Shorts
👵🏼 Какие асаны способны победить старение? Хотите узнать секрет, как остановить время и сохранить молодость? ⠀ Если вы намерены как можно дольше оставаться молодым не только душой, но и телом, мы рекомендуем вам добавить в вашу практику перевернутые асаны 🙃 Три минуты в ширшасане – а эффект как от часового сеанса массажа. И польза — не только для лица. Перевернутые асаны улучшают кровообращение, избавляют от отеков и дарят невероятный заряд энергии и бодрости. Они помогают снять стресс и оздоравливают все тело, возвращая вам ту самую легкость 🤸🏻♀️ Но что делать, если перевернутые асаны кажутся вам сложными или небезопасными? Не переживайте! Для тех, кому нужна надежная защита и поддержка, создан наш йога–стул. Перевернутые асаны на стуле намного безопаснее для шеи, а выполнять их легче и комфортнее. Ведь наш стул: ✔️ Прочный ✔️ Надежный ✔️ Устойчивый ОДОБРЕН ЙОГАТЕРАПЕВТАМИ! В комплекте вы получите все необходимое: фото/видео инструкцию по сборке, фотоинструкцию с более чем 50 асанами и видеоурок. 💯 Не упустите шанс вернуть себе молодость и здоровье! ⠀ Заказывайте на Yogamatic.ru https://yogamatic.ru/accessories/yoga-matic-chair-brown или на маркетах: • WB - арт. 28312320 • Ozon - арт. 410374663 • Яндекс - арт. 3399425496
Представьте себе, как приятно заниматься йогой, зная, что ваш коврик надежно держит вас в любой асане… Наслаждайтесь практикой без компромиссов вместе с Premium Light BALANCE 🤍 ✔️ Супер сцепление Забудьте о скольжении! Коврик плотно прилегает к полу, не уезжает из-под ног и не закручивается по краям. Вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и асанах, не отвлекаясь на неудобства. ✔️ Увеличенный размер С размером 185х68 см вам будет легче оставаться в потоке. Больше никаких переживаний о том, что ваши руки или ноги могут оказаться на холодном полу в самый ответственный момент. Здесь достаточно пространства для свободы движений! ✔️ Комфорт и поддержка Основа из натурального каучука обеспечивает отличную амортизацию. Ваши колени и локти скажут вам спасибо! Толщина 4 мм гарантирует комфорт в каждой асане, позволяя вам сосредоточиться на практике. ✔️ Легкий уход Мы знаем, как важно, чтобы ваш коврик всегда выглядел безупречно. Просто протрите его влажной тряпочкой или ополосните в душе с мылом при необходимости. Забудьте о сложных чистящих средствах — все просто и удобно! А чтобы вы могли брать свой йога-мат везде с собой, в комплекте к коврику идет чехол 🎁 🛍 Заказывайте на yogamatic.ru или на маркетплейсах: Яндекс.Маркет — арт. 5514966678 Ozon — арт. 1707331340 WB — арт. 243231292 На видео: https://t.me/gelayoga
Рубрика разбор асан 🙌🏻 вместе с Yogamatic и @DakiraYoga Сегодня уделим внимание наклонам. Это не просто растяжка — это динамика, сила и контроль! Наклоны — это основа вашей практики, начиная с первых занятий и заканчивая стойками на руках 🤸🏻♀️ Работа с наклонами помогает улучшить гибкость, укрепляет мышцы и развивает осознанность. Каждый наклон — это возможность глубже соединиться с телом и научиться чувствовать его. Чтобы достичь максимального эффекта, выбирайте качественные аксессуары. 💯 Пробковые йога блоки от Yogamatic порадуют вас своим качеством, восхитят текстурой и влюбят в свою прочность. Рекомендуем заказывать сразу 2️⃣ блока для удобства отстройки асан и проработки наклонов. Заказывайте на 👇🏻 WB — арт. 43421925 Яндекс.Маркете — арт. 5246741886 Или на сайте Yogamatic.ru 👉 https://yogamatic.ru/accessories/yoga-block
