Доктор Елена Жигалова

Сексуальное влечение: как оно проявляется у женщин 💫 При небольшом уровне полового влечения некоторые женщины будут избегать секса и даже отталкивать партнера, сознательно придумывая какие-то дела или даже позволяя разногласиям, конфликтам разгораться, чтобы уменьшить сексуальную тягу партнера ❌💔 Другие будут ограничивать активность только половым актом. Я хочу просто покончить с этим, — можно часто услышать 🧊 И при этом остаются невозбужденными. Однако женщины могут объяснить свои потребности и достичь оргазма, даже если они не начинали сексуальную активность с явным возбуждением или страстью 💡🔥 Таким образом, положительный опыт участвует в формировании влечения и создают мотив для занятия сексом в будущем ✅ А отрицательный опыт действует противоположным образом ⛔ В конце концов, мы всегда хотим того, что приносит удовольствие, и не хотим того, что представляется нам неприятной обузой. Поэтому, подытоживая, хочу сказать, что... Половое влечение или либидо у женщин может проявляться и наступать до начала половой активности, во время половой активности, в любой из фаз. И даже после того, как закончится сексуальный контакт, женщина может испытать влечение к партнеру 💞 #либидо #сексуальность #женскаясексуальность #низкоелибидо #сексуальноевлечение #секспросвет #психологиясекса #эмоциональнаяблизость #докторЖигалова #отношения #интимнаяжизнь #сексуальноеповедение

Токсичный позитив в отношениях: начало разрушения Токсичный позитив в отношениях — это чрезмерное и неадекватное увлечение позитивным мышлением, которое приводит к отрицанию, обесцениванию или подавлению любых естественных негативных эмоций и переживаний партнёров в паре. Это не просто оптимизм, а принуждение к позитиву в ущерб психическому и сексуальному здоровью. В том числе замалчивание и игнорирование конфликтов приводит к эмоциональному дистанцированию, близость пропадает. Известный семейный психотерапевт Карл Витакер описывал конфликт как ресурс для пары: «Это не патология, а инструмент роста семьи и восстановления баланса между близостью и свободой.»

Сексуальная функция у мужчин и женщин различается 💡 У женщин желание не всегда возникает до возбуждения и контакта Многие идут в близость из-за любви и привязанности ❤️, даже без яркого внутреннего желания Цикл сексуальной реакции 💫 Женщины могут ощутить возбуждение уже в процессе И очень многое зависит от качества отношений и эмоциональной связи 🤍 Что я вижу в беседах с пациентками: 🔹 Главный мотив секса — эмоциональная близость 🔹 Удовольствие от открытости и принятия 🔹 Чувство нормальности, привлекательности, желанности Контекст — ключевой фактор ⚠️ Если женщина отвлечена, контролирует себя, думает "а все ли со мной в порядке?" — возбуждение может не наступить Самоконтроль и гиперконтроль — враги интимности ❌ Эти нюансы могут глубоко влиять на женскую сексуальность Они важны. Они реальные. О них стоит говорить открыто.

Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня мы обсудим важную тему — низкое половое увлечение у женщин 💭💔 В современном мире наблюдаются изменения в стиле женского сексуального поведения, рост интереса к собственному здоровью и увеличенная информированность о проблемах интимной жизни 🧠💬 Сложности Низкого Либидо Сниженное либидо у женщин — это комплексная проблема, требующая внимательного подхода. Часто низкое половое влечение — лишь верхушка айсберга 🧊, под которой скрываются более глубокие психологические трудности. Что Влияет на Женскую Сексуальность? Женская сексуальность — это состояние души 💫, которое зависит не только от физиологии. Она включает: телесный образ себя 🪞 самооценку 🧘♀️ ценности и взгляды 🧭 профессиональную деятельность 💼 общение и отношения 💬❤️ Последние исследования подчёркивают значение эмоциональной близости и качества партнёрских отношений для интимной жизни 👩❤️👨 Понимание женской сексуальности требует комплексного подхода, учитывающего биологические, психологические и культурные аспекты 🧬🧠🌍

