RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Праздники
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Праздники
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Optimal training
Иконка канала Optimal training

Optimal training

43 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • Апгрейд штанги для взрывной тренировки груди.Апгрейд штанги для взрывной тренировки груди.
    12+16:04
    Апгрейд штанги для взрывной тренировки груди.
    Optimal training
    24
    просмотра
    2 года назад
  • Тренировка дельта в режиме «Турбонакачка». Три убойных суперсета на три сегмента дельтовидных мышц.Тренировка дельта в режиме «Турбонакачка». Три убойных суперсета на три сегмента дельтовидных мышц.
    12+04:34
    Тренировка дельта в режиме «Турбонакачка». Три убойных суперсета на три сегмента дельтовидных мышц.
    Optimal training
    35
    просмотров
    2 года назад
  • Хочешь широкую спину - делай эти упражнения. Тренировка спины с доработкой задних дельт и бицепса.Хочешь широкую спину - делай эти упражнения. Тренировка спины с доработкой задних дельт и бицепса.
    12+03:46
    Хочешь широкую спину - делай эти упражнения. Тренировка спины с доработкой задних дельт и бицепса.
    Optimal training
    86
    просмотров
    2 года назад
  • Как прокачать плечи дома с резиной, не хуже чем в зале с железомКак прокачать плечи дома с резиной, не хуже чем в зале с железом
    12+02:01
    Как прокачать плечи дома с резиной, не хуже чем в зале с железом
    Optimal training
    104
    просмотра
    2 года назад
  • Четыре упражнения от которых плечи растут лучше всего. Тренировка дельтовидных за сорок минут.Четыре упражнения от которых плечи растут лучше всего. Тренировка дельтовидных за сорок минут.
    18+
    Четыре упражнения от которых плечи растут лучше всего. Тренировка дельтовидных за сорок минут.
    Optimal training
    22
    просмотра
    2 года назад
  • Пять причин отсутствия результата в зале.Пять причин отсутствия результата в зале.
    12+04:28
    Пять причин отсутствия результата в зале.
    Optimal training
    21
    просмотр
    3 года назад
  • Tренировка для жиросжигания #2. Ноги с + кардио. Инструкция и программа.Tренировка для жиросжигания #2. Ноги с + кардио. Инструкция и программа.
    12+08:03
    Tренировка для жиросжигания #2. Ноги с + кардио. Инструкция и программа.
    Optimal training
    23
    просмотра
    3 года назад
  • Чемпионская техника подъёма снарядов в Армлифтинге. Эксклюзивный мастер-класс от Ивана Кривых.Чемпионская техника подъёма снарядов в Армлифтинге. Эксклюзивный мастер-класс от Ивана Кривых.
    12+53:31
    Чемпионская техника подъёма снарядов в Армлифтинге. Эксклюзивный мастер-класс от Ивана Кривых.
    Optimal training
    364
    просмотра
    3 года назад
  • Растут ли мышцы после сорока. Разница в наборе мышечной массы в 20 и в 40 лет.Растут ли мышцы после сорока. Разница в наборе мышечной массы в 20 и в 40 лет.
    12+08:31
    Растут ли мышцы после сорока. Разница в наборе мышечной массы в 20 и в 40 лет.
    Optimal training
    151
    просмотр
    3 года назад
  • Тренировка ног с предварительным утомлением квадрицепсаТренировка ног с предварительным утомлением квадрицепса
    12+06:23
    Тренировка ног с предварительным утомлением квадрицепса
    Optimal training
    78
    просмотров
    3 года назад
  • Как за час приготовить рацион на два дня.Как за час приготовить рацион на два дня.
    12+14:45
    Как за час приготовить рацион на два дня.
    Optimal training
    21
    просмотр
    3 года назад
  • Прокачка трицепса. Три разновидности французского жима.Прокачка трицепса. Три разновидности французского жима.
    12+05:27
    Прокачка трицепса. Три разновидности французского жима.
    Optimal training
    44
    просмотра
    3 года назад
  • Для чего я соревнуюсь. Лучшее воспитание - это твой пример.Для чего я соревнуюсь. Лучшее воспитание - это твой пример.
    12+03:40
    Для чего я соревнуюсь. Лучшее воспитание - это твой пример.
    Optimal training
    17
    просмотров
    3 года назад
  • Тренировка для жиросжигания #1. Грудь - спина.Тренировка для жиросжигания #1. Грудь - спина.
    12+11:08
    Тренировка для жиросжигания #1. Грудь - спина.
    Optimal training
    73
    просмотра
    3 года назад
  • Тренировка - ноги+плечи 40+. Инструкция + программа.Тренировка - ноги+плечи 40+. Инструкция + программа.
    12+12:35
    Тренировка - ноги+плечи 40+. Инструкция + программа.
    Optimal training
    953
    просмотра
    3 года назад
  • Артур Шарафисламов. Тренировка спины с чемпионом.Артур Шарафисламов. Тренировка спины с чемпионом.
    12+28:20
    Артур Шарафисламов. Тренировка спины с чемпионом.
    Optimal training
    116
    просмотров
    3 года назад
  • Стать Мастером Спорта по жиму лёжа в 71 год. Старость без болезней.Стать Мастером Спорта по жиму лёжа в 71 год. Старость без болезней.
    12+17:33
    Стать Мастером Спорта по жиму лёжа в 71 год. Старость без болезней.
    Optimal training
    27
    просмотров
    3 года назад
  • Самый полезный рецепт квашеной капусты. Какая капуста не "задерживает" воду.Самый полезный рецепт квашеной капусты. Какая капуста не "задерживает" воду.
    12+24:50
    Самый полезный рецепт квашеной капусты. Какая капуста не "задерживает" воду.
    Optimal training
    36
    просмотров
    3 года назад
  • Как накачать предплечье. Укрепление и работа на объём.Как накачать предплечье. Укрепление и работа на объём.
    12+09:26
    Как накачать предплечье. Укрепление и работа на объём.
    Optimal training
    43
    просмотра
    3 года назад
  • Кто самый сильный армлифтер планеты. Иван Кривых - всё про силу хвата.Кто самый сильный армлифтер планеты. Иван Кривых - всё про силу хвата.
    12+48:28
    Кто самый сильный армлифтер планеты. Иван Кривых - всё про силу хвата.
    Optimal training
    75
    просмотров
    3 года назад

Shorts

  • Мёртвая тяга. Разбор техники выполнения.
    12+
    Мёртвая тяга. Разбор техники выполнения.
    Optimal training
    72
    просмотра
    Все ролики с разборами и программы тренировок на сайте optimaltraining.ru
  • Тяга Хейни. Разбор техники выполнения
    12+
    Тяга Хейни. Разбор техники выполнения
    Optimal training
    90
    просмотров
    Разбор всех упражнений на сайте optimaltraining.ru в программах тренировок.
  • Болгарские выпады
    12+
    Болгарские выпады
    Optimal training
    67
    просмотров
    Разбор техники выполнения. Тренировки по моим программам https://optimaltraining.ru
  • Жим сидя в Смитта перед собой
    12+
    Жим сидя в Смитта перед собой
    Optimal training
    51
    просмотр
    Разбор техники выполнения
  • Боковые махи. Регулировка длинны амплитуды.
    12+
    Боковые махи. Регулировка длинны амплитуды.
    Optimal training
    13
    просмотров
    Как отрегулировать длину амплитуды выполняя боковые махи с резиной

Плейлисты

  • ТренировкиТренировки
    13
    Тренировки
    Optimal training
    Обновлён Год назад