Кажется, получил протез — должен пойти. Так ведь? Нет. ⠀ Мы каждый день видим людей, которые уже с протезом… но не ходят. Мы не ищем виноватых. 🌱 Мы хотим, чтобы таких разочарований было меньше. Чтобы путь после ампутации был понятнее и честнее. ⠀ Часто люди даже не знают, как им пользоваться. Не знают, что адаптация — это процесс. И что реклама в интернете не показывает, как трудно бывает в реальности. 🚶♂️ Учиться ходить можно не только “сразу после”. Можно начать даже через годы. И мы в этом точно поможем. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

💪 Упражнение помогает укрепить мышечный корсет туловища, улучшить осанку, укрепить поясничный отдел спины. Это упражнение выглядит просто, но задействует максимальное количество целевых групп мышц, которые необходимы для формирования правильной и уверенной ходьбы на протезе. ➡️ Вариант, который вы видите на видео - в положении стоя на четвереньках. Он требует устойчивости и хорошей координации, поэтому обязательно обеспечьте себе страховку: 1️⃣ помощника, как на видео, 2️⃣ устойчивую опору перед собой (например, край кровати, стена или спинка дивана). ☺️ Если вы только начинаете, начните с более простого и безопасного варианта - лёжа на животе. Лицо смотрит строго в пол, диагональный подъём руки и ноги, с небольшой задержкой в верхней точке. ❗️ Что важно: 1️⃣ Следите за положением таза: он не должен разворачиваться. В противном случае, разворот таза вызовет и разворот в поясничном отделе. В положении лёжа таз плотно прижат к полу, в положении на четвереньках - параллелен полу. 2️⃣ Не спешите. Лучше меньше повторений, но точно и с контролем. Это упражнение поможет развивать силу, равновесие и уверенность в собственных движениях - а значит, подготовит вас к более устойчивой походке на протезе 💕 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

⭐️ Жизнь никогда не останавливается, что бы ни случилось. И для успешного продолжения движения вперед очень важно для каждого из нас, чтобы опора и внутренняя сила были внутри тебя самого. Но если в какой-то момент уже не получается быть поддержкой самому себе, то это еще не повод останавливаться. ❤️ Иногда силы к себе возвращаются через истории жизни других людей. Когда совсем трудно, ищите вокруг тех, чьи слова и мысли будут зажигать огонь надежды и в Вашем сердце. В нашей жизни, если присмотреться, очень много по-настоящему сильных людей, кто сам меняет свою жизнь к лучшему! И глядя на такие примеры, начинаешь верить и в себя - в результат своих усилий и стараний! 💕 И потом, когда поймешь и почувствуешь, что и внутри тебя тоже есть тот самый стержень, можно изменить свою жизнь, а может, и стать вдохновением для кого-то другого. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

Иногда не нужно больших залов, а просто дом, тишина, немного места и упражнения. Не у всех есть возможность выезжать, но у многих - есть желание попробовать. Кажется слишком просто? Но именно в таких условиях ежедневная работа над собой и даёт результат. Приходите в Школу и мы поможем😊 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

💌 Иногда мифы звучат убедительнее правды. ⠀ ➡️ Они цепляются за уставший мозг, за сомнения, за усталость. Но шаг за шагом, разбирая их, мы возвращаем себе опору. Сегодня - ещё один шаг в сторону ясности. ☺️ Узнать больше о нашей Школе можно на нашем сайте, там же можно оставить заявку на обратный звонок или пройти предобучение😉 👉https://itus.school/ ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

💡Сегодня разбираем один из самых безопасных способов подъёма и спуска по ступенькам или пандусам - движение боком. ‼️ Использовать эту технику допустимо при односторонней и парной ампутации, на любом уровне. ➡️ Этот вариант спуска или подъема, как правило, подходит пользователям на начальном этапе освоения ходьбы, когда необходим максимальный контроль, устойчивость и человек еще недостаточно уверенно пользуется протезами. Для отработки этого навыка рекомендуем использовать перила или костыль/костыли. Главное, обеспечить максимальную страховку и надежную, устойчивую опору. 1️⃣ Главное правило: протез (или та нога, которая наиболее слабая) всегда ставится ниже. 2️⃣ При односторонней ампутации: опора - на сохранную ногу (она остается вверху). Протез - прямой, уходит вниз, дальше приставляем сохранную ногу. 3️⃣ При парной ампутации на любом уровне техника аналогична, но чуть сложнее. Движение также боком, нужно наклониться немного вперёд, таз отвести назад, чтобы тело было «домиком», и поочерёдно переставлять прямые протезы вниз. Если коленные модули сгибаются и физическое состояние пользователя позволяет - подключаем сгибание колена (первая нога спускается прямая, вторую подсгибаем). ❗️Такой способ помогает минимизировать риски падений. 🔗 Сохраняйте, пробуйте, делитесь с тем, кому это может быть полезно. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