🔸 Почему токсичный позитив вреден — и что делать вместо него Почему токсичный позитив ВРЕДЕН? — Нарушает эмоциональный интеллект: мешает человеку распознавать, принимать и проживать весь спектр эмоций, что необходимо для психологического здоровья. — Вызывает чувство вины и стыда: человек начинает винить себя за то, что испытывает "плохие" эмоции, чувствует себя ненормальным или слабым. — Приводит к изоляции: люди боятся делиться своими настоящими чувствами, зная, что их обесценят или осудят. Это усугубляет одиночество и депрессию. — Препятствует решению проблем: чтобы решить проблему, её нужно сначала признать и понять связанные с ней эмоции. Токсичный позитив заставляет "делать вид", что проблемы нет. — Порождает неискренность: заставляет людей носить маску постоянного благополучия. Как отличить токсичный позитив от здорового оптимизма и поддержки? Здоровый оптимизм: видеть возможности и надежду несмотря на трудности, не отрицая их существования. "Да, ситуация сложная, но я верю, что мы справимся, и я готов искать решения". Подлинная поддержка: признавать чувства другого человека ("Я понимаю, как тебе тяжело/грустно/страшно"), быть рядом, слушать без осуждения, предлагать помощь без требования немедленно "включить позитив". Токсичный позитив: требование немедленно сменить негатив на позитив, игнорирование реальных проблем и чувств. Альтернатива токсичному позитиву — эмоциональная валидация и принятие: — Признавать все эмоции: грусть, злость, страх — это нормально и важно. — Разрешать себе и другим чувствовать: "Да, это действительно грустно/обидно/страшно. Я с тобой". — Быть искренним: не бояться показать, что вам тоже бывает плохо. — Поддерживать, а не обесценивать: "Я тебя слышу. Чем я могу помочь?", а не "Не грусти!" — Искать решения, а не замазывать проблемы: признать проблему и работать с ней, а не притворяться, что её нет. Жизнь полна разных красок, включая тёмные. Настоящее психологическое благополучие строится на принятии всей палитры человеческих переживаний, а не на принудительном позитиве, который отрицает часть реальности и часть нас самих. доктор Елена Жигалова — сексолог, психотерапевт, гинеколог, психолог #токсичныйпозитив #психологияотношений #семейнаяпсихология #психосоматика #эмоции #психотерапия #эмоциональнаяблизость #сексология #здоровыеотношения #докторЖигалова #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #психология

Как проявляется токсичный позитив — примеры Токсичный позитив выражается: 🔹 Отрицание реальности: — Игнорирование сложных жизненных ситуаций (потери, болезни, кризисы). — Преуменьшение проблем ("Это не страшно", "Не зацикливайся"). — Отказ признавать закономерность негативных эмоций (грусть, злость, страх). 🔹 Обесценивание чувств: — Попытки "заставить замолчать" человека фразами вроде: "Не ной", "Другим хуже", "Посмотри на позитив", "Всё будет хорошо, просто улыбнись!", "Не думай о плохом". 🔹 Перекладывание вины за негативные эмоции на самого человека: "Ты сам притягиваешь негатив", "Если бы ты мыслил позитивнее, такого бы не случилось". 🔹 Нереалистичные ожидания: — Убеждение, что человек всегда должен быть счастлив, оптимистичен и полон сил. — Стигматизация нормальных человеческих реакций на трудности (плакать, злиться, грустить — это "плохо" или "слабость").

💬 Сексуальность — это не только про тело. Это про еще и близость, доверие, эмоциональный контакт. Хронический стресс, усталость и кризис, связанный с диагнозом "бесплодие" сильно на это влияют. 💬 Подготовка к ЭКО истощает. И нередко это отражается на интимной жизни пары: пропадает желание, появляется напряжение, отдаление. 💬 Секс становится «обязанностью» — и теряет свою ресурсность. А ведь именно он может быть поддержкой и для женщины и для мужчины, телесный контакт, оргазм — это про разрядку, про расслабление, про восстановление пары. 💬 Но если в паре — обиды, недоговорённости, накопившийся стресс, сексуальность «уходит в минус». И это замыкает круг: чем хуже интимность, тем больше конфликтов и напряжения. 💡 А ведь качественный, искренний, эмоционально тёплый секс — это природный антидепрессант. Он помогает не только телу, но и отношениям. Очень важно не терять этот контакт, особенно в трудный период. 👇 Хотите понять, как сохранить сексуальность в паре во время ЭКО? Как справиться с проблемами в интимной жизни? Пишите в комментариях или в директ 💌 #сексология #сексуальность #отношениявпаре #подготовкакЭКО #секспослеЭКО #диагнозбесплодие #психосоматика #сексуальныедисфункции #психотерапевт #сексолог #гинеколог #женскоездоровье #эмоциональнаяблизость #докторЕленаЖигалова

