Нежная, сочная говядина с пастой. Говядина - 0,5 кг Лук - 2 шт Соус томатный - 2 ст л Соль и специи по вкусу Макароны #обед #ужин #вкусно #быстро #низкокаллорийно #Марина #готовимдома #телятина #

Быстрый обед или ужин за 5 минут  Макароны гнезда , фарш , заливка для макарон с грибами. Соль специи по вкусу. #обедводнойсковороде #макароны #фарш #соус #Марина #готовим #быстро

Шампиньоны на мангале  ✅Рецеп✅ Йогурт или майонез - 200 гр Соевый соус - 70 мл Чеснок - 4 зубчика  Шампиньоны - 700 гр #угли #дача #мангал #сочные #Марина #готовимнадаче #сочныешампиньоны

Нежная, сочная запечённая треска с картошкой в духовке со сметаной. Картошка Треска Сметана  Соль, специи В духовку на 190 ° #диетическоеблюдо #запекаем #Марина #обед #ужин

Белковый салат с кальмарами. ✅ Рецепт ✅ Кальмары - 100 гр Яйцо - 2 шт Огурец средний - 1 шт Зелёный горошек - 100 гр Заправить майонезом, сметаной, йогуртом. #белок #низкокаллорийный #закуска #быстрый #легкий #вкусный

Самый полезный и низкокалорийный САЛАТ. ✅ РЕЦЕПТ ✅ Свекла - 1 шт Яйцо  - 2 шт Горошек консервированный - 1 банка Сыр твердый - 100 гр Чеснок - 2 зубчика Майонез, греческий йогурт, сметана #диета #белковый #низкокаллорийный #Марина #вкусно #быстро

Ленивая самса.  ✅ Рецепт ✅ Тесто слоёное бездрожевое - 1 шт Фарш - 500 гр Масло растительное - 1 ст л Соль, специи по вкусу #самса #выпечка #слойки #готовимбысто #Марина #вкусно #жарим #тесто #тестослоёное #вкуснятина

Шашлык вкуснее Армянского.  ✅ Рецепт ✅ Огуречный рассол - 1 ст Кефир - 1 си Томаты в собственном соку - 1 си Лук - 1 кг Соль - 1 ч л на 1 кг мяса Специи любые #сочныйшашлык #вкусныйшашлык #сочноемясо #Марина #дача #жарить #угли

Макароны в соусе с курицей и грибами и сыром . ✅ Рецепт ✅  Куриное бедро - 130 гр Шампиньоны свежие -120гр Творожный сыр- 15 гр Макароны  - 65 гр Вода , что б покрыла макароны. Сыр у меня моцарелла - 60 гр. Во всей порции 670 Ккал Приятного аппетита ❤️ #Марина #рецепты #вкусный #паста #просто #легко #грибы #бедро

Салат на праздничный стол за 5 минут  ✅ Рецепт ✅ Фасоль - 1 банка Кукуруза 🌽- 1 банка Копчёная курица - 300 гр Огурец - 2 шт Морковь по корейски - 200 гр Майонез #быстро #вкусно #Марина #едимдома #праздик #диетическийсалат #фасоль #кукуруза #курица #копчености

Салат с помидорами и сыром. ✅ Рецепт ✅ Помидоры - 1 шт Сыр у меня Фета - 60 гр Лук красный - пол головки Специи любые Масло оливковое  #быстрыйсалат #легкийсалат #Марина #Фета #помидоры #лук #маслооливковое

Гречка с сердечками✅ ✅ Рецепт ✅ Ингредиенты 🍲 Сердечки - 300 гр Лук средняя головка - 1 шт Морковь маленькая - 1 шт Гречка - 200 гр. Приятного аппетита ❤️ #гречка #сердечки #морковь #лук #Марина #быстро #вкусно

Салат пятиминутка. Очень вкусный и низкокалорийный. ✅ Рецепт ✅ Морская капуста - 150 гр Кальмары - 100 гр Яйцо варёное - 1 шт Огурец маленький - 1 шт Кукуруза 🌽 - 110 гр Заправляем : майонезом, греческим йогуртом , сметаной. Приятного аппетита ❤️  #безумно #вкусный #салат #Марина #быстро #легко #просто #кальмары #морскаякапуста #огурец #яйцо

Кабачковая икра или овощная  ✅Рецепт✅ Кабачок маленький - 1 шт Баклажан маленький - 1 шт  Морковь - 50 гр Лук - 1шт Перец - 1 шт Томатная паста или кетчуп Соль, сахар по вкусу Зелень и чеснок Приятного аппетита ❤️ #кабачок #морковь #рецепт # Марина #готовимдома #заготовки #обед #

✅ Рецепт ✅ Кабачковая лепешка. Кабачок - 90 гр Соль щепотка Яйцо - желток если 1 порция.  Мука - 1 ст.л Чеснок - 1 зубчик Все перемешать и запечь. Наполнение: сыр творожный, ветчина , огурец, листья салата Наполнение любое. Приятного аппетита ❤️ #кабачок #блюдаизкабачков #лето #Марина #обед #ужин #жара #готовитьбыстро #легко

Баклажаны к праздничному столу. Баклажаны - 1 шт Помидор - 1 шт Чеснок - 2 дольки Майоне Сыр Соль и специи по вкусу Приятного аппетита ❤️  #сыртворожный #Марина #томаты #майонез #ппеда #едимправильно #без

Кабачки к праздничному столу. ✅Рецепт✅ Кабачок Мука Соль Обжарить на растительном масле Намазка: Майонез Сыр Чеснок Зелень Украсить помидорами. Приятного аппетита ❤️ #Марина #сыр #чеснок #майонез

Перекус для сладкоежек без вреда для фигуры. ✅Рецепт ✅ Банан - 1 шт Яйцо - 1 шт Какао порошок - 1 ч.л Разрыхлитель - 0,5 ч.л Все смешать и запекать в микроволновке 5 минут. Крем любой #банан #яйцо #какаопорошок #сахар #разрыхлитель #Марина