RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Алексей Поздняков
Иконка канала Алексей Поздняков

Алексей Поздняков

25 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Привет! Меня зовут Алексей Поздняков и это мой RuTube-канал! Здесь ты найдёшь много полезной информации на такие темы, как: - фитнес; - силовые тренировки; - как похудеть качественно, быстро и безопасно; - правильное питание; - мотивация; - правильный образ жизни; - прикладная психология; - как сделать свою жизнь лучше; - как стать уверенней в себе; - как стать харизматичнее; - и многое-многое другое. #фитнес #правильноепитание #какпохудеть #программатренировок #зож #здоровыйобразжизни #какнакачаться #какпохудетьбыстро #какпохудетьлегко #какпохудетьбездиет #похудение #похудетьбездиет #бездиет #какпохудетьдома #подетьдома #похудеть

Видео

  • МУЖСКАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: тренировки, девушки, конкуренция.МУЖСКАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: тренировки, девушки, конкуренция.
    12+41:52
    МУЖСКАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: тренировки, девушки, конкуренция.
    Алексей Поздняков
    14
    просмотров
    2 дня назад
  • ЗНАКОМЛЮСЬ С ДЕВУШКАМИ НА УЛИЦЕ на СЕРБСКОМ ЯЗЫКЕ!ЗНАКОМЛЮСЬ С ДЕВУШКАМИ НА УЛИЦЕ на СЕРБСКОМ ЯЗЫКЕ!
    12+23:14
    ЗНАКОМЛЮСЬ С ДЕВУШКАМИ НА УЛИЦЕ на СЕРБСКОМ ЯЗЫКЕ!
    Алексей Поздняков
    13
    просмотров
    7 дней назад
  • ЗНАКОМСТВА С ДЕВУШКОЙ НА УЛИЦЕ - стоит ли так знакомиться или нет?ЗНАКОМСТВА С ДЕВУШКОЙ НА УЛИЦЕ - стоит ли так знакомиться или нет?
    12+18:46
    ЗНАКОМСТВА С ДЕВУШКОЙ НА УЛИЦЕ - стоит ли так знакомиться или нет?
    Алексей Поздняков
    39
    просмотров
    9 дней назад
  • ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ДЕВУШКАХ! / Как найти девушку? / Как познакомиться с девушкой?ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ДЕВУШКАХ! / Как найти девушку? / Как познакомиться с девушкой?
    12+17:39
    ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ДЕВУШКАХ! / Как найти девушку? / Как познакомиться с девушкой?
    Алексей Поздняков
    28
    просмотров
    19 дней назад
  • БОЮСЬ ЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКАМИ! / Как познакомиться с девушкой? / Не могу познакомиться с девушкой.БОЮСЬ ЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКАМИ! / Как познакомиться с девушкой? / Не могу познакомиться с девушкой.
    12+25:14
    БОЮСЬ ЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКАМИ! / Как познакомиться с девушкой? / Не могу познакомиться с девушкой.
    Алексей Поздняков
    43
    просмотра
    23 дня назад
  • Ты хочешь НЕ ПОХУДЕТЬ, ты хочешь быть успешным. / Как похудеть? / Зачем худеть?Ты хочешь НЕ ПОХУДЕТЬ, ты хочешь быть успешным. / Как похудеть? / Зачем худеть?
    12+19:56
    Ты хочешь НЕ ПОХУДЕТЬ, ты хочешь быть успешным. / Как похудеть? / Зачем худеть?
    Алексей Поздняков
    9
    просмотров
    25 дней назад
  • Как определиться со своей профессией? / Как понять, кем я хочу стать?Как определиться со своей профессией? / Как понять, кем я хочу стать?
    12+24:23
    Как определиться со своей профессией? / Как понять, кем я хочу стать?
    Алексей Поздняков
    3
    просмотра
    Месяц назад
  • Делаешь, но нет результата? / Почему у тебя не получается? / Что делать, когда не получается?Делаешь, но нет результата? / Почему у тебя не получается? / Что делать, когда не получается?
    12+16:36
    Делаешь, но нет результата? / Почему у тебя не получается? / Что делать, когда не получается?