"Мастурбация мешает сексу?" — Миф или правда? 🙅♀️ "Если женщина мастурбирует, то ей не хватает энергии на секс" — это миф, который давно пора развенчать. ✅ На самом деле, самостимуляция: 💖 усиливает чувствительность 🧠 помогает настраивать мысли на эротический контекст 👁️ развивает осознанность ощущений 🌸 улучшает контакт с телом и гениталиями Это один из самых естественных и доступных способов: — развивать свою сексуальность — сохранять связь с телом — получать удовольствие даже в периоды без партнёра 💡 Многие женщины, практикующие мастурбацию, отмечают рост удовольствия и уверенности в интимной жизни. Так что, девушки, не забываем: ваша сексуальность — в ваших руках. 💫 🎙️ доктор Елена Жигалова сексолог • психотерапевт • гинеколог • психолог #мастурбация #женскаясексуальность #самостимуляция #сексолог #психосексология #мифыосексе #женскоездоровье #удовольствие #чувствительность #телесность #эротика #самоощущение 💖🌸🧠🔥🙌🏻💫👩⚕️💋🛁

🧠 Фригидность — миф, аноргазмия — реальность, с которой можно и нужно работать Термин «фригидность» — пережиток прошлого. Придуманный мужчинами, он давно потерял актуальность и звучит оскорбительно. Сегодня мы говорим на другом языке — языке науки, психосексуального развития и бережного подхода к женской сексуальности. ❗ _Аноргазмия_— состояние, при котором женщина не может испытывать оргазм. И это не приговор. С этим можно работать — и успешно. Я вижу женщин, которые впервые приходят с этим запросом и в 25, и в 55 лет. И да, мы помогаем. 🔍 Почему так происходит? Сексуальное удовольствие формируется с детства — через опыт, через осознание своего тела, формирование адекватных эрогенных зон, через пробуждение чувств, через доверительные отношения и безопасный контакт с собой и с партнёром. Часто этому никто не учит, а иногда близкие наказывают за мастурбацию и запрещают ее — и тогда женщина остаётся «вне удовольствия». ✨ Хорошая новость: оргазм можно развить. Это навык, а не дар "по умолчанию". И здесь важны: — формирование эрогенных зон, — адекватная мастурбация (да, это важно!), — психоэмоциональный контакт, — ощущение безопасности и женственности рядом с партнёром. 🤍 И пусть оргазм — не единственный критерий качественного секса, но он важен. И если он появляется хотя бы в 30% сексуальных контактов в течение года — это уже норма. Главное, чтобы вы чувствовали себя живой, желанной и нужной. 📌 Если вы узнали себя — не откладывайте. Эта тема достойна вашего внимания и заботы. ✍️ доктор Елена Жигалова сексолог | психотерапевт | гинеколог | психолог #сексология #женскийоргазм #анаргазмия #женскоездоровье #сексбезнасилия #сексуальность #мастурбация #психосексуальноеразвитие #психотерапия #телеснаятерапия #женскаясила #нормасекса #сексбезстыда #здоровьеженщины #секспросвет #психологияотношений #докторЖигалова