Только 1/2/3 мая используйте купон “ONLINE” и получите 25% СКИДКУ на любой наш онлайн-курс! Не упустите шанс преобразить свою практику и жизнь! 👉 https://yogamatic.ru/online-programs 🔝 Более 38 000 практиков по всему миру уже прошли наши курсы. Независимо от того, новичок вы или опытный йог, мы готовы поддержать вас на каждом этапе вашего пути! Что вы можете достичь всего за пару недель с нами? ✔️ Начните свой путь в мир йоги с основными курсами для начинающих: «Путь к здоровью», «Экспресс-курс по гибкости» и комбинированным курсом «Йога для начинающих». Откройте для себя гармонию тела и разума! ✔️ Прокачайте свое тело и достигните спортивной формы с программами «Стройное тело» и «Fit Week». Эти курсы подойдут для всех уровней подготовки и помогут вам ощутить силу и легкость! ✔️ Углубите свои знания и проработайте слепые зоны с курсом «Культура движения». Освойте продвинутые асаны без травм и рисков — ваш путь к мастерству начинается здесь! ✔️ Откройте для себя преподавание йоги на вебинаре от Елены Маловой. Научитесь строить последовательности и составлять свои уникальные программы — делитесь своим опытом с другими! Переходите на yogamatic.ru, выбирайте свой курс, вводите купон ONLINE и покупайте со скидкой 25% 🔥 👉 https://yogamatic.ru/online-programs Создайте свою лучшую версию себя! Не упустите шанс — ваш путь к самосовершенствованию начинается здесь 😉
Этот пост для настоящих перфекционистов, которые не готовы идти на компромиссы 🙌🏻 Особенно если речь идет о йога практике. 😬 Не хотите отвлекаться из-за скользящего и танцующего по полу коврика? Пробковый коврик Yogamatic — ваш идеальный помощник! Что же в нем такого особенного, что способно привлечь ваше внимание ✔️ Он уверенно держится на любой поверхности, даже на паркете! Коврик «приклеивается» к полу, не задирается по краям и обеспечивает стабильность. ✔️ При интенсивных практиках, когда ладони потеют, он не подведет. Пробка улучшает сцепление с влажной кожей, так что вы можете сосредоточиться на своем теле. ✔️ Амортизация — коврик мягко поддерживает колени и локти. Его толщина в 4 мм защищает суставы, позволяя вам комфортно выполнять асаны. Можно долго рассказывать о его приятной текстуре, антибактериальных свойствах и долговечности, но лучше один раз попробовать 💯 Заходите на yogamatic.ru в раздел «Пробковые коврики» или сразу заказывайте на Wildberries — арт. 28050558. 🔗 https://yogamatic.ru/suede-mats
Космические коврики от Арт Йогамтаик! Да-да, именно, «космические». Посмотрите на их дизайн. Одного взгляда достаточно, чтобы оторваться от реальности. А если провести на нем всю тренировку? Даже подсознание забудет обо всем. Мы предлагаем несколько вариантов. Какой выбрать? Ну… зависит от того, какой размер вам нужен 😉 ✔️ Стандарт — если хочется новых ощущений на тренировке. Габариты 173×62×0,3 см, вес 2,2 кг. Стоимость 6500 руб. ✔️ Удлиненный – чтобы каждое занятие проходило в оптимальном режиме — 183×66×0,3 см, вес 2,5 кг. Стоимость 6900 руб. ✔️ Удлиненный PRO – для перфекционистов и максималистов, чтобы выкладываться по полной. Габариты — 200×68×0,3 см, вес 2,8 кг. Стоимость 7200 руб. ✔️ Travel – для практики на природе и йога туров —173×61×0,1 см, вес 800 г. Стоимость 5600 руб. 🎁 В подарок ко всем хлопковым коврикам – страп для транспортировки. Заходите в каталог на сайте Yogamatic.ru и выберите ваш «космический» коврик 💫 👉🏻👉🏻👉🏻 https://yogamatic.ru/suede-mats на видео: Дарья Кирилова http://dakira.space/
Рубрика разбор асаны 👉🏻 ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ Готовы к своей первой стойке на руках у стены? Сегодня на видео вместе с @dakira_yoga мы подробно разберем технику отстройки, чтобы вы смогли безопасно войти в эту асану. Но прежде всего, важна безопасность! Практикуя перевернутые асаны, надежный коврик — ваша основа. ❌ Вы ведь не хотите, чтобы он скользил или собирался под вами в самый ответственный момент, верно? PREMIUM & PREMIUM LIGHT от Yogamatic — именно то, что вам нужно 🔝 Эти коврики созданы с учетом всех требований: они прочные, надежные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. 👉 https://yogamatic.ru/byudzhetnye-kovriki 🙏🏻 Практикуйте вместе с Yogamatic.ru На видео: Дарья Кирилова http://dakira.space/
