RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

TАТА PLAKHOTINA
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

ТРЕНЕР С БОЛЬШОЙ ХАРИЗМОЙ ? Instagram: _ponochka21_ Телеграмм https://t.me/+bbR4PwmepW8yMzVi

Видео

  • СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка на ягодицы за 2 минуты, в домашних условияхСУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка на ягодицы за 2 минуты, в домашних условиях
    12+04:13
    СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка на ягодицы за 2 минуты, в домашних условиях
    57
    просмотров
    Год назад
  • Ягодицы в тонусе: Эффективное Упражнение с Резинкой для Домашнего ФитнесаЯгодицы в тонусе: Эффективное Упражнение с Резинкой для Домашнего Фитнеса
    12+02:11
    Ягодицы в тонусе: Эффективное Упражнение с Резинкой для Домашнего Фитнеса
    26
    просмотров
    Год назад
  • Прокачай спину: Топ упражнения для силы и выносливостиПрокачай спину: Топ упражнения для силы и выносливости
    12+02:32
    Прокачай спину: Топ упражнения для силы и выносливости
    28
    просмотров
    Год назад
  • Трицепс Титан: Как эффективно качать трицепс  Секреты эффективного накачивания мышц рукТрицепс Титан: Как эффективно качать трицепс  Секреты эффективного накачивания мышц рук
    12+03:21
    Трицепс Титан: Как эффективно качать трицепс Секреты эффективного накачивания мышц рук
    19
    просмотров
    Год назад
  • Быстрое и эффективное упражнения для накачки бицепсаБыстрое и эффективное упражнения для накачки бицепса
    12+03:47
    Быстрое и эффективное упражнения для накачки бицепса
    27
    просмотров
    Год назад
  • Качаем Ягодицы и Убираем ЦеллюлитКачаем Ягодицы и Убираем Целлюлит
    12+01:55
    Качаем Ягодицы и Убираем Целлюлит
    54
    просмотра
    Год назад
  • Тренируем Ягодицы В зале Одно из топ упражненийТренируем Ягодицы В зале Одно из топ упражнений
    12+03:01
    Тренируем Ягодицы В зале Одно из топ упражнений
    608
    просмотров
    Год назад
  • Секреты накачки попы Вдохновлено Стилем КИМ КАРДАШЬЯНСекреты накачки попы Вдохновлено Стилем КИМ КАРДАШЬЯН
    12+02:30
    Секреты накачки попы Вдохновлено Стилем КИМ КАРДАШЬЯН
    38
    просмотров
    Год назад
  • 5 - МИНУТНАЯ Разминка перед Тренировкой5 - МИНУТНАЯ Разминка перед Тренировкой
    12+05:11
    5 - МИНУТНАЯ Разминка перед Тренировкой
    26
    просмотров
    Год назад
  • Эффективный  Присед  ДОМА с ГантелейЭффективный  Присед  ДОМА с Гантелей
    12+02:18
    Эффективный Присед ДОМА с Гантелей
    47
    просмотров
    Год назад
  • Домашняя Тренировка Как качать Ягодицы без тренажеров в домашних условияхДомашняя Тренировка Как качать Ягодицы без тренажеров в домашних условиях
    12+02:00
    Домашняя Тренировка Как качать Ягодицы без тренажеров в домашних условиях
    21
    просмотр
    Год назад
  • Как Тренировать ПОПУ новечкам без травмКак Тренировать ПОПУ новечкам без травм
    12+02:01
    Как Тренировать ПОПУ новечкам без травм
    17
    просмотров
    Год назад
  • БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ ДОМА | ПРЕСС + ЯГОДИЦЫБЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ ДОМА | ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ
    12+12:35
    БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ ДОМА | ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ
    117
    просмотров
    Год назад
  • как в Домашних Условиях сделать ПОПУ ПОДТЯНУТОЙ и УПРУГОЙкак в Домашних Условиях сделать ПОПУ ПОДТЯНУТОЙ и УПРУГОЙ
    12+08:50
    как в Домашних Условиях сделать ПОПУ ПОДТЯНУТОЙ и УПРУГОЙ
    632
    просмотра
    Год назад
  • Что нужно делать , чтобы НАКАЧАТЬ БОЛЬШУЮ ПОПУ качаем ягодицыЧто нужно делать , чтобы НАКАЧАТЬ БОЛЬШУЮ ПОПУ качаем ягодицы
    18+
    Что нужно делать , чтобы НАКАЧАТЬ БОЛЬШУЮ ПОПУ качаем ягодицы
    54
    просмотра
    Год назад
  • Как подтянуть руки с Фитнес резинкой | 10 Минут верх тела - руки, грудь, спина, плечи в ДОМАШНИХ услКак подтянуть руки с Фитнес резинкой | 10 Минут верх тела - руки, грудь, спина, плечи в ДОМАШНИХ усл
    12+12:18
    Как подтянуть руки с Фитнес резинкой | 10 Минут верх тела - руки, грудь, спина, плечи в ДОМАШНИХ усл
    268
    просмотров
    Год назад
  • ТОП УПРАЖНЕНИЙ на ПЛЕЧИ и СПИНУ // ТРЕНИРОВКА для начинающихТОП УПРАЖНЕНИЙ на ПЛЕЧИ и СПИНУ // ТРЕНИРОВКА для начинающих
    12+09:03
    ТОП УПРАЖНЕНИЙ на ПЛЕЧИ и СПИНУ // ТРЕНИРОВКА для начинающих
    25
    просмотров
    2 года назад
  • Тренировка на всё ТелоТренировка на всё Тело
    12+06:35
    Тренировка на всё Тело
    11
    просмотров
    2 года назад
  • ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ НА 5-7 КГ с помощью DRAIN EFFECT - NLХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ НА 5-7 КГ с помощью DRAIN EFFECT - NL
    12+02:02
    ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ НА 5-7 КГ с помощью DRAIN EFFECT - NL
    504
    просмотра
    2 года назад
  • ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ
    12+05:13
    ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ
    77
    просмотров
    2 года назад