Что такое женский оргазм? Это не просто «финал» — это взрыв эмоций и реакций тела. 🧠 Всё начинается в голове 💓 Чувства — от замирания до тепла по телу ⚡ Сокращения, волны, дыхание, пульс 🎇 Это эмоция, которая рождается из возбуждения и доверия ❌ Но стресс, обиды, тревожность — могут всё перекрыть 💔 Даже если тело «готово», психика может блокировать оргазм ✅ А любовь, страсть и эмоциональный подъём делают оргазм ярче! Если оргазм слабый или его нет — это не приговор 📍 Это ЗАПРОС к себе. 👩⚕️ И на него есть ответ — у сексолога. Доктор Елена Жигалова Врач-сексолог, психотерапевт, гинеколог, психолог #оргазм #женскийоргазм #сексуальность #удовольствие #сексологспб #сексология #психологиясекса #докторЖигалова #женскаясила #неторгазма #сексбезстыда

Говорить о сексе всё ещё сложно. А говорить о том, что на самом деле волнует — ещё труднее. Особенно когда речь идёт об удовольствии. ⠀ Мы живём в эпоху постоянного стремления к удовольствиям. С экранов, из соцсетей, отовсюду слышим: кайфуй от всего — от работы, от отношений, от детей, от себя. ⠀ Кажется, будто нужно быть в радости 24/7. ⠀ Но это не так. Мы живые. Особенно женщины. ⠀ 😌 Иметь радость — нормально. 😢 Испытывать грусть — нормально. 😠 Быть в раздражении — тоже. ⠀ Эмоции — не враги. Это навигаторы. Они помогают понять, что с нами, прожить ситуацию и найти свой путь. ⠀ Но удовольствие от сексуальной близости для многих остаётся закрытой темой. Почему? ⠀ Потому что удовольствие — не только про тело. Это: 🤍 доверие 🧠 индивидуальный сенсорный опыт 👁️🗨️ чувство безопасности ⠀ Очень часто женщины говорят: «Я не могу расслабиться» «Я не чувствую своего тела» ⠀ За этим часто стоит опыт, который мы не выбирали: ❌ насилие (психологическое, физическое, сексуальное) ❌ стыд ❌ запреты на проявления ❌ травмы детства ⠀ Психика учится защищаться: если не чувствовать — не больно. ⠀ Но вместе с болью исчезает и возможность удовольствия. Тело немеет. Желание уходит. Возбуждение не наступает. ⠀ Можно ли это изменить? Да 💫 ⠀ Через бережную терапию. Через возвращение доверия к себе. Через понимание, что чувствовать — это безопасно. ⠀ ✨ Быть живой — важнее, чем быть «идеальной» ⠀ 🔸 Если вы хотите узнать больше — не стесняйтесь задавать вопросы ⠀ Продолжение следует… ⠀ — доктор Елена Жигалова сексолог, психотерапевт, гинеколог, психолог ⠀ #сексуальность #женскоездоровье #удовольствие #психотерапия #женскаяпсихология #сексология #еленажигалова #телоидуша #сексуальноеблагополучие

✨ Давайте поговорим о боли — важно и честно ✨ 🩺 Всем добрый день! Позвольте представиться: Меня зовут Жигалова Елена Владимировна. Я врач, сексолог, психотерапевт, акушер-гинеколог с более чем 20-летним опытом работы с женским здоровьем. Сегодня я хочу затронуть одну из самых важных тем, которые мы обсуждаем с пациентками, — тему боли. Это хроническая боль внизу живота, в области малого таза, гениталий, а также боль при половых актах или между ними. 🔎 Знаете ли вы? 👉 10% всех обращений к гинекологу связаны с выраженными болевыми ощущениями. 👉 Иногда боль бывает настолько сильной, что пациентки оценивают её как 10+ по шкале от 0 до 10. 👉 В некоторых случаях (15%) хроническая тазовая боль приводит даже к таким радикальным мерам, как удаление матки. Боль бывает разной: слабой или мучительной, кратковременной или хронической. 💭 Но это НЕ значит, что её нужно терпеть. ❌ Боль — это не норма, и с ней можно и нужно работать! 💡 Важно осознавать, что боль может лечиться. Совместно с врачом можно найти причины и облегчить состояние. 🌸 Если вас беспокоят подобные симптомы, не откладывайте своё здоровье на потом. Запишитесь на консультацию — мы подробно разберём вашу ситуацию и найдём путь решения. С любовью к вашему здоровью, Жигалова Елена Владимировна ❤️ #женскоездоровье #гинекология #сексология #боль #хроническаяболь #тазоваяболь #здоровьеженщины #записьнаконсультацию #помощьженщинам

