Андрей Никифоров: врач-психиатр, психотерапевт, диетолог, член профессиональной психотерапевтической лиги России. Автор книг и статей. Эксперт в области снижения веса. Руководитель онлайн-центра «НикА». Диетолог клуба "Стройность навсегда". Помогаю женщинам похудеть без жестких диет и комфортно сбросить лишний вес.
Shorts
С чем лучше сочетать квашенную капусту для снижения веса Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Идеальный вариант фрукты или ягоды. Но если ты снижаешь вес, от десерта на ужин лучше отказаться Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Сало на ночь можно, если соблюдать норму Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Нужно ли делать перекусы, если упал сахар крови Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Продукты, которые поднимают уровень инсулина, который в свою очередь не даёт расщепляться жирам Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Главное, помнить, что ужин должен быть за 1-1,5 часа до сна Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Сегодня я расскажу, что лучше всего включать в ужин, чтобы успешно снижать вес. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
сть одно правило: хороший день - хороший сон. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Сложные углеводы помогают профилактировать срывы на сладком Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Воду нужно пить обязательно. По утрам она разжижает кровь Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Любые запреты приводят к срыву, это во-первых, а во-вторых, хлеб хлебу рознь. Есть цельнозерновой, ржаной хлеб, а есть батон. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Это пищевое масло, получаемое из ядер, мякоти и молока плодов кокосовой пальмы. Нерафинированные сорта имеют ярко выраженный кокосовый аромат. Масло богато жирными кислотами. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
В первую очередь задайте себе вопрос - для чего вы пьёте, что это вам даёт? Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Всё дело в осознанности выбора. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Лучше всего чередовать витамины, и найти для себя лучшее Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Чтобы снизать инсулин нужно похудеть, а высокий инсулин не даёт похудеть. Что же делать? Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
Что выбрать для заправки салата: майонез или нерафинированное масло? Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. 👉 https://t.me/dietolognikiforov
В этом видео я расскажу, из-за чего идёт набор веса. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес, без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. #диетолог #стройность #похудеть #диеты #Никифоров #рецепты #пп
Какой ужин точно не нужно отдавать врагу. Меня зовут Андрей Никифоров, я врач-диетолог. В своих видео я делюсь полезными знаниями о том, как вы можете снизить вес без вреда для здоровья и не прибегая к жестким диетам и тяжелым тренировкам. ✏Подписывайтесь на мой канал. Тогда вы точно будете в курсе всех полезных и важных для здоровья новостей. https://t.me/dietolognikiforov