    Алексей Поздняков
    4
    просмотра
    Месяц назад
  • ПОХУДЕЛ И ОПЯТЬ НАБРАЛ? / ОТКАТ / Как удержать результат?ПОХУДЕЛ И ОПЯТЬ НАБРАЛ? / ОТКАТ / Как удержать результат?
    12+30:37
    ПОХУДЕЛ И ОПЯТЬ НАБРАЛ? / ОТКАТ / Как удержать результат?
    Алексей Поздняков
    9
    просмотров
    Месяц назад
  • Почему важно быть собой?Почему важно быть собой?
    12+35:12
    Почему важно быть собой?
    Алексей Поздняков
    9
    просмотров
    Месяц назад
  • Один День Из Жизни ЗОЖника. / Как похудеть? / Как начать тренироваться? / Правильное питание.Один День Из Жизни ЗОЖника. / Как похудеть? / Как начать тренироваться? / Правильное питание.
    12+49:29
    Один День Из Жизни ЗОЖника. / Как похудеть? / Как начать тренироваться? / Правильное питание.
    Алексей Поздняков
    13
    просмотров
    Месяц назад
  • СЕКРЕТ ОЖИРЕНИЯ РАСКРЫТ! / Учёные говорят о переедании. / Как сон влияет на набор веса?СЕКРЕТ ОЖИРЕНИЯ РАСКРЫТ! / Учёные говорят о переедании. / Как сон влияет на набор веса?
    12+33:07
    СЕКРЕТ ОЖИРЕНИЯ РАСКРЫТ! / Учёные говорят о переедании. / Как сон влияет на набор веса?
    Алексей Поздняков
    12
    просмотров
    2 месяца назад
  • ДИЕТА БЕЗ ЭТОГО НЕ РАБОТАЕТ! / Как похудеть? / Как похудеть быстро? / Диета для похудения.ДИЕТА БЕЗ ЭТОГО НЕ РАБОТАЕТ! / Как похудеть? / Как похудеть быстро? / Диета для похудения.
    12+16:46
    ДИЕТА БЕЗ ЭТОГО НЕ РАБОТАЕТ! / Как похудеть? / Как похудеть быстро? / Диета для похудения.
    Алексей Поздняков
    3
    просмотра
    2 месяца назад
  • ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ. / Как похудеть? / Как похудеть быстро?ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ. / Как похудеть? / Как похудеть быстро?
    12+27:52
    ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ. / Как похудеть? / Как похудеть быстро?
    Алексей Поздняков
    8
    просмотров
    2 месяца назад
  • 5 шагов к похудению. Делай это, чтобы похудеть. Как похудеть? Как похудеть быстро?5 шагов к похудению. Делай это, чтобы похудеть. Как похудеть? Как похудеть быстро?
    12+35:07
    5 шагов к похудению. Делай это, чтобы похудеть. Как похудеть? Как похудеть быстро?
    Алексей Поздняков
    13
    просмотров
    2 месяца назад
  • ПОДТЯГИВАНИЯ на турнике. Как подтягиваться на турнике? Полная тренировка с комментариями.ПОДТЯГИВАНИЯ на турнике. Как подтягиваться на турнике? Полная тренировка с комментариями.
    12+40:33
    ПОДТЯГИВАНИЯ на турнике. Как подтягиваться на турнике? Полная тренировка с комментариями.
    Алексей Поздняков
    78
    просмотров
    2 месяца назад
  • НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ из-за этого! // Как похудеть быстро? // Как 100% начать худеть?НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ из-за этого! // Как похудеть быстро? // Как 100% начать худеть?
    12+31:54
    НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ из-за этого! // Как похудеть быстро? // Как 100% начать худеть?
    Алексей Поздняков
    45
    просмотров
    3 месяца назад
  • Переедание: как и почему ты переедаешь? / Как похудеть? / Как похудеть быстро?Переедание: как и почему ты переедаешь? / Как похудеть? / Как похудеть быстро?
    12+01:26
    Переедание: как и почему ты переедаешь? / Как похудеть? / Как похудеть быстро?
