Сначала ответь, потом читай дальше. Роман Ты — о чувствах. Теплая, настоящая, с перепадами эмоций и очень глубокими переживаниями. — Детектив Ты — про ум. Про наблюдательность и контроль. Ты замечаешь то, что другие не видят. — Сборник поэзии Ты — нежность. Ты тонкая, эстетичная, ты чувствуешь красоту в деталях. Мир для тебя — это не факты, а чувства. — Сказка Ты веришь в волшебство — даже если делаешь вид, что нет. Ты умеешь мечтать. Ты всё еще надеешься, что кто-то поймёт тебя без слов. — Дневник путешественника Ты — поиск. Себя, смыслов, ощущений. Ты жаждешь свободы, движения, перемен. Но за этим поиском скрыта усталость — от попыток всё время быть “в ресурсе”. 📌 И если ты хочешь каждый день открывать свою главу чуть глубже — приходи ко мне — подробнее по ссылке в шапке профиля.

Вам нужен контакт с вашим Высшим Я. Если хотите узнать больше — переходите по ссылке в шапке профиля.

«Здравствуй, моё родное тело. Я так долго молчала. Так долго жила, как будто ты — не часть меня, а просто механизм, который должен «функционировать». Я хочу всё это изменить. Сегодня я смотрю на тебя другими глазами. Глазами любви, благодарности, уважения. Ты — не просто оболочка. Ты — живой, чувствующий, мудрый храм моей души. Ты — моя история, моя земля, мой путь. Прости меня за боль, которую я причиняла тебе молчанием, упрёками, отказом видеть твою красоту. Прости, что я игнорировала тебя, когда ты шептало, а потом кричало — болью, усталостью, слезами. Я вижу тебя теперь. Я слышу. Я чувствую. Спасибо тебе за то, что ты несёшь меня через каждый день. За то, что ты верило в меня, когда я сама в себе разочаровывалась. За каждую клеточку, за каждый вдох, за каждое усилие быть живым. Прости, что я когда-то верила, что с тобой «что-то не так». Ты — совершенное. Не по стандартам, не по шаблонам, а по правде. Ты — уникальное, тёплое, сильное, чувственное, настоящее. Я хочу снова быть рядом с тобой. Не через упрёки, не через борьбу. А через прикосновения. Через заботу. Через мягкость. Я выбираю быть тебе другом. Я выбираю слушать, когда ты шепчешь. Я обещаю больше не прятать боль, не зажимать слёзы, не закрываться от чувств. Я с любовью возвращаюсь к тебе. Я снова дома. Я буду беречь тебя. Ты заслуживаешь самого ласкового прикосновения, самого тёплого взгляда, самой глубокой любви. Ты — нечто большее, чем я когда-либо могла представить. Спасибо, что ты есть. Спасибо, что ты всегда рядом. Я люблю тебя!»

Сейчас тебе может быть трудно верить в это, и это нормально. Позволь себе чувствовать все свои эмоции. Каждая слеза – это работа твоей психики, готовящей тебя к следующему шагу. Ты не одна в своей тяжести. Я создала закрытый терапевтический клуб с практиками, подкастами и медитациями с пошаговыми решениями для самых частых запросов: измена, расставание, предательство, тревога и выгорание. Это твой источник правды и поддержки, который может помочь прямо сейчас

1. Арфа Ты — человек, который ценит ясность и внутреннюю гармонию. Тебе важно понимать, что происходит вокруг.Твоя особенность — стремление к миру и порядку там, где многие опускают руки. 2. Женское лицо Ты — человек с ярким внутренним светом и сильной индивидуальностью. Твоя сила — в умении быть собой, даже когда мир ожидает другого. 3. Небо Ты — человек, рядом с которым хочется быть. Тебе свойственна редкая черта: сохранять ясность и находить решения даже тогда, когда все рушится

1. Восстанови внутреннюю опору. Спроси себя: «Где и с кем я в последний раз чувствовала себя в безопасности?»(«Что я делала? ; Что чувствовала в теле? ;Что помогло замедлиться?») 2. Проверь, где ты путаешь комфорт с застоем. Напиши: – Что на самом деле даёт тебе ресурс? – А что кажется «удобным», но изматывает? 3. Сделай один шаг не из долга, а из заботы. «А если бы я любила себя, что бы я сделала первым шагом?» терапевтический клуб «Источник правды» - место силы, доверия и поддержки