✨ Сексуальная «несовместимость» – это верхушка айсберга ✨ Когда пары говорят о сексуальной «несовместимости», это лишь видимая часть проблемы. Под водой скрывается целый айсберг причин, которые нужно изучить, чтобы понять, что происходит в отношениях. На консультациях мы ищем ответы на важные вопросы: 💡 Что происходит с мужчиной и женщиной в этих отношениях? 💡 Какие конфликты лежат в основе проблем? 💡 Как изменить восприятие друг друга и вернуть гармонию? Очень часто разрешение внутренних конфликтов в паре помогает устранить претензии и нереалистичные ожидания, которые возникают со временем. Ведь зачастую партнеры не сильно меняются с момента знакомства – меняются их ожидания, желания и внешние обстоятельства. Важно помнить, что путь к гармонии – это работа над собой, отношениями и умение принимать изменения, которые происходят с каждым из нас и вокруг нас. 👉 Хотите разобраться в причинах ваших сложностей и вернуть взаимопонимание? Запишитесь на консультацию ко мне – вместе мы найдем путь к гармоничным отношениям. 📩 Пишите в директ или свяжитесь по контактам в шапке профиля. #ЕленаЖигалова #Сексология #СемейнаяТерапия #ПсихологияОтношений #ГармонияВОтношениях #СексуальноеЗдоровье

💡 Послеродовая депрессия (ПРД). Что это и как помочь? 💡 Вспоминаю себя дважды молодой матерью, своих подруг, а потом уже и истории женщин, которые ко мне обращались и приходят сейчас. Периоды беременности, родов и после родов с одной стороны - волшебный, таинственный, радостный процесс, с другой стороны - эта часть жизни всегда сопряжена с физической, эмоциональной, финансовой нагрузкой, иной степенью ответственности, рисками для собственного здоровья. Хорошо, если у женщины есть поддержка со стороны супруга, родных и близких. 🤰🤱 Общество в целом поощряет и позитивно относится к матери как к женщине, жертвующей собой ради интересов ребенка. И не очень понимает, когда у женщины нет сил, желания, мотивации, интереса, эмоционального отклика в отношении новорожденного и собственного материнства. Со всех экранов и соцсетей улыбаются счастливые, радостные мамы, которые хорошо себя чувствуют, а что, если это не так? 📺👩👧👦 До сих пор, несмотря на успехи медицины, работу профессиональных сообществ, открытую информацию — понимание послеродовой депрессии остается недостаточным. Часто она не распознается, мама и малыш остаются без помощи, хотя решение есть. 💊🩺 В 2018 году я посмотрела потрясающий фильм «Талли / Tully» с Шарлиз Терон, как раз повествующий о пронзительной истории женщины, страдающей послеродовой депрессией. В нем рассказывается, как ее реальность постепенно меняется, оставаясь без внимания со стороны окружающих. Великолепная игра Шарлиз позволяет зрителю понять всю глубину и палитру переживаний матери с ПРД. Рекомендую к просмотру. 🎬🌟 В фильме описана тяжелая степень депрессии, сопровождающаяся психотическими эпизодами – например, к ней является несуществующая подруга и так далее. В реальности послеродовая депрессия может быть от легкой степени до тяжелой. По современным представлениям, ПРД развивается с 4 недели до 6 месяцев после родов. Хотя эти сроки дискутабельны. 📉🧠 Имеют значение, прежде всего, симптомы депрессии: • Тревога и чувство вины • Ангедония — неспособность получать удовольствие от того, от чего получала его раньше • Психомоторная заторможенность • Поверхностный, беспокойный сон с частыми пробуждениями • Мысли о собственной никчемности, самообвинение, страх за себя и ребенка, опасения по поводу кормления, сомнения в возможности справиться с материнскими обязанностями Тяжесть симптомов может быть от относительно легких до 2 недель (в разных источниках называют «материнская грусть» или «материнская хандра», postpartum blues) до тяжелых симптомов, мыслей и идей о самоубийстве, психозов, требующих госпитализации. Поэтому ПРД может быть опасна для жизни матери. 🚨😢 ! До сих пор суициды в результате ПРД являются ведущей причиной материнской смертности в послеродовом периоде. 💔 Какие еще последствия? Нарушается эмоциональная связь матери и ребенка, возникает неспособность заботиться о нем, внутрисемейные конфликты, употребление алкоголя, табака и наркотических веществ как попытки избавиться от тягостных симптомов. У детей задерживается физическое и психическое развитие в связи с нарушенной связью с матерью. 😞 Немного цифр: Распространенность ПРД в России 17,7% женщин после родов. А это значит, что ежегодно послеродовой депрессией страдают 260 тыс. женщин. 🗓️ Для своевременной диагностики послеродовой депрессии самой распространенной шкалой является Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (Edinburgh Postnatal Depression Scale). Шкалу можно заполнить самостоятельно и, если вы обнаружили у себя депрессию – обращайтесь к специалисту: акушеру-гинекологу, психиатру, врачу-психотерапевту, сексологу. 📊🔬 Какие современные методы терапии? Современная помощь строится на: • Назначении безопасных, эффективных лекарств • Психотерапии индивидуальной и групповой • Супружеском, семейном консультировании Вовремя назначенное лечение позволяет поддержать, помочь решить проблемы самочувствия женщины, самооценки, взаимоотношений с ребенком и окружающими, выйти из клетки депрессии, вздохнуть легко и продолжить свою жизнь с радостью. Лечение может быть краткосрочным, а может занимать 6 месяцев. 🌈 #ЗдоровьеМамы #ПоддержкаМатерей #ПсихическоеЗдоровье #Терапия #Материнство #ЭмоциональноеЗдоровье #ПроблемыПослеРодов #ПоддержкаСемьи #ЖенскоеЗдоровье #ФильмТалли #ШарлизТерон #ЖенскаяПсихология #ДиагностикаПРД #ЛечениеДепрессии

