12+08:21Как накачать мышцы спины. Тяга штанги к поясу в наклоне. Техника выполнения упражнения1 тыс.просмотров11 лет назад
12+08:57Упражнения на бицепс. Подъем штанги на бицепс. Сгибание рук со штангой стоя2,72 тыс.просмотров11 лет назад
12+05:45Спортивный зал. Бодибилдинг. Восстановительная тренировка в спортивном зале1,54 тыс.просмотров11 лет назад
12+05:55Как накачать плечи гантелями! Жим гантелей стоя. Упражнения на плечи с гантелями. Видео урок1,08 тыс.просмотров11 лет назад
12+07:57Тренировка плеч - качаем плечи! Плечи на прокачку - жимы штанги стоя4,6 тыс.просмотров11 лет назад