    Алексей Поздняков
    7
    просмотров
    3 месяца назад
  • ВАЖНО найти продукты, которыми вы переедаете. / Как похудеть? / Как похудеть быстро?ВАЖНО найти продукты, которыми вы переедаете. / Как похудеть? / Как похудеть быстро?
    12+01:24
    ВАЖНО найти продукты, которыми вы переедаете. / Как похудеть? / Как похудеть быстро?
    Алексей Поздняков
    10
    просмотров
    3 месяца назад
  • МИНУС 30 кг за 30 ДНЕЙ?! | На сколько кг можно похудеть за месяц? | Как быстро похудеть?МИНУС 30 кг за 30 ДНЕЙ?! | На сколько кг можно похудеть за месяц? | Как быстро похудеть?
    12+27:46
    МИНУС 30 кг за 30 ДНЕЙ?! | На сколько кг можно похудеть за месяц? | Как быстро похудеть?
    Алексей Поздняков
    74
    просмотра
    3 месяца назад

Shorts

  • МУЖСКАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: тренировки, девушки, конкуренция.
    12+
    МУЖСКАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: тренировки, девушки, конкуренция.
    Алексей Поздняков
    1
    просмотр
    В этом видео я расскажу тебе о том, как взаимосвязаны тренировки, зож, уверенность в себе и девушки. Полное видео - https://youtu.be/StFJUtqM7Aw ✅ Получить мой бесплатный гайд: 1) подпишись на мой телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog 2) напиши мне в личный сообщения "гайд: знакомства" мой контакт (куда надо написать "гайд: знакомства") - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ✅ В видео я расскажу: ✔ о том, как влияют тренировки и здоровый образ жизни на твою уверенность в себе; ✔ о том, что тебе даёт уверенность в себе; ✔ о том, что дают деньги; ✔ о страхе знакомства с девушками; ✔ о эффекте выученной беспомощности. ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как знакомиться с девушками; ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov #УверенностьВСебе #какпознакомитьсясдевушкой #знакомствосдевушкой #какнайтидевушку
  • Утренние Тренировки Дают Лучший Результат
    12+
    Утренние Тренировки Дают Лучший Результат
    Алексей Поздняков
    9
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/91WgvavNONs https://youtu.be/91WgvavNONs https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков #какпохудетьбыстро #какпохудетьклету #какбыстропохудеть #какпохудетьдома #какпохудетьлегко #какпохудетьбездиет
  • ДИСЦИПЛИНА это не то, что ты думаешь! #секретуспеха #алексейпоздняков #дисциплина #силаволи
    12+
    ДИСЦИПЛИНА это не то, что ты думаешь! #секретуспеха #алексейпоздняков #дисциплина #силаволи
    Алексей Поздняков
    3
    просмотра
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov #дисциплина#секретуспеха #АлексейПоздняков #силаволи #привычка
  • Про дисциплину. #секретуспеха #алексейпоздняков #дисциплина #привычка #силаволи
    12+
    Про дисциплину. #секретуспеха #алексейпоздняков #дисциплина #привычка #силаволи
    Алексей Поздняков
    9
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov #дисциплина#секретуспеха #АлексейПоздняков #силаволи #привычка
  • МОТИВАЦИЯ это ответ на вопрос "а зачем?" / Зачем нужна мотивация? / Где взять мотивацию?
    12+
    МОТИВАЦИЯ это ответ на вопрос "а зачем?" / Зачем нужна мотивация? / Где взять мотивацию?