🤩 Новинки! ВСЕ в наличии на Yogamatic.ru Представляем самые долгожданные новинки этой весны: 1️⃣ Premium Travel 2mm — идеальный коврик для тех, кто ценит мобильность и качество. Легкий и компактный, он станет вашим незаменимым спутником в студии, на ретрите или в парке, обеспечивая надежное сцепление. Доступен в элегантных цветах Toffee и Olive. Цена: 6500₽. Что еще нового? 2️⃣ Серия Classic — это удлиненные хлопковые коврики, выполненные в однотонном дизайне. Они объединяют стиль и прочность, идеально подходя для любителей минимализма. Доступны в четырех классических цветах. Цена: 6900₽. 3️⃣ Серия Premium Light теперь доступна в новых оттенках Sun Aivory и Balance Aivory. Эти коврики не только красивы, но и функциональны. Цена: 7800₽. Создайте свой идеальный комплект! Наш магазин предлагает широкий ассортимент ковриков для йоги и аксессуаров, доступных для заказа. Выбирайте лучшее и практикуйте с Yogamatic.ru 🫶🏻 на видео: Жиглова Мария https://www.instagram.com/zhiglova.maru
🌍 Путешествуйте с комфортом Ваш йога-спутник на майские праздники! Многие любители йоги оставляют свои коврики дома, отправляясь в отпуск, ссылаясь на громоздкость и вес. Но что, если мы скажем вам, что это больше не проблема? 😍 Представляем вам наш складной Travel коврик — идеальный спутник для любых приключений! 👉🏻 Компактность на первом месте! Он легко складывается до формата A4 и весит всего 900 г. Теперь вы можете взять его с собой куда угодно — в горы, на пляж или ретрит! 👉🏻 Надежность и прочность. С каучуковой основой, этот коврик не боится ни кроссовок, ни практики на улице. Он выдержит любые испытания, которые вы ему предложите! 👉🏻 Комфорт в любой ситуации. Забудьте о скольжении! Наш коврик превосходно впитывает влагу и не скользит даже в самые жаркие дни. Вы сможете сосредоточиться на практике и наслаждаться моментом! 🛍️ Заказывайте на сайте Yogamatic.ru или на маркетплейсах: https://yogamatic.ru/suede-mats/planeta-tavel WB - арт. 28163428 Ozon - арт. 592607444 Яндекс.Маркет - арт. 3577051606 Это не просто коврик, а верный спутник для ваших путешествий и тренировок! На видео: https://t.me/gvozdiyogahandstand
От йоги до бега - футболка для активных и стильных! 🏃♀️ Занимайтесь йогой, фитнесом или просто наслаждайтесь активной жизнью. Наши футболки созданы для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно в каждом движении. Мягкий хлопок позволит вашей коже дышать во время спорта. Забудьте о дискомфорте! 💪🏻 Высокое качество и надежный принт. Наши футболки сохранят свой вид и яркость даже после множества стирок. Вы будете радоваться своему выбору долгое время! В наличии два классических цвета - черный и белый, а также три неповторимых дизайна: Lotos, Just do yoga, NOW. Стоимость 990₽. 👉🏻 Для заказа переходите на наш сайт Yogamatic.ru в раздел «Одежда». https://yogamatic.ru/clothes 👉🏻 Или на Wildberries (арт. 96480480). https://www.wildberries.ru/catalog/96480480/detail.aspx?targetUrl=SP
Рубрика разбор асаны 👉🏻 ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ! Сегодня мы научимся заходить в Пинчу через Паппи-пресс. Это отличный способ улучшить свои навыки и углубить практику 💪🏻 Смотрите видео, сохраняйте себе и пробуйте! Помните, что результат приходит с регулярностью. Практикуйте и совершенствуйте себя вместе с Yogamatic.ru – только лучшее и проверенное качество🔥 На видео: Дарья Кирилова http://dakira.space/
Дaрим 5 йога - подaрков 🎁 Примите учaстие в ЙОГА Рoзыгрыше, который мы прoводим в нашем Telegram канале! 👉🏻 https://t.me/art_yogamatic/394 Холода отступили, и настало время расправить крылья! Вы готовы сделать шаг навстречу новым возможностям и погрузиться в удивительный мир йоги? Практика йоги — это не просто физическая активность, это целое искусство, которое помогает нам находить баланс в повседневной жизни. ⚖️ Каждый вдох и выдох — это шаг к лучшей версии себя! Можно долго говорить о пользе йоге, но лучше один раз почувствовать ее на себе! Мы рады объявить о нашем розыгрыше! У вас есть возможность стать одним из пяти счастливчиков, которые полyчат онлайн-курс по йоге на выбор из нашей коллекции. 5 побeдителей - 5 подaрков! 🏆 1 мeсто - получит пакет из трех курсов «Новичок» или «Профи» на выбор, чтобы начать или углубить свое йога-путешествие. 2-5 мeста - выигpают по 1 курсу на выбор из нашей коллекции: Аштанга, Культура движения, курсы Елены Маловой или кардио тренировки — выберите то, что вам ближе! КАК УЧАСТВОВАТЬ? Перехoдите в наш Telegram канал, читайте условия и испытайте удaчу. 👉🏻 https://t.me/art_yogamatic/394 Не упустите свой шанс! Практикуйте вместе с Yogamatic.ru