❤️ Любовь - это не слова, которые произносятся вслух, а то, как человек ведёт себя, когда ты на грани. ✨ Даже когда были сомнения - выдержу ли я этот путь, когда сама не знала, справлюсь ли, ОН был всегда рядом. ✅ И этого хватило, чтобы почувствовать опору и идти дальше. Потому что настоящая любовь не доказывается - она просто есть. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

💕 Баланс - это про контакт с телом. Площадь опоры меньше -значит, телу нужно больше координированности. ➡️ Не спешите. На первых этапах, если чувствуете себя не совсем уверенно, прибегайте к страховке - можно встать лицом к любой надежной, устойчивой опоре, чтобы была возможность схватиться. Главное - почувствовать, что вы управляете движением. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

👥 Иногда больше всего вдохновляют не лекции и упражнения, а живой разговор с тем, кто уже прошёл путь, на который ты только ступаешь. Недавно мы устроили душевную онлайн-встречу двух наших учеников: Максим уже завершил свою реабилитацию в Школе, а Алексей - только начинает. 🧭 Один делился опытом, другой задавал вопросы. Они говорили о первых шагах, о сложностях и страхах, о том, как не опустить руки. 💡 Для Алексея это был не просто разговор - а точка опоры и глоток уверенности. Для Максима - возможность передать дальше то, что когда-то помогло ему самому. ✨ Мы верим: восстановление - это не только про мышцы и походку. Это про поддержку, про тёплое плечо рядом и про силу быть вместе. 📍В нашей Школе есть место для каждого - и мы создаём пространство, где можно не только учиться, но и чувствовать себя своим. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

Спуск по лестнице на протезе - реально, если не спешить, знать технику и практиковаться. Показываем два варианта, с поручнем и без - сохраняйте, чтобы не потерять! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

🎓 Наша Школа ходьбы на протезах - на Евразийском Ортопедическом Форуме 2025! ✅ 19–21 июня в Москве проходит Евразийский Ортопедический Форум - знаковое событие, которое собирает лучших специалистов в области травматологии, ортопедии и реабилитации из разных стран. 💬 На Форуме был и наш большой друг (на фото) - глубокоуважаемый Сергей Николаевич Поправка, хирург-травматолог, к.м.н., зав. отделением травматологии ГВКГ им. Вишневского. Это хирург-виртуоз, который около 30 лет оперирует порочные культи и «пересобирает» их, чтобы потом культя не беспокоила и не ограничивала двигательную активность человека! Низкий Вам поклон, дорогой Сергей Николаевич!🙏 На Форуме шли доклады коллег одновременно в 10-ти залах! Каждый специалист мог найти для себя и посетить наиболее интересные секции! Спасибо всем врачам за встречи! И главное - за то, что не ушли из профессии и продолжаете помогать людям! Оба проекта - часть одной дружной и сильной команды ITUS. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое по ОРТО ⬇️ Telegram - https://t.me/itus_orto Instagram - https://www.instagram.com/itus_orto?igsh=MWdiOXNsZWUyaWhzdw== ВКонтакте - https://vk.com/itus_orto YouTube - https://www.youtube.com/@ITUS_orto ТикТок - https://www.tiktok.com/@itus_orto?_t=ZS-8wIfTo8YQ77&_r=1 Пинтерест - https://pin.it/3Q4JbsYEu Дзен - https://dzen.ru/itus_orto

Наталья работает с детьми, которым нужно немного больше поддержки и внимания. Но однажды она сама оказалась в ситуации, когда поддержка была нужна ей. Она рассказывает, как прошёл первый день на работе после ампутации: о страхе выйти к людям, о желании спрятаться, о неловкости вначале. Не хотелось жалости, хотелось остаться собой. А помогла одна простая мысль: ничего не изменится, если не сделать. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

👋 Помните, мы рассказывали об Алексее - нашем новом ученике? Делимся фрагментами с онлайн-тренировок: кураторы внимательно следят за техникой, объясняют и помогают на каждом этапе. Говорить о больших результатах пока рано, путь начался - и мы постепенно будем делиться с вами, как он проходит. Шаг за шагом - к уверенной походке. 👣 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