    Алексей Поздняков
    6
    просмотров
    ✅ В видео я расскажу: ✔ зачем нужна мотивация и как её использовать. ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #мотивация #секретуспеха #формированиепривычек #АлексейПоздняков
  • МОТИВАЦИЯ нужна только на старте. Дисциплина и формирование привычек. #секретуспеха #дисциплина
    12+
    МОТИВАЦИЯ нужна только на старте. Дисциплина и формирование привычек. #секретуспеха #дисциплина
    Алексей Поздняков
    8
    просмотров
    ✅В видео я расскажу: ✔ о том, как использовать мотивацию и силу воли для формирования дисциплины. ----------------------------------------------------- 🟢 Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! 💪🙂👍 🟢 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- 📺 Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- 🔊 Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- 🟢 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog 🟢 Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official 💲 Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: 🔸 Мой RuTube-канал 👉 https://rutube.ru/channel/26890479/ 🔸 Мои видео в VK видео 👉 https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog 🔸 Мой Яндекс.Дзен 👉 https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • ВАЖНО сформировать привычку! Секрет успеха. #формированиепривычек #секретуспеха #алексейпоздняков
    12+
    ВАЖНО сформировать привычку! Секрет успеха. #формированиепривычек #секретуспеха #алексейпоздняков
    Алексей Поздняков
    2
    просмотра
    Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • Сколько кг можно сбросить за месяц? / Как похудеть? / Похудеть за месяц.
    12+
    Сколько кг можно сбросить за месяц? / Как похудеть? / Похудеть за месяц.
    Алексей Поздняков
    15
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ В видео я расскажу: ✔ о том, что сколько ты можешь скинуть кг за один месяц; ✔ о том, сколько максимум кг я смог скинуть за месяц; ✔ о том, что я делал для того, чтобы скинуть 5 кг за один месяц. ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • В разной еде разное количество калорий. // Диета. // Дефицит калорий. // Как похудеть? // Похудение.
    12+
    В разной еде разное количество калорий. // Диета. // Дефицит калорий. // Как похудеть? // Похудение.
    Алексей Поздняков
    7
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! В этом видео я расскажу вам о том, что разная еда имеет разную калорийную ценность и это важно учитывать при выстраивании вашей диеты! ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ В видео я расскажу: ✔ что в разной еде разное количество калорий и это надо учитывать, выстраивая вашу диету! ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • Про подсчёт калорий. // Как похудеть? // Диета для похудения. // Дефицит калорий.
    12+
    Про подсчёт калорий. // Как похудеть? // Диета для похудения. // Дефицит калорий.
    Алексей Поздняков
    6
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! В этом видео я расскажу вам о том, что такое калории и почему важно считать калории, если вы решили похудеть. Расскажу о том, кому можно не считать калории. Расскажу о том, почему подсчёт калорий это единственно верный путь, чтобы начать худеть. Посмотрите данное видео и узнайте, почему важно считать калории при похудении! ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ В видео я расскажу: ✔ о том, что такое калории; ✔ о том, зачем считать калории; ✔ о том, как считать калории; ✔ о том, кому можно не считать калории; ✔ о том, почему не надо слушать людей, которые едят много, но не толстеют; ✔ и многое другое! ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/5EP7qUxku1I https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков #каксчитатькалории #надолисчитатькалории #подсчеткалорий #считатькалории
  • Калории считать НАДО! // Как похудеть? // Подсчёт калорий. // Дефицит калорий.
    12+
    Калории считать НАДО! // Как похудеть? // Подсчёт калорий. // Дефицит калорий.
    Алексей Поздняков
    9
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 43кг и я точно знаю, как тебе помочь! В этом видео я расскажу о том, почему надо обязательно считать калории! Особенно это будет актуально для тех, кто склонен к набору веса! ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ В видео я расскажу: ✔ о том, почему важно начинать считать калории; ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/iFDwhwqN6Ys https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков #дефициткалорий #калории #подсчеткалорий
  • Важно считать калории при похудении!
    12+
    Важно считать калории при похудении!
    Алексей Поздняков
    5
    просмотров
    Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 43кг и я точно знаю, как тебе помочь! В этом видео я расскажу тебе об одном ОЧЕНЬ ВАЖНОМ лайфхаке, который поможет тебе начать худеть УЖЕ СЕГОДНЯ. Расскажу вам о том, что нужно делать для того, чтобы не переедать. Посмотрите данное видео и узнайте, что нужно делать, чтобы НАЧАТЬ ХУДЕТЬ и как перестать переедать! ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ В видео я расскажу: ✔ о том, почему важно начинать считать калории; ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/iFDwhwqN6Ys https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • Почему ты толстеешь? / Как похудеть? Как похудеть быстро?