✨ Когда интимные отношения становятся сложными… что делать? ✨ 🔸 Один из партнеров хочет близости, а другой отказывается? 🔸 Партнера отталкивает что-то в вашем поведении, например, излишняя эмоциональность или «детскость» в моменте? 🔸 Интимная связь угасает после рождения ребенка или спустя годы совместной жизни? Такие ситуации встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. Это не вина одного из партнеров – это сложность, которую можно решить. Доктор Елена Жигалова💡 👉 Хотите наладить отношения? Запишитесь на консультацию уже сегодня – мы вместе найдем решение, которое подходит именно вам. 📩 Пишите в директ или свяжитесь по контактам в шапке профиля. #ЕленаЖигалова #Сексология #ПсихологияОтношений #ГармонияВОтношениях #СемейнаяЖизнь #СексуальноеЗдоровье #ИнтимныеОтношения

Дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о сексуальной конституции и уровне желаний в паре 👫✨ 💡 Часто в отношениях наблюдается разный уровень влечения: у одного партнера он может быть выше, у другого — ниже. Это нормально, ведь сексуальность каждого из нас уникальна. 📚 Классическая теория сексуальной конституции делит нас на три типа: 1️⃣ Слабая конституция 2️⃣ Средняя конституция 3️⃣ Сильная конституция В советской и российской сексологии применялись методы оценки конституции: возраст начала менструации, первый половой контакт, уровень половых стероидов и другие показатели. Эти данные помогали понять индивидуальные особенности человека. 🔍 Однако в современной сексологии мы уделяем больше внимания не только физиологическим аспектам, но и психологическим факторам, взаимодействию в паре и внешней среде. 🎥 На днях я расскажу больше о формировании сексуальной гармонии в отношениях. Следите за обновлениями! 📩 Если вы хотите разобраться в своей ситуации и найти баланс в отношениях, записывайтесь на консультацию: 📞 +7 911 026 26 05 🌐 https://drzhigalovaelena.ru #ДокторЕленаЖигалова #Сексология #СексуальнаяКонституция #ПсихологияОтношений #СексуальнаяГармония

