🌿 Хотите получить максимум пользы от ромашки? Забудьте про кипяток! В этом видео раскрываю 2 научно обоснованных способа заваривания, которые сохраняют все целебные свойства этого удивительного растения. 🔥 Горячий способ (80-90°C, 10 минут): Сохраняет эфирные масла (натуральный антисептик) Выделяет апигенин (снимает стресс и тревогу) Идеален при простуде, бессоннице и воспалениях ❄️ Холодный способ (настой в холодильнике 8-12 часов): Бережно экстрагирует слизистые вещества Обволакивает и восстанавливает слизистую ЖКТ Лучший выбор при гастрите, изжоге и раздраженном кишечнике 💡 Ромашка - это: ✓ Природное успокоительное ✓ Натуральный антисептик ✓ Защитник желудка ✓ Противовоспалительное средство 📌 Сохраните этот ролик, чтобы всегда заваривать ромашку правильно! Попробуйте оба способа и почувствуйте разницу в действии. как правильно заваривать ромашку ромашка польза и вред чем полезна ромашка для желудка как пить ромашку для успокоения холодный настой ромашки

Освежающий, полезный и безумно вкусный мохито без сахара, мёда и сиропов! Натуральные ингредиенты, максимум пользы и минимум калорий. Идеально для ЗОЖ, похудения и детокса. ✨ Почему стоит попробовать? ✅ Клубника — антиоксиданты + витамин С для иммунитета ✅ Мята — улучшает пищеварение и дарит свежесть ✅ Лайм — ускоряет метаболизм ✅ Ноль сахара — подходит даже на строгой диете 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию): ▪️ Клубника — 5-7 ягод ▪️ Лайм — ½ шт. ▪️ Мята — 10 листьев ▪️ Газировка — 200 мл ▪️ Лёд — 1 стакан ▪️ Щепотка соли (секретный ингредиент!) 🔍 Смотрите рецепт в ролике и сохраняйте в закладки! «клубничный мохито без сахара» «мохито пп рецепт» «зож напитки с клубникой» «мохито для похудения» «детокс напиток за 3 минуты» «освежающий коктейль без сахара» «простой рецепт мохито» «напиток для иммунитета

много полезной информации в ОК https://ok.ru/group/70000031083157 Подробный пост про овес и как его правильно приготовить https://ok.ru/group/70000031083157/topic/158116452724117 Ингредиенты: 1 стакан цельного овса (не хлопьев!) — лучше брать неочищенный, с шелухой (продается в аптеках или магазинах здорового питания) 1 л чистой воды (можно больше, если хотите менее концентрированный отвар) Дополнительно (по желанию): 1 ч. л. меда (добавлять в остывший отвар) Щепотка соли Травы (ромашка, шиповник, мята)Пошаговый процесс приготовления: 1. Подготовка овса Переберите зерна, удалите мусор и поврежденные частицы. Промойте овес под проточной водой, пока вода не станет прозрачной. 2. Замачивание (опционально, но желательно) Залейте овес холодной водой (не из рецепта) и оставьте на 30–60 минут. Это поможет удалить возможные загрязнения и смягчит зерна. 3. Приготовление отвара В кастрюлю (лучше эмалированную или из нержавеющей стали) выложите промытый овес. Залейте 1 л холодной воды (если хотите более насыщенный отвар, можно взять 800 мл). Доведите до кипения на среднем огне. После закипания уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и томите 40–60 минут. Чем дольше варится овес, тем больше полезных веществ перейдет в отвар. 4. Настаивание Снимите кастрюлю с огня, укутайте полотенцем и оставьте на 2–3 часа (можно на ночь). Это усилит экстракцию полезных веществ. 5. Процеживание Процедите отвар через марлю или мелкое сито. Отжатые зерна можно использовать повторно (залить водой и снова проварить, но отвар будет менее концентрированным). 6. Хранение Готовый отвар храните в стеклянной банке в холодильнике не более 2–3 дней. Перед употреблением слегка подогревайте.Как принимать? Для общего укрепления: по 100 мл 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Для очищения организма: курс 10–14 дней, затем перерыв. При проблемах с ЖКТ: теплым, небольшими глотками. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость. Осторожно при желчнокаменной болезни. При обострении гастрита или язвы — только после консультации с врачом. Этот отвар мягко воздействует на организм, насыщая его витаминами (группа B, E), минералами (кальций, магний, цинк) и аминокислотами. Пейте его курсами для максимального эффекта! 🌾 здесь можно узнать как сделать овсяную муку https://youtube.com/shorts/GoehM_UQvis?feature=share Ingredients: 1 cup of whole oats (not flakes!) — it is better to take unpeeled, with husks (sold in pharmacies or health food stores) 1 liter of pure water (as much as possible, if you want a less concentrated broth) Additionally (optional): 1 tsp honey (add to the cooled broth) A pinch of salt Herbs (chamomile, rosehip, mint)Step-by-step cooking process: 1. Preparation of oats Sort through the grains, remove debris and damaged particles. Rinse the oats under running water until the water is clear. 2. Soaking (optional, but preferably) Pour cold water over the oats (not from the recipe) and leave for 30-60 minutes. This will help to remove possible impurities and soften the grains. 3. Preparation of broth Put the washed oats in a saucepan (preferably enameled or stainless steel). Pour 1 liter of cold water (if you want a richer broth, you can take 800 ml). Bring to a boil over medium heat. After boiling, reduce the heat to low, cover and simmer for 40-60 minutes. The longer it takes The longer the oats are cooked, the more useful substances will be transferred to the broth. 4. Infusion Remove the pan from the heat, wrap it with a towel and leave it for 2-3 hours (or overnight). This will enhance the extraction of useful substances. 5. Straining Strain the broth through cheesecloth or a fine sieve. The pressed grains can be reused (pour water and boil again, but the broth will be less concentrated). 6. Storage Store the finished broth in a glass jar in the refrigerator for no more than 2-3 days. Preheat slightly before use.How to take it? For general strengthening: 100 ml 2-3 times a day 20-30 minutes before meals. For cleansing the body: the course lasts 10-14 days, followed by a break. For gastrointestinal problems: warm, in small sips. Contraindications: Individual intolerance. Be careful with cholelithiasis. In case of exacerbation of gastritis or ulcers — only after consultation with a doctor. This decoction has a mild effect on the body, saturating it with vitamins (group B, E), minerals (calcium, magnesium, zinc) and amino acids.