    12+
    Почему ты толстеешь? / Как похудеть? Как похудеть быстро?
    Алексей Поздняков
    4
    просмотра
    Рассказываю, почему ты толстеешь. ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/iFDwhwqN6Ys https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • Дефицит калорий. / Подсчёт калорий. / Как похудеть быстро. / Как похудеть за месяц. /
    12+
    Дефицит калорий. / Подсчёт калорий. / Как похудеть быстро. / Как похудеть за месяц. /
    Алексей Поздняков
    12
    просмотров
    В данном видео я говорю о том, что чтобы похудеть, важно считать калории и понимать, сколько ты потребляешь калорий и сколько тратишь за день. ✅ Более подробную информацию смотри в полном видео, которое уже доступно на канале. ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. https://youtu.be/IJEOm3qpEGw - Ходьба для ПОХУДЕНИЯ // 10000 шагов в день // Физическая активность // Как похудеть? https://youtu.be/KI4DI9lzlgk - 8 ОШИБОК ПИТАНИЯ при похудении. \\ Как БЫСТРО похудеть? \\ Как похудеть за неделю? https://youtu.be/uRaTNevR70c - ТОП 5 ОШИБОК питания при похудении. \\ Как похудеть БЫСТРО и ЛЕГКО? https://youtu.be/VrFUqQKATbo -ПРАВИЛЬНЫЕ цели в похудении. // Как ставить цели? // Как похудеть быстро? https://youtu.be/CXl0gSfpl84 - Формула ПОХУДЕНИЯ! // Дефицит калорий. // Как быстро похудеть? https://youtu.be/WLJezPmk0vg - ЭТО надо знать! // Почему ты ТОЛСТЕЕШЬ? https://youtu.be/03a3MdccFiM?si=PAO5k2m4wqkr6txT - МОТИВАЦИЯ ПОХУДЕТЬ! // Как найти мотивацию похудеть? // Как похудеть? В ролике играет моя музыка, которую ты можешь послушать тут: Alex Pozdnyakov - The Omen - https://onerpm.link/367163779857 Alex Pozdnyakov - Mystical Planet - https://onerpm.link/682363738380 Alex Pozdnyakov - Witching Hour - https://onerpm.link/544317341721 Alex Pozdnyakov - Lost Souls - https://ps.onerpm.com/4891495490 Alex Pozdnyakov - Breath of Darkness - https://sl.onerpm.com/4098247410 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok #какпохудеть #дефициткалорий #АлексейПоздняков
  • Похудеть с помощью дефицита калорий. / Как похудеть без физических нагрузок? / Как похудеть?
    12+
    Похудеть с помощью дефицита калорий. / Как похудеть без физических нагрузок? / Как похудеть?
    Алексей Поздняков
    2
    просмотра
    В данном видео рассказываю о том, что ты можешь похудеть без дополнительных физических нагрузок, только придерживаясь диеты или, правильнее будет сказать, - дефицита калорий. ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. https://youtu.be/KI4DI9lzlgk - 8 ОШИБОК ПИТАНИЯ при похудении. \\ Как БЫСТРО похудеть? \\ Как похудеть за неделю? https://youtu.be/VrFUqQKATbo - Как похудеть БЫСТРО и ЛЕГКО? | Как похудеть дома. | Как похудеть без диет. | Как похудеть к лету. https://youtu.be/CXl0gSfpl84 - КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? -13кг без диет за 3 месяца. https://youtu.be/WLJezPmk0vg - КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ? Почему люди толстеют? https://youtu.be/03a3MdccFiM?si=PAO5k2m4wqkr6txT - Как быстро похудеть: о МОТИВАЦИИ. В ролике играет моя музыка, которую ты можешь послушать тут: Alex Pozdnyakov - The Omen - https://onerpm.link/367163779857 Alex Pozdnyakov - Mystical Planet - https://onerpm.link/682363738380 Alex Pozdnyakov - Witching Hour - https://onerpm.link/544317341721 Alex Pozdnyakov - Lost Souls - https://ps.onerpm.com/4891495490 Alex Pozdnyakov - Breath of Darkness - https://sl.onerpm.com/4098247410 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok #какпохудетьбыстро #алексейпоздняков #какпохудеть #какпохудетьклету #какпохудетьлегко #какпохудетьзанеделю