Подъём по ступенькам может вызывать тревогу, особенно в начале пути. Но с понятной инструкцией, правильной техникой и практикой - всё становится возможным. 💪 В новом видео показываем два способа подъёма: 🔹 с опорой на поручень, костыль и протез - всё поочередно 🔹 с опорой на поручень, а затем - одновременный подъём и на протез, и костыль вместе. Если Вы только начинаете освоение или давно искали ответ, то смотрите, сохраняйте и делитесь с тем, кому это важно. А если уже прошли этот путь - напишите в комментариях, каким способом пользуетесь. 👇 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

💪 С 3 июня в нашей Школе появился новый участник - Алексей Ерохин. Ему 33 года. Ампутация у Алексея произошла в марте 2022 года, а уже в мае он получил протез с коленным модулем 3R80. Но, как это часто бывает, путь к уверенной ходьбе - не мгновенный. До начала занятий Алексей использовал протез всего около часа в день и не привык к лайнеру. Сейчас мы вместе с кураторами Викторией Овчинниковой и Екатериной Богачёвой идём шаг за шагом: учимся работать с телом на коврике, осваиваем навыки ходьбы на протезе, адаптируемся к лайнеру. 🎯 И уже есть первые шаги! Настрой отличный - а значит, будет и прогресс. Будем делиться с вами этим путём, как всегда - честно и с теплотой. Алексей, мы с тобой! 👣 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

В этот раз наша команда на выездном практическом занятии в филиале ФМБА в поселке Голубое - лечебно-реабилитационном центре. 📚 Никакой «воды»! Практическая теория, которая помогает: мы показываем каждое движение на себе, разбираем особенности биомеханики ходьбы и даём конкретные действия в помощи пациентам на всех этапах восстановления. 💌 Уже этой осенью стартует новый онлайн-поток для специалистов! Хотите быть в числе первых? Предзапись открыта по ссылке https://itus.school/y/ec4b146. Присоединяйтесь, чтобы учиться у практиков и помогать людям ходить правильно и уверенно! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

💬 Новый ученик нашей Школы - Тимур делится впечатлениями уже после первой онлайн-тренировки. До этого он занимался самостоятельно - пробовал, искал... Но такой нагрузки, эффекта и подхода не чувствовал нигде. 💪 Понятная структура, внимание к деталям и настоящая работа с телом - и вот уже первые результаты и настрой двигаться дальше! Спасибо за доверие, Тимур - мы рядом! 🟢 Если вы сейчас на распутье - не бойтесь попробовать. Даже одна тренировка может многое изменить. 🌐 Познакомиться с нами и узнать больше можно на сайте https://itus.school/. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

📷 Наш друг Александр прислал видео из Евпатории. Он отдыхает у моря 🌊, несмотря на то, что обе ноги ампутированы. И делится с нами простым, но очень важным моментом - радостью. На видео - специальная "лодка", которая помогает зайти в воду. Всё продумано: комфортно, спокойно, безопасно. Но главное - не техника,а улыбка на лице. 💕 Пусть это будет напоминанием каждому: Какими бы ни были обстоятельства, радость жизни с нами всегда - вчера, сегодня, завтра. ❗️Границы чаще в голове, чем в теле. Море, солнце, любимые рядом, вкус персика, звук волн - оно всё рядом. Надо только позволить себе это чувствовать. 🥰 Спасибо, Александр, что напоминаете об этом своим примером! 💫 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

🦿 “Это моя такая же нога. Только одна кожаная, другая металлическая.” Наталья сейчас спокойно носит шорты и платья, говорит про протез с улыбкой и уверенностью. Но так было не всегда. В самом начале — как и у многих — была неуверенность. Как примут? Как отреагируют? Но рядом оказались близкие. Поддержка помогла пройти этот путь и позволила выбрать себя — не скрываться, не маскироваться, а просто жить удобно и красиво. “Я ношу то, что удобно. Почему я должна прятать себя?” — говорит Наталья. ✨ Это не просто одежда. Это про принятие, свободу и уважение к себе. 💬 А вы когда-нибудь чувствовали, что стараетесь подстроиться под чужие взгляды? А когда позволили себе быть собой? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы

✅ Мы в Школе ходьбы работаем для двух важных аудиторий: 1️⃣ Людей, которые учатся ходить на протезе - шаг за шагом, в своём темпе. 2️⃣ И специалистов, которые хотят по-настоящему понимать, как устроена реабилитация после ампутации. В этот раз обучение проводилось офлайн для врачей ФМБА. 📚 Это не только теория. Мы показываем каждое движение на себе, разбираем нюансы походки, объясняем, как помочь пациенту - не в общем, а в деталях. 💌 Следите за анонсами - уже этой осенью стартует новый поток обучения специалистов (онлайн)! Хотите попасть в число первых? Предзапись открыта по ссылке https://itus.school/y/ec4b146 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/school_of_walking/ #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы