ЗНАКОМЛЮ ВАС С ВАШИМ ТЕЛОМ
Shorts
Упражнения на бицепс и трицепс от «висящих рук»👇🏻 https://rutube.ru/video/7b4ddb57d4837f008b77b517884f061a/?r=a Телеграмм канал👇🏻 https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Полный комплекс упражнений 👇🏻 https://rutube.ru/video/7b4ddb57d4837f008b77b517884f061a/?r=a Телеграмм канал👇🏻 https://t.me/BelkinaMargarita_telo
ТГ https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Телеграмм https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Полный комплекс упражнений 👇🏻 https://rutube.ru/video/4d59de3bad130645aee6a8019210c6b4/?r=a Телеграмм канал👇🏻 https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Телеграмм https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargarita_telo
Комплекс упражнений для укрепления вращательной манжеты плеча https://rutube.ru/video/d3f93e09d77c3f9ae3fdf45b01e77cbe/?r=a Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Комплекс упражнений для укрепления вращательной манжеты плеча https://rutube.ru/video/d3f93e09d77c3f9ae3fdf45b01e77cbe/?r=a Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Полный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и мышц лопаток https://rutube.ru/video/d9e46d7a501d9230e4085e04ed2a858d/?r=a Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и мышц лопаток https://rutube.ru/video/d9e46d7a501d9230e4085e04ed2a858d/?r=a Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Телеграмм канал👇🏻 https://t.me/BelkinaMargaritaBiM ТЕХНИКА: Сидя на стуле. Спина выпрямлена, плечи расправлены, макушкой тянемся в потолок. Поднимаем руку перед собой, прижимая плечо и ладонь к стене. Рисуем полукруг, максимально удерживая контакт со стеной всей рукой. Строго следим за тем, чтобы корпус во время движения НЕ отклонялся от стены. ___ Это упражнение решает сразу несколько проблем: - учит контролировать осанку и мышцы спины - частично увеличивает амплитуду движения в плечевом суставе - прорабатывает в динамике нашу «зажатую» от сидячей работы и сутулости грудную мышцу и часть мышц плеча
Комплекс упражнений для расслабления грудных мышц https://rutube.ru/video/ed60462fb01b4f628bb44c7017e586ca/?r=a Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Хотите здоровые плечевые суставы, а тренироваться времени нет? Дайте им хотя бы эти движения на 1минТелеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM
Телеграмм канал https://t.me/BelkinaMargaritaBiM