🔥 Хотите хлеб, который не вредит фигуре, а дарит энергию? Попробуйте этот рецепт – он покорил тысячи! 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ (нажмите 👇, чтобы сохранить): ✔️ Овсяная мука – 1 стакан ✔️ Льняная мука – ½ стакана ✔️ Грецкие орехи – горсть (рубим!) ✔️ Миндаль и семечки – по горсти ✔️ Яйца – 2 шт. (или льняная смесь) ✔️ Кефир – 1 стакан ✔️ Разрыхлитель – 1 ч.л. 🎥 СМОТРИТЕ КАК ПРИГОТОВИТЬ (видео ниже!): 1️⃣ Смешайте все сухие ингредиенты. 2️⃣ Добавьте яйца и кефир – замесите тесто. 3️⃣ Выложите в форму, посыпьте кунжутом. 4️⃣ Выпекайте 40 минут при 180°C. 💬 Почему стоит попробовать? ✅ Без сахара – не вызывает скачков инсулина! ✅ С орехами – белок + полезные жиры. ✅ Семена льна – Омега-3 для мозга. 👇 КТО УЖЕ ПЕК ТАКОЙ? Делитесь фото в комментариях! 🔔 Нажмите "Нравится" и сохраните рецепт – пригодится! #ППРецепты #ЗдоровоеПитание #ДомашнийХлеб #ОвсяныйХлеб #БезГлютена

Более длинная версия с объяснениями здесь https://rutube.ru/video/bba3e199ac29438a849bf1a819763cb0/ рецепт: Говядина (вырезка/бёдра) — 600 г (куски по 2–3 см). ▫️ Кофе: — 1 ст. л. растворимого или — 1 ч. л. молотого (заварить в 50 мл кипятка, остудить). ▫️ Соевый соус — 4 ст. л. ▫️ Мёд/грушевый джем — 2 ст. л. (джем — для аллергиков!). ▫️ Чеснок — 4 зубчика (раздавить!). ▫️ Лимонный сок — 2 ст. л. ▫️ Оливковое масло — 3 ст. л. ▫️ Перец, соль — по вкусу.

чтобы сделать суперфуд муку из кокосовой стружки, нужна только кокосовая стружка и кофемолка или блендер. Засыпьте кокосовую стружку порциями и нажмите максимально. Поосейте муку через сито. Если нужно мельче, повторите помол.

➡ Просто: Засыпь хлопья в блендер/кофемолку → взбей до пудры (10-20 сек). ➡ Лайфхак: Просеи через сито — остатки крупных частиц можно перемолоть ещё раз. ➡ Хранение: В стеклянной банке до 1 месяца (береги от влаги!). Где использовать? ✔ Блины/панкейки без глютена ✔ ПП-выпечка (дешевле магазинной муки!) ✔ Панировка для котлет и nuggets Важно: бери обычный "Геркулес" без добавок. Для нежной муки можно смолоть дважды! Сохрани рецепт — и больше не переплачивай за овсяную муку! 💪

#топыкатегорий ✅ На водяной бане ✅ Не выше 45°C ❌ Не капля воды! (иначе загустеет) ❌ Не перегревать (чтоб не расслоился) Плавный, блестящий, идеальный! ✨

#топыкатегорий Шоколад (молочный, темный или белый) Форма для букв (можно распечатать трафарет и вырезать из пергамента) Кондитерский мешок или пакет с уголком Посыпки, съедобные блестки (для декора) Пошаговая инструкция: Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке (осторожно, чтобы не перегреть). Перелейте в кондитерский мешок и аккуратно заполните форму букв "Х" и "В". Добавьте декор — посыпьте блестками, орехами или цветной посыпкой, пока шоколад не застыл. Охладите в холодильнике 15–20 минут. Достаньте из формы — готово!

