Канал о йоге Игоря Долбышева, в котором публикуются короткие занятия йогой для начинающих и опытных йогов. Правильное выполнение асан, секреты и ошибки в освоении асан хатха-йоги. Отстройки и правки асан для инструкторов йоги и студентов инструкторских курсов. Йога для спины и позвоночника, оздоровления, йога дома. Йога 365 – это система быстрого и эффективного обучения йоге и преподавания йоги, основанная на правилах и принципах построения практики, которые обеспечивают безопасность и усиливают положительное воздействие йоги на организм и сознание. Попасть на занятия в Школу Йога 365 можно в Москве (Теплый Стан и Баррикадная), а также онлайн. Запись по тел. 89154037302. Подробная информация о занятиях расписание, новости школы, ретриты, курсы есть на сайте yoga365.ru Приходите даже, если вы никогда не занимались йогой! Игорь обучил 365 асанам и техникам йоги тысячи человек, сотни из них стали инструкторами. Заниматься можно также по книге Игоря Долбышева и Юлии Дюжевой "Йога 365"
Shorts
Школа "Йога 365" выступила на праздновании Дня Йоги в Москве 21 июня 2025 года в Царицыно. Динамичная практика от Игоря Долбышева хорошо разогрела участников праздника. Ученики школы демонстрировали асаны, а участники повторяли их под руководством Игоря Долбышева
Школа "Йога 365" выступила на праздновании Дня Йоги в Москве 21 июня 2025 года на ВДНХ. Динамичная практика от Игоря Долбышева хорошо разогрела участников праздника. Ученики школы продемонстрировали асаны
Девушки из Школы Йога 365 демонстрируют асаны, которые укрепляют мышцы живота и способствуют жиросжиганию
Игорь Долбышев, автор книги - самоучителя по хатха-йоге объясняет, как лучше выйти в стойку на голове без страха упасть. Больше таких секретов можно узнать на занятиях и на курсе инструкторов Йога 365
Фрагмент занятия йогой с Игорем Долбышевым, Школа "Йога 365". Поддержка и правки в асане
Разминка в Йоге 365 обязательна в начале занятия. Но она включает в себя не только суставную разминку, но и разминку в асанах. Например, быстрое выполнение Сурья Намаскар в начале практики позволяет разогреть мышцы тела и дальнейшая практика будет проходить намного легче, более сложные асаны будут даваться лучше, тело будет более гибким и будет позволять больше, чем при медленном начале практики. В начале практики необязательно полностью входить в асаны из комплекса Сурья Намаскар. Эти асаны будут повторяться неоднократно в последующем комплексе асан и будет достаточно времени, чтобы выполнить их идеально и насладиться ими.
Ведущий преподаватель курса инструкторов объясняет, как правильно выполнять отстройки и правки асаны Собака головой вниз. Как не стоит делать правки. Обучение проходит в Школе Йога 365