Страх одиночества заставляет закрывать глаза на очевидное, и именно это может стать причиной разрыва. Мы выбираем таких мужчин из-за внутренних дефицитов: не хватает тепла, любви, заботы. В таких отношениях мы часто играем роли матери или дочери. Чтобы найти настоящую любовь, нужно узнать себя и работать со своей женской частью. В клубе «Источник правды» женщины делают шаг к счастливым отношениям.🤍 Пиши в директ, чтобы записаться! ✨

1. Медленное, глубокое дыхание. Садишься. Руки на сердце. И просто дышишь. Вдох через нос — до самой нижней части живота. Выдох через рот. Медленно. 3–5 минут — и тело уже «отпускает». 2. Аромат. Масло апельсина, лаванды, иланг-иланга — включи чувства. 3. Лёгкая, живая музыка. Даже если не хочется двигаться — просто включи. Пусть тело само начнёт реагировать. Пусть душа вспомнит, что она живая. 4. Приведи себя в порядок. Чистые волосы, свежая кофточка, бальзам на губы — иногда этого достаточно. 5. Сделай себе что-то вкусное и красивое. Да, именно себе. Не мужу, не детям. СЕБЕ. Красивая кружка. Вкусный чай. Маленький десерт. Это про любовь. К себе. К жизни. К телу. Просто напомни себе, что ты — ЖЕНЩИНА. А значит, ты можешь всё.💕

Твоя жизнь разворачивается прямо сейчас. Отпусти страхи — настал момент для твоей самой яркой жизни У каждого есть внутренний источник силы и поддержки, важно лишь услышать свои истинные ценности и идти с ними навстречу мечтам В этом поможет особая медитация на внутреннюю опору — она подарит тебе ощущение опоры внутри, твердости, уверенности в себе и своих решениях По ссылке в шапке профиля даю доступ к закрытому клубу «Источник правды», с практиками, поддержкой и терапией🤍👉🏻 #терапия

Каждый раз, когда ты чувствуешь на себя злость, неуверенность, сомнение или критикуешь себя, остановись и обними себя. Положи руки на сердце, тихо говори себе: «Я тебя люблю и принимаю. Я верю в тебя. Ты значима для меня» Почувствуй, как твой внутренний голос благодарит тебя за твою любовь к себе.🩵 #психология #практика

Каждый день в него добавляются мелочи: обиды, тревоги, невысказанные слова. Сначала вроде бы не тяжело, но потом — плечи ноют, спина сгибается, и шаг становится всё труднее. А теперь представь, что ты снимаешь этот рюкзак. Высыпаешь всё. Смотришь — и вдруг видишь: — какие-то камни вообще не твои, — какие-то — уже не важны, — а с остальными… уже понятно, что делать. Иногда достаточно честного разговора — с собой или с тем, кто умеет слышать. Тогда тяжесть уходит. Появляется ясность, сила, дыхание. ✨ Именно за этим приходят в «Источник правды» — закрытое пространство для тех, кто устал тащить и хочет наконец понять: 🔹 что из этого — правда про меня, 🔹 что пора отпустить, 🔹 а где моя точка опоры и настоящая сила. Если чувствуешь, что тебе откликается — загляни. Мы не лечим «правильными словами», мы возвращаем тебя к себе. Ссылка — в шапке профиля. Тебя здесь ждут 💙

Ты опора — для других и для себя. Это и есть твоя мощь Лев — в отваге. Ты собран, решителен, защищаешь. Иногда прячешь ранимость, думая, что это слабость. Но настоящая сила — в честности перед собой. Олень— в достоинстве. Ты спокоен, прям и честен. Ищешь глубину, не теряя себя под давлением внешнего. В твоей сдержанности — свет и притяжение. Кролик— в лёгкости. Ты гибкий, спонтанный, находчивый. Там, где другие сдаются, ты находишь выход. Ты видишь игру, где другие видят тупик.