Дорогие друзья! Сегодня я хочу затронуть одну из самых важных тем в сексологии — путь к зрелой сексуальности и влияющие на это факторы 💡💑 🌿 Современный подход в сексологии больше не ограничивается только телесными аспектами. Мы рассматриваем: 1️⃣ Психосексуальное развитие. Наше психологическое состояние и то, как мы проходили этапы психосексуального взросления, играют огромную роль. Зрелая сексуальность формируется с возрастом, и именно она приносит истинное удовлетворение. 2️⃣ Средовой фактор. Насколько комфортна ваша среда? Чувствуете ли вы безопасность, доверие и возможность быть собой рядом с партнером? Эти моменты сильно влияют на раскрытие вашей сексуальности. 3️⃣ Партнерский фактор. Наши отношения, взаимодействия и конфликты с партнером также формируют сексуальную гармонию. 💔 Несоответствие в сексуальных потребностях или желаниях — одна из самых частых причин обращений ко мне. Однако каждая пара может найти свое решение и гармонию, если учитывать все вышеперечисленные аспекты. 🎥 Следите за обновлениями! Скоро будет больше видео об этой теме. 📩 Записывайтесь на консультацию, чтобы мы вместе разобрали вашу ситуацию и нашли ответы: 📞 +7 911 026 26 05 🌐 https://drzhigalovaelena.ru #ДокторЕленаЖигалова #Сексология #ПсихологияОтношений #СексуальноеРазвитие #ГармонияВОтношениях

Доброе утро, коллеги, пациенты и друзья! 🌞 Сегодня хочу узнать ваше мнение на важную тему. Как вы считаете, мешает ли «информационный шум» вашей сексуальной жизни? Постоянные новости, соцсети и бесконечный поток информации — чувствуете ли вы, что это влияет на близость и эмоциональную связь? 🗣 Примите участие в опросе и оставляйте свои мысли в комментариях! #опрос #информационныйшум #сексуальноездоровье #отношениявпаре #эмоциональнаяблизость #интимнаяжизнь #вопросдня #докторЖигалова #сексология #психологияотношений #сексипсихология #мнение #опросдня

Как объяснить удовольствие от секса? ✨ Удовольствия бывают физические и психологические. Секс может вызывать новые восхитительные ощущения и приятные эмоции до, во время и после оргазма. ❗Качественное интимное взаимодействие — универсальное антистрессовое средство. Во время хорошего секса вырабатывается каскад нейротрансмиттеров радости и счастья, а также нужные гормоны в крови! Сначала активируется симпатическая, затем парасимпатическая нервные системы, что даёт мощную эмоциональную и физическую разрядку, расслабляет мышцы и снимает стресс. ❗Во время отличного секса активируется противоболевая система мозга, и удовольствие вытесняет боль! 💫 Человек ощущает силу, когда доставляет удовольствие партнёру. Способность дарить и получать удовольствие усиливает интерес к партнёру, углубляет связь и создаёт ощущение единства. Непрерывное взаимодействие физического и психологического удовольствия переносит людей в мир ощущений, ослабляя чувство времени. Психологическое удовольствие зависит от личных особенностей, иногда скрытых даже от партнёра. 💡 Иногда стоит пересмотреть свою сексуальную жизнь. Я часто говорю, что качество важнее количества. Любую рутинную сексуальную жизнь можно улучшить, приложив усилия самостоятельно или с помощью сексолога. 💖 Подписывайтесь на мой Instagram и Rutube, где я делюсь ещё больше полезной информацией! Как объяснить удовольствие от секса? Пишите в комментариях 👇🏻 https://www.instagram.com/dr_zhigalova_elena?igsh=dW5meGVnejZpcWRr&utm_source=qr https://rutube.ru/channel/41728640/ #удовольствиесекса #сексология #здоровыесексуальныеотношения #психологиясекса #интимнаяжизнь #сексипсихология #сексипарныеотношения #гармониявотношениях #докторЖигалова #советысексолога #антистресс #здоровыйсекс #сексивзаимоотношения