Живая еда (эфир 22.03.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    124
    просмотра
    3 месяца назад
  • Лапша с арахисовой пастой и чили | Живая еда (эфир 15.03.2025)Лапша с арахисовой пастой и чили | Живая еда (эфир 15.03.2025)
    12+01:40
    Лапша с арахисовой пастой и чили | Живая еда (эфир 15.03.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    320
    просмотров
    3 месяца назад
  • Хлебный испанский суп | Живая еда (эфир 08.03.2025)Хлебный испанский суп | Живая еда (эфир 08.03.2025)
    12+01:32
    Хлебный испанский суп | Живая еда (эфир 08.03.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    241
    просмотр
    4 месяца назад
  • Десерт из компота | Живая еда (эфир 01.03.2025)Десерт из компота | Живая еда (эфир 01.03.2025)
    12+01:22
    Десерт из компота | Живая еда (эфир 01.03.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    189
    просмотров
    4 месяца назад
  • Цветная капуста по-азиатски | Живая еда (эфир 22.02.2025)Цветная капуста по-азиатски | Живая еда (эфир 22.02.2025)
    12+01:20
    Цветная капуста по-азиатски | Живая еда (эфир 22.02.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    301
    просмотр
    4 месяца назад
  • Салат из замороженных овощей | Живая еда (эфир 15.02.2025)Салат из замороженных овощей | Живая еда (эфир 15.02.2025)
    12+01:27
    Салат из замороженных овощей | Живая еда (эфир 15.02.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    361
    просмотр
    4 месяца назад
  • Десерт из варёных яиц | Живая еда (эфир 08.02.2025)Десерт из варёных яиц | Живая еда (эфир 08.02.2025)
    12+01:26
    Десерт из варёных яиц | Живая еда (эфир 08.02.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    426
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Пирог в коробке из-под яиц | Живая Еда (эфир 01.02.2025)Пирог в коробке из-под яиц | Живая Еда (эфир 01.02.2025)
    12+02:06
    Пирог в коробке из-под яиц | Живая Еда (эфир 01.02.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    460
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Котлеты из курицы | Живая Еда (эфир 25.01.2025)Котлеты из курицы | Живая Еда (эфир 25.01.2025)
    12+01:31
    Котлеты из курицы | Живая Еда (эфир 25.01.2025)
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    481
    просмотр
    5 месяцев назад

Shorts

  • Лимонный поссет 🍋
    12+
    Лимонный поссет 🍋
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    11
    просмотров
    Ингредиенты: ▫️Лимон — 4 шт. ▫️Сахар — 85 г ▫️Сливки — 200 мл Приготовление: 1. Лимоны разрезать пополам и вынуть мякоть. 2. В сотейнике смешать сливки, сахар и цедру половины лимона. Довести до кипения на среднем огне, но не кипятить. 3. Процедить смесь через сито и добавить 2 столовые ложки лимонного сока. 4. Заполнить половинки лимона и убрать в холодильник на 3-4 часа. 5. Украсить по желанию ягодами и листочками мяты. Приятного аппетита! Автор рецепта Александра Демушкина — https://t.me/candyland_tu Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Как справляться с осуждением окружающих, если вы меняете свои пищевые привычки?
    12+
    Как справляться с осуждением окружающих, если вы меняете свои пищевые привычки?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    10
    просмотров
    Мы задали этот вопрос психологу Ларисе Овчаренко! 💡 Совет: сформулируйте спокойный ответ заранее, например: «Я пробую, что мне подходит, и хочу заботиться о себе». Помните: вы не обязаны оправдываться за свой выбор.
  • Правда ли, что кофе вымывает кальций?
    12+
    Правда ли, что кофе вымывает кальций?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    50
    просмотров
    Объясняет врач-диетолог Марина Макиша ☕️👩⚕️
  • Маринованный лук 🧅
    12+
    Маринованный лук 🧅
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    62
    просмотра
    Ингредиенты: ▫️Лук (большого размера) — 1 шт. ▫️Вода — 250 мл ▫️Сахар — 1 ст. л. ▫️Соль — 1 ст. л. ▫️Уксус — 4 ст. л. Приготовление: 1. Лук нарезать кольцами или полукольцами. 2. Смешать в глубокой ёмкости или банке воду с сахаром, солью и уксусом. 3. Отправить мариноваться нарезанный лук минимум на 20 минут. Готово! Автор рецепта Ольга Евенко — https://t.me/yaem_inekrasneu Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Почему сложно остановиться на одной порции сладкого или фастфуда?