1️⃣Представь, что ты опытный транзактный аналитик, психолог с 30-летним стажем и умеешь прогнозировать будущее человека, учитывая его жизненный сценарий, условия экономики и политики государства, в котором живет человек, и учитываешь возраст и силу сопротивления к изменениям, относительно сценария, по которому живет человек. Проанализируй следующие данные обо мне: Мой возраст [подставь цифру] Страна, где я живу [напиши страну] Семейное положение [если в разводе, то сколько браков] Мои 3-5 главных интересов [распиши каждый детально] Чем я зарабатываю на жизнь [что приносит мне деньги] Моя рутина в жизни [что я делаю или не делаю каждый день] Моя самая большая мечта [распиши детально] На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет. 2️⃣ Теперь покажи три события, которые меня ждут, если я не выйду из жизненного сценария, согласно транзактного анализа, какие у них будут последствия, и как они отразятся на мне и моем здоровье? 3️⃣ Опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь: Мои привычки Образ мышления С кем я живу Как выгляжу Как я себя чувствую Делись в комментариях, получилось? #чатgpt #психология

Ты не ломаешься, ты — на переплавке: старая версия себя не выдерживает тот масштаб, который ты когда-то запросила. Это не депрессия, а сброс формы, который кажется пустотой, но на самом деле — подготовка к новому объёму жизни. В такие моменты важно не спасаться, а просто быть и дышать. В клубе «Источник правды» мы бережно проходим такие переходы вместе — с опорой, без давления и суеты. Присоединяйся, если хочешь проживать трансформации в кругу тех, кто понимает. #психология

Ты — чистое сознание. Энергия. Вибрация. Растворись в квантовом поле...💫 Теперь почувствуй пространство. Сконцентрируйся не на теле, а на пустоте вокруг. Почувствуй, как ты становишься этой пустотой. Ты и поле - одно целое. А теперь задай внутри себя образ новой жизни. Не думай. Не проси. Просто почувствуй, как будто это уже с тобой. Ты уже там. Ты уже в этой версии. И останься в этом состоянии как можно дольше. И в конце просто скажи: “Я выбираю это как свою реальность.” И оставайся в этом ощущении ещё несколько минут. Наблюдай, как поле отвечает. Попробуй эту практику 7 дней. Без пропусков. И ты увидишь, как всё начнёт меняться.

Женщина 1 вы уверены в себе, смелы в своих поступках и не боитесь браться за сложные задачи. Вы решительный, оптимистичный и настойчивый человек. Женщина 2 вы являетесь человеком, который знает, как добиваться своих целей. В этом вам часто помогает интуиция: вы предпочитаете руководствоваться тем, что подсказывает вам ваше шестое чувство. Женщина 3 Вы — человек, на которого всегда можно положиться. Друзья и коллеги ценят вашу отзывчивость и надёжность. Эти качества позволяют вам строить крепкие долгосрочные отношения. Женщина 4 Вы очень внимательны к деталям и обращаете внимание на каждую мелочь. Иногда это идёт не на пользу, и вы упускаете возможности. Вы не сильно амбициозны, но умеете трезво оценивать свои возможности. #тест #психология

🩵 Проснитесь и под•рите себе несколько минут тишины. Не спешите сразу включаться в дела, не берите в руки телефон сразу же 🩵 Заварите чай или кофе, налейте в красивую любимую кружку и просто посидите пару минут в тишине 🩵 Выберите наряд не из соображений «что подойдёт, то и надену», а из желания порадовать себя 🩵 Наденьте украшение, которое обычно бережёте для «особого случая» 🩵 Позвольте себе вкусный обед не на ходу, а за столом, без новостей и чужих голосов. 🩵 Сделайте паузу на 10-15 минут в течение дня, чтобы немного потянуться, пройтись, выйти на воздух 🩵 Лягте чуть раньше, чем обычно 🩵 За 20-30 минут до сна просто полежите, размышляя о том, как прошёл день 🩵 Если чувствуете, что нужно поговорить, напишите подруге или другу 🩵 Уберите телефон и позвольте себе не быть на связи хотя бы час 🩵 Послушайте музыку 🩵 Запишите мысль, которая долго крутится в голове, и отпустите её 🩵 Позвольте себе одну маленькую п•купку 🩵 Не доделывайте всё до конца, если понимаете, что на сегодня достаточно 🩵Посвятите вечер себе: теплая ванна с свечами, интересная книга или любимый фильм

Сила приходит, когда ты замечаешь: я справилась. я выросла. я уже не там, где была. Так работает опора: сначала — взгляд, потом — шаг. 🌀 В этом блоге тебя учат видеть себя сильным. Здесь говорят о карьере, самореализации и опоре на себя. Смотри любящими глазами. Как? — Ссылка в шапке профиля. #психология #самокопание