  • Хочешь похудеть? -  Меняй свой образ жизни!  #какпохудетьбыстро #какпохудеть #спорт
    12+
    Хочешь похудеть? - Меняй свой образ жизни! #какпохудетьбыстро #какпохудеть #спорт
    Алексей Поздняков
    2
    просмотра
    Не получается похудеть? Меняй свой образ жизни! ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. https://youtu.be/CXl0gSfpl84 - КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? -13кг без диет за 3 месяца. https://youtu.be/WLJezPmk0vg - КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ? Почему люди толстеют? https://youtu.be/03a3MdccFiM?si=PAO5k2m4wqkr6txT - Как быстро похудеть: о МОТИВАЦИИ. Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok #какпохудеть #мотивация #какпохудетьбыстро #АлексейПоздняков #какпохудетьбыстро #какпохудетьклету #правильноепитание #мотивациянауспех #мотивация #какнайтимотивацию
  • Можно ли похудеть не занимаясь спортом? / Как похудеть? / Как быстро похудеть? / Похудение.
    12+
    Можно ли похудеть не занимаясь спортом? / Как похудеть? / Как быстро похудеть? / Похудение.
    Алексей Поздняков
    В данном видео отвечаю на очень популярный вопрос: Можно ли похудеть, не занимаясь спортом? ----------------------------------------------------- Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog ❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. ----------------------------------------------------- Смотри ещё видео по теме: https://youtu.be/Kpj_t_kagI4 https://youtu.be/MgXWPocvLm0 https://youtu.be/-Szu5nEslqo https://youtu.be/MWhlnU7hgHo https://youtu.be/IJEOm3qpEGw https://youtu.be/KI4DI9lzlgk https://youtu.be/uRaTNevR70c https://youtu.be/VrFUqQKATbo https://youtu.be/03a3MdccFiM https://youtu.be/CXl0gSfpl84 https://youtu.be/WLJezPmk0vg ----------------------------------------------------- Послушать мою музыку: ◦ Apple Music - https://music.apple.com/ru/artist/alex-pozdnyakov/1539100224 ◦ Spotify - https://open.spotify.com/artist/7DlBeSEWK24i72k8FDEIrs ◦ Deezer - https://www.deezer.com/ru/artist/113634182 ◦ Yandex.Music - https://music.yandex.ru/artist/10357391?play=1 ◦ VK Music - https://vk.com/artist/alexpozdnyakov ◦ YouTube Music - https://www.youtube.com/channel/UCfug5d6zkhnpdZNbsNTnSHAlist=OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8 ◦ Tidal - https://tidal.com/browse/artist/22219872 ----------------------------------------------------- Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok ----------------------------------------------------- ❗❗❗ Для зрителей из России: Мой RuTube-канал https://rutube.ru/channel/26890479/ Мои видео в VK видео https://vk.com/video/@alex_pozdnyakov_blog Мой Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alex_pozdnyakov ----------------------------------------------------- #какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
  • ЛАЙФХАК - как не переедать. / Как похудеть? / Как похудеть быстро? / Как держать диету?
    12+
    ЛАЙФХАК - как не переедать. / Как похудеть? / Как похудеть быстро? / Как держать диету?
    Алексей Поздняков
    1
    просмотр
    ЛАЙФХАК, как не переедать. ✅ ПОДПИСЫВАЙСЯ, чтобы не потерять! ✅ Будет много полезного! #какпохудеть #похудение #убратьживот #убратьжирсживота #убратьжир
  • Отжимания от пола. / Как накачать грудные мышцы? / Как накачать грудь? / Как накачать грудь дома?
    12+
    Отжимания от пола. / Как накачать грудные мышцы? / Как накачать грудь? / Как накачать грудь дома?