👣 Почему стоит обратить внимание на свои стопы? Или как стопы связаны с осанкой 🙄 Представьте себе … Вы просыпаетесь утром, и первое, что касается пола — это ваши стопы. Они каждый день несут вас по жизни, однако мы зачастую забываем об их здоровье. Тренировка для стоп = настоящая забота о себе. Разберем, почему это так. 👉🏻 Здоровые стопы — это залог правильной осанки. Стопы содержат множество мышц, которые работают в тандеме с мышцами ног, бедер и спины. Слабые или напряженные мышцы стоп могут вызвать дисбаланс, что негативно повлияет на осанку. 👉🏻 Неправильная позиция стоп может привести к компенсаторным изменениям в коленях, бедрах и позвоночнике. Это может вызвать дополнительные нагрузки на суставы и привести к болям и проблемам с осанкой. Уделите тренировке всего несколько минут в день: простой подъем на носки, растяжка ахиллова сухожилия или катание мячика под стопой, как показано в видео, помогут улучшить ваше самочувствие и осанку. Не ждите, пока ваши стопы напомнят о себе болью в спине. Начните заботиться о них уже сегодня! Практикуйте с Yogamatic.ru 🙏🏻 И ваши стопы точно скажут вам «спасибо»!
Заказать на Wildberries - арт. 28126784 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/28126784/detail.aspx Яндекс.Маркете - арт. 3557480865 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik/product/1663436227?businessId=852351&sku=101743496263
Персональный relax-коуч Вы когда-нибудь задумывались, как можно улучшить качество сна и расслабиться после трудного дня? 🤔 Лавандовая подушечка для глаз — это не просто модный аксессуар, а настоящий помощник в борьбе со стрессом, бессонницей и усталостью. Высокий рейтинг на всех маркетплейсах и большое количество положительных отзывов подтверждают ее эффективность. ➕ Польза 1. СНИМАЕТ СТРЕСС Лаванда известна своими успокаивающими свойствами. Аромат этого растения помогает снизить уровень тревожности и способствует расслаблению. После долгого рабочего дня всего несколько минут с лавандовой подушечкой на глазах — и вы почувствуете, как напряжение уходит. 2. УЛУЧШАЕТ СОН Регулярное использование подушечки перед сном поможет вам быстрее заснуть и улучшить качество сна. Лаванда способствует выработке серотонина, что делает ваш сон более глубоким и восстанавливающим. 3. RELAX ДЛЯ ГЛАЗ Если вы проводите много времени за компьютером или смартфоном, ваши глаза устают. Подушечка помогает расслабить мышцы глаз и снять напряжение, что особенно актуально в современном мире. 👉🏻 Почему именно подушечка от Арт Йогаматик - это лучший выбор? Качество и натуральность 💯 Подушечки изготовлены из натуральной и невероятно приятной ткани. У нее съёмный и практичный чехол. В ней 60% лаванды, что в 2-3 раза больше, чем в аналогах. Поэтому она дольше сохраняет аромат и свои расслабляющие свойства. Не упустите возможность сделать приятное себе или своим близким! 🎁 Упакуем в красивую коробочку — идеальный подарок всего за 950₽. Заходите на 👉🏻 yogamatic.ru в раздел «Аксессуары» или заказывайте на маркетелпейсах: Яндекс.Маркет 👉🏻 артикул 3573807846 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik/product/1753755480?businessId=852351&sku=101759900791 Ozon 👉🏻 артикул 586519512 https://ozon.ru/t/AsVwdh6 WB 👉🏻 артикул 91510159https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=91510159#c91232233 🧘♀️на видео: Лилия Волобуева
Можно ли купить радость? Или что такое осознанное потребление? В современном мире мы привыкли окружать себя предметами, которые кажутся источником счастья. Новая вещь может создать мгновенную радость и чувство удовлетворения, но как долго это чувство сохраняется? 🤔 🛍️ Культура потребления учит нас думать, что счастье можно купить. Однако исследования показывают, что радость от покупок недолговечна. