Йога медитация цигун онлайн. Питание, здоровая спина, здоровый мозг, активное долголетие. Делюсь опытом! Обо мне https://snezhdanov.ru/aboutme Моя миссия - нести в массы знание о том, как поддерживать себя в балансе, легкости и радости, быть здоровыми и счастливыми! Мой девиз - больше довольных людей! Путешествия со смыслом. Несколько раз в году устраиваю йога-путешествия в самых ресурсных уголках планеты. Йога, медитация, пранаяма, цигун! Надеюсь вам понравится и будет полезным. Поддержка канала: Если вы считаете информацию полезной, то можете вознаградить автора материально (это важно) для поддержания баланса энергообмена. Вознаграждение в виде добровольных пожертвование донейшн - если возникнет желание - можно перечислить по номеру телефона +79045119500 тинькофф Заранее благодарен! Ссылка на мои контакты и информация о занятиях, семинарах и путешествиях https://t.me/sergioyoga
Shorts
🎯 Пинчамаюрасана у стены — стабильно, безопасно, с пользой ⠀ Не бойся опоры — стена помогает выстроить силу и баланс. Здесь не про эго, здесь про осознанность. ⠀ ✅ Что даёт Пинча: — укрепляет плечи, руки и корпус — развивает координацию и концентрацию — тренирует дыхание в перевёрнутом положении — помогает преодолеть страх падения ⠀ ✔️ Ладони в пол ✔️ Предплечья параллельно ✔️ Вход — с одной ноги, с выдохом ✔️ Вдох — найди центр ⠀ Не падаешь — значит учишься. Падаешь — значит практикуешь. ⠀ 🤍 Сделай спокойно. Сделай для себя. ⠀ #пинчамаюрасана #йогаустаны #йогапрактика #инверсии #баланспредплечья #перевёрнутыепозы #йогадлятелаимозга #осознанность #йогавдвижении #pinchamayurasana #forearmbalance #yogaforstrength #йогадлявсех #йогакаждыйдень С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
Исцеляющие упражнения для улучшения работы пощеварительного тракта ЖКТ. Просто, для любого возраста! 7-10 повторений на голодный желудок. Выпейте стакан теплой воды Сначала правая нога, потом левая! Просто? Эффективно! А также раскрываются тазобедренные суставы и уходят поли в спине! #здоровье_без_лекарств #здоровьежелудка #здоровьежкт #долголетие #активноедолголетие С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
Запись урока йога антивирус https://rutube.ru/video/e675297b3f0579dec850c42b65a28e71/ С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
Подробности на сайте https://snezhdanov.ru/kaliningrad
При освоении асан бывает опасно упасть назад на спину и удариться копчиком. ➡️ https://t.me/sergioyoga Это можно делать безопасно! Как падать назад из шалабхасаны, стойки на предплечьях или ширшасаны - стойки на голове. Присоединияйся к тренировкам ➡️ https://t.me/sergioyoga