    12+
    Почему сложно остановиться на одной порции сладкого или фастфуда?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    17
    просмотров
    Это еда, созданная быть «привлекательной»: жир + сахар + соль — идеальный триггер. 💡 Совет: не запрещайте себе вредное полностью. Лучше добавляйте такие продукты в рацион осознанно и в подходящее время, а не «на бегу» и не в стрессе.
  • Как правильно сочетать белки, жиры и углеводы в каждом приёме пищи?
    12+
    Как правильно сочетать белки, жиры и углеводы в каждом приёме пищи?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    34
    просмотра
    Отвечает врач-диетолог и постоянный эксперт нашей программы Марина Макиша 🥘
  • Лимонное печенье 🍋🍪
    12+
    Лимонное печенье 🍋🍪
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    84
    просмотра
    Ингредиенты: ▫️Сливочное масло — 100 г ▫️Сахар — 90 г ▫️Лимон — 1 шт. ▫️Пшеничная мука — 270 г ▫️Яйцо — 1 шт. ▫️Соль — 1/2 ч. л. ▫️Разрыхлитель — 1 ст. л. ▫️ Сахарная пудра или коричневый сахар — по 2 ст. л. Приготовление: 1. Размягчённое сливочное масло смешать с сахаром в миске. Перемешать. 2. В смесь добавить яйцо и ещё раз перемешать. 3. Просеять муку в миску и всыпать разрыхлитель с солью. 4. С лимона снять цедру и выдавить сок. Добавить к смеси. Перемешать. 5. Готовое тесто убрать в морозилку на 30 минут. 6. В отдельные контейнеры насыпать сахарную пудру и коричневый сахар. 7. Тесто скатать в небольшие шарики и обвалять в пудре или сахаре. 8. Выпекать 20 минут на 180 градусах. Готово! Автор рецепта Юлия — https://t.me/iulia_kho02 Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Как перестать чувствовать себя виноватым после еды?
    12+
    Как перестать чувствовать себя виноватым после еды?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    27
    просмотров
    Вина за еду не делает нас стройнее — только тревожнее. 💡 Совет: меняйте внутренний диалог: «Я ем, чтобы заботиться о теле». Разрешите себе удовольствие и помните — одна булочка не определяет вашу ценность!
  • Можно ли получить все необходимые витамины и минералы только из еды?
    12+
    Можно ли получить все необходимые витамины и минералы только из еды?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    36
    просмотров
    Объясняет врач-диетолог Марина Макиша 👩⚕️
  • Морковная тортилья 🥕
    12+
    Морковная тортилья 🥕
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    53
    просмотра
    Ингредиенты: ▫️Морковь — 3 шт. ▫️Яйцо — 1 шт. ▫️Сыр лёгкий — 50 г ▫️Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Натереть морковь и сыр на тёрке. 2. В ёмкости соединить морковь, сыр, яйцо. Добавить соль, перец и перемешать. 3. Выпекать при 180 градусах около 20-25 минут. 4. В готовые тортильи можно добавить любую начинку по вашему желанию. Приятного аппетита! Автор рецепта Ксения Малафеева — https://vk.com/malafeevaks Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Почему сложно остановиться, когда ешь что-то вкусное?
    12+
    Почему сложно остановиться, когда ешь что-то вкусное?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    39
    просмотров
    Это не слабость — это биохимия. Вкусная еда активирует дофамин, и мозг просит ещё. 💡 Совет: попробуйте замедлиться — ешьте осознанно, без гаджетов, наслаждаясь каждым кусочком. Это помогает заметить момент насыщения и остановиться вовремя.
  • Полезны ли витамины, которые подбирают индивидуально?
    12+
    Полезны ли витамины, которые подбирают индивидуально?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    32
    просмотра
    Мы задали этот вопрос врачу-диетологу Марине Макише, все ответы уже в этом видео! 💊
  • Яйца на подушке из брокколи 🥦
    12+
    Яйца на подушке из брокколи 🥦
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    206
    просмотров
    Ингредиенты: ▫️Брокколи — 5 соцветий ▫️Лук — 1 шт. ▫️Зелень — 1 горсть ▫️Яичные белки — 3 шт. ▫️Желтки — 3 шт. ▫️Специи (соль, паприка, чеснок) — по вкусу Приготовление: 1. В блендере измельчить брокколи, лук, зелень, специи и яичные белки. 2. Выложить порционно на сковороду, сразу добавить желток и накрыть крышкой. 3. Выпекать до готовности. Приятного аппетита! Автор рецепта Ксения Малафеева — https://vk.com/malafeevaks Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Проблема ночных перекусов — как их контролировать и справляться с ними?