#топыкатегорий Необходимые материалы: Маршмэллоу (белые или цветные) Ножницы Вода или сироп (для склеивания) Зубочистки или шпажки Сахарная пудра (чтобы маршмэллоу не липли) Пошаговая инструкция: 1. Подготовка маршмэллоу Если маршмэллоу слишком липкие, слегка обваляйте их в сахарной пудре. Можно подкрасить маршмэллоу: разведите пищевой краситель в воде и аккуратно нанесите кисточкой, либо обмакните в сухой краситель. 2. Формирование лепестков Возьмите маршмэллоу и разрежьте его наполовину по диагонали (не до конца, чтобы получился "кармашек"). Разверните — у вас получится два полукруглых лепестка. Можно сделать надрезы по краям, чтобы придать текстуру, как у настоящих лепестков. 3. Сборка цветка Нанижите на зубочистку или шпажку один целый маршмэллоу — это будет сердцевина. Вокруг нее по кругу приклеивайте лепестки, слегка смачивая места соединения водой или сиропом. Каждый следующий слой лепестков можно делать чуть больше, расправляя их пальцами. 4. Дополнительные варианты Ромашки: нарежьте маршмэллоу тонкими полосками, скрутите и придайте форму лепестков. Розы: разрежьте маршмэллоу по спирали и сверните в рулон. Тюльпаны: сделайте надрезы с одной стороны и слегка выверните. 5. Финишная обработка Готовые цветы можно слегка подсушить на воздухе, чтобы они лучше держали форму. Посыпьте блестками или сахаром для красоты.

Как сделать резинку за минуту? Возьмите резиновые перчатки, ответьте от пальчиками два раза, по размеру который вам нужен. Вот все, резиночка готова.

Мудрость наших предков не знает границ. Сегодня чистим яйца от заводской надписи обычной содой, или уксусом. И тот и другой способ очень эффективен! Берите на заметку, вам обязательно пригодится!

#топыкатегорий Всё, что нужно для их создания — взбитый белок, сахарная пудра и пара ловких движений. Эта мастика — мечта кондитера: не липнет к рукам, не трескается и сохраняет форму даже при тонкой лепке. Готовьте, творите, удивляйте!

#топкатегория

Рецепт: берём курочку, освобождает от волокон, чистим, если остались внутренности. Я всегда обращаю в районе шеи кожу и хвостик. Затем на лист пергамента рассыпается 1 кг соли и выкладываем кучу в развёрнутое виде. Все кладут её по-разному. Я положила грудинкой вниз. Убираете курицу на час в духовку при температуре 180°С. Курочка получается сочной, нежной и совсем нежирный.

Берём сладкие палочки и маршмелоу. Зефирки разрезаем пополам и клеим на сладкую палочку,имитируя почки вербы.

Нужна только соломкой и растопленный шоколад. Сформировав заготовку, убираете в холодильник на пару часов или морозилку на полчаса. И все. Изделие готово

Кто сказал, что бургер - это вредно. Используйте качественные продукты, сметанный соус, больше зелени, и не забывайте про режим дня и питания. Как говорит мой врач, можно все, но в меру.)))

Скоро Православный праздник Великой Пасхи. И конечно же я уже в поиске идей для выпечки, украшения стола и приятных сюрпризов для близких. Нашла классный МК по созданию вот таких милых яичек. А делаются они из крошки бисквита. Думаю, даже если от выпечки кулича осталось тесто и нужно что то приготовить, то это как раз самый случай. Рецепт: бисквитную крошку смешиваем со сгущенкой до состояния, когда из массы можно лепить форму. Внутрь яйца можно положить сюрприз, а можно просто вылепить форму яйца. Поместите формы в холодильник на полчаса или час. Заранее приготовьте подставку, куда будете втыкать яички подсыхать после шоколадной ванны)) Затем на водяной бане или в микроволновке растопите шоколад. Выпейте в высокую ёмкость. Можно окунуть в шоколад половинку яйца, как на видео или целиком. Дайте стечь лишнего шоколаду и уберите яйцо высыхать на подставку. Можно дополнительно украсить посыпкой.

Ровную круглую котлету для бургера я делаю из подручных кухонных принадлежностей. Если на вашей кухне есть фольга, скручиваем её как на фото и формируем котлету.