Shorts

  • Ягодицы
    12+
    Ягодицы
    11
    просмотров
    ТРЕНЕР С БОЛЬШОЙ ХАРИЗМОЙ 🍑 TELEGRAM https://t.me/+bbR4PwmepW8yMzVi Instagram: _ponochka21_ ://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой . Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес упражнения без присмотра, как в этом видео , вы выполняете их на свой страх и риск обратитесь к специалисту по фитнесу , чтобы он порекомендовал вам форму упражнений . Тата Плахотина не будет нести ответственности за любые травмы или вред, каторые вы понесете в результате просмотра этого видео.
  • 🔥🔥🔥
    12+
    🔥🔥🔥
    11
    просмотров
    ТРЕНЕР С БОЛЬШОЙ ХАРИЗМОЙ 🍑 TELEGRAM https://t.me/+bbR4PwmepW8yMzVi Instagram: _ponochka21_ ://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой . Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес упражнения без присмотра, как в этом видео , вы выполняете их на свой страх и риск обратитесь к специалисту по фитнесу , чтобы он порекомендовал вам форму упражнений . Тата Плахотина не будет нести ответственности за любые травмы или вред, каторые вы понесете в результате просмотра этого видео.
  • Качаем БОЛЬШУЮ ягодичную в зале TELEGRAM
https://t.me/+FsQpMut3_f00MWJi
    12+
    Качаем БОЛЬШУЮ ягодичную в зале TELEGRAM https://t.me/+FsQpMut3_f00MWJi
    16
    просмотров
    ТРЕНЕР С БОЛЬШОЙ ХАРИЗМОЙ 🍑 TELEGRAM https://t.me/+FsQpMut3_f00MWJi Instagram: _ponochka21_ ://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой . Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес упражнения без присмотра, как в этом видео , вы выполняете их на свой страх и риск обратитесь к специалисту по фитнесу , чтобы он порекомендовал вам форму упражнений . Тата Плахотина не будет нести ответственности за любые травмы или вред, каторые вы понесете в результате просмотра этого видео.
  • Мотивация на Тренировку в Зале
    12+
    Мотивация на Тренировку в Зале
    45
    просмотров
    https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx
  • Используй тренажер правильно качай Ягодицы
    12+
    Используй тренажер правильно качай Ягодицы
    62
    просмотра
    ТРЕНЕР С БОЛЬШОЙ ХАРИЗМОЙ ? https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2JxInstagram: _ponochka21_
  • Мотивация для Спорта ,Фитнеса , Качай железо
    12+
    Мотивация для Спорта ,Фитнеса , Качай железо
    44
    просмотра
    https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx
  • Как правильно Качать бицепс бедра либо ягодицы
    12+
    Как правильно Качать бицепс бедра либо ягодицы
    43
    просмотра
    https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx
  • Качаем Спину и Грудные мышцы в Домашних условиях с резинкой
    12+
    Качаем Спину и Грудные мышцы в Домашних условиях с резинкой
    47
    просмотров
    https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx
  • качаем трицепс на пляже
    12+
    качаем трицепс на пляже
    117
    просмотров
    https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx
  • Как накачать Ягодицы с помощью Резинке в Домашних условиях
    18+
    Как накачать Ягодицы с помощью Резинке в Домашних условиях
    57
    просмотров
    https://www.instagram.com/_ponochka21_?igsh=aXhob3I5enpzY2Jx