    12+
    Проблема ночных перекусов — как их контролировать и справляться с ними?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    60
    просмотров
    Расскажет клинический психолог Лариса Овчаренко. 💡Совет: попробуйте составить распорядок дня и понять, сколько вы отдыхаете, работаете и едите, и постепенно нормализовать свой график, исключив ночные перекусы 🌃
  • Как понять, что рацион сбалансирован?
    12+
    Как понять, что рацион сбалансирован?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    55
    просмотров
    Объясняет врач-диетолог Марина Макиша 🍏👩⚕️
  • Птитим со шпинатом, помидорами и сливками 🍲
    12+
    Птитим со шпинатом, помидорами и сливками 🍲
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    150
    просмотров
    Ингредиенты: ▫️Паста птитим — 250 г ▫️Лук — 1 шт. ▫️Чеснок — 2 зубчика ▫️Шпинат — 120 г ▫️Помидоры черри — 200-250 г ▫️Сливки 20% — 200 мл ▫️Мука — 1 ч. л. ▫️Сыр — по вкусу Приготовление: 1. На сковороде обжарить чеснок и лук около 2-3 минут. 2. Добавить помидоры черри и шпинат, потушить 3 минуты. 3. Влить сливки, всыпать муку и тушить до загустения. 4. Отварить птитим по инструкции. Затем добавить его к соусу. 5. При подаче посыпать сыром. Готово! Автор рецепта Ольга — https://t.me/yaem_inekrasneu Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Что мешает нам контролировать процесс, когда мы уже наелись?
    12+
    Что мешает нам контролировать процесс, когда мы уже наелись?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    62
    просмотра
    💡Совет: попробуйте дать мозгу немного времени, чтобы обработать количество съеденного и понять, достаточно ли вы насытились. Контроль своего эмоционального состояния — это путь к здоровым отношениям с едой!
  • Как сделать пикник на природе более здоровым?
    12+
    Как сделать пикник на природе более здоровым?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    61
    просмотр
    Отвечает врач-диетолог и постоянный эксперт нашей программы Марина Макиша 🥙🍎
  • Банановые мини-панкейки 🥞🍌
    12+
    Банановые мини-панкейки 🥞🍌
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    80
    просмотров
    Ингредиенты: ▫️Бананы — 3 шт. ▫️Яйца — 2 шт. ▫️Молоко — 200 мл ▫️Сахар — 2 ст. л. ▫️Ванильный сахар — 5 г ▫️Пшеничная мука — 240 г ▫️Растительное масло — 1 ст. л. Приготовление: 1. Смешать яйца с сахаром, ванильным сахаром и молоком, добавить масло и муку. 2. Нарезать бананы кружками и окунуть в тесто. 3. Обжарить на среднем огне с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистой корочки. 4. Полить мёдом или сиропом. Приятного аппетита! Автор рецепта Александра Демушкина — https://t.me/candyland_tu Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
  • Как перестать срываться с правильного питания?
    12+
    Как перестать срываться с правильного питания?
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    94
    просмотра
    💡Совет: задумайтесь, что именно вы себе запрещаете в повседневной жизни — ведь срывы часто связаны не с едой, а с неудовлетворёнными внутренними потребностями. Возможно, вам не хватает общения, поддержки или свободы выбора — и организм ищет утешение в еде.

Плейлисты

  • Рецепт неделиРецепт недели
    110
    Рецепт недели
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    Обновлён 5 дней назад
  • Eda Show ChefEda Show Chef
    86
    Eda Show Chef
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    Обновлён 10 месяцев назад
  • Вопрос ШефуВопрос Шефу
    22
    Вопрос Шефу
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    Обновлён 10 месяцев назад
  • Рецепты от шефаРецепты от шефа
    57
    Рецепты от шефа
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    Обновлён Год назад
  • Eda Show KitchenEda Show Kitchen
    3
    Eda Show Kitchen
    Eda Show | Живая Еда с Сергеем Малозёмовым
    Обновлён Год назад