    Алексей Поздняков
    21
    просмотр
    Показываю самое простое и самое действенное упражнение для того, чтобы накачать грудные мышцы. ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. https://youtu.be/uRaTNevR70c - ТОП 5 ОШИБОК питания при похудении. \\ Как похудеть БЫСТРО и ЛЕГКО? https://youtu.be/VrFUqQKATbo - Как похудеть БЫСТРО и ЛЕГКО? | Как похудеть дома. | Как похудеть без диет. | Как похудеть к лету. https://youtu.be/CXl0gSfpl84 - КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? -13кг без диет за 3 месяца. https://youtu.be/WLJezPmk0vg - КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ? Почему люди толстеют? https://youtu.be/03a3MdccFiM?si=PAO5k2m4wqkr6txT - Как быстро похудеть: о МОТИВАЦИИ. Моя музыка: Alex Pozdnyakov - The Omen - https://onerpm.link/367163779857 Alex Pozdnyakov - Mystical Planet - https://onerpm.link/682363738380 Alex Pozdnyakov - Witching Hour - https://onerpm.link/544317341721 Alex Pozdnyakov - Lost Souls - https://ps.onerpm.com/4891495490 Alex Pozdnyakov - Breath of Darkness - https://sl.onerpm.com/4098247410 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok #отжиманияотпола #отжимания #тренировкадома #фитнес #грудныемышцы #какнакачатьгрудь
  • Дефицит калорий = обязательное условия для похудения! / Как похудеть? / Как похудеть легко и быстро?
    12+
    Дефицит калорий = обязательное условия для похудения! / Как похудеть? / Как похудеть легко и быстро?
    Алексей Поздняков
    4
    просмотра
    В данном видео я рассказываю о самом важном условии для того, чтобы похудеть быстро и легко - о том, что такое дефицит калорий и о том, что надо делать, что бы создать дефицит калорий? ✅ Более подробную информацию смотри в полном видео, которое уже доступно на канале. ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. https://youtu.be/IJEOm3qpEGw - Ходьба для ПОХУДЕНИЯ // 10000 шагов в день // Физическая активность // Как похудеть? https://youtu.be/KI4DI9lzlgk - 8 ОШИБОК ПИТАНИЯ при похудении. \\ Как БЫСТРО похудеть? \\ Как похудеть за неделю? https://youtu.be/uRaTNevR70c - ТОП 5 ОШИБОК питания при похудении. \\ Как похудеть БЫСТРО и ЛЕГКО? https://youtu.be/VrFUqQKATbo -ПРАВИЛЬНЫЕ цели в похудении. // Как ставить цели? // Как похудеть быстро? https://youtu.be/CXl0gSfpl84 - Формула ПОХУДЕНИЯ! // Дефицит калорий. // Как быстро похудеть? https://youtu.be/WLJezPmk0vg - ЭТО надо знать! // Почему ты ТОЛСТЕЕШЬ? https://youtu.be/03a3MdccFiM?si=PAO5k2m4wqkr6txT - МОТИВАЦИЯ ПОХУДЕТЬ! // Как найти мотивацию похудеть? // Как похудеть? В ролике играет моя музыка, которую ты можешь послушать тут: Alex Pozdnyakov - The Omen - https://onerpm.link/367163779857 Alex Pozdnyakov - Mystical Planet - https://onerpm.link/682363738380 Alex Pozdnyakov - Witching Hour - https://onerpm.link/544317341721 Alex Pozdnyakov - Lost Souls - https://ps.onerpm.com/4891495490 Alex Pozdnyakov - Breath of Darkness - https://sl.onerpm.com/4098247410 Мой Телеграм-канал - https://t.me/alex_pozdnyakov_vlog Записаться ко мне на консультацию - https://t.me/Alexey_Pozdnyakov_official Поддержать финансово (можно задать вопрос) - https://www.donationalerts.com/r/1_tipok #какпохудеть #дефициткалорий #АлексейПоздняков

Плейлисты

  • Важные знания для мужчинВажные знания для мужчин
    4
    Важные знания для мужчин
    Алексей Поздняков
    Обновлён 2 дня назад
  • Как похудеть?Как похудеть?
    15
    Как похудеть?
    Алексей Поздняков
    Обновлён 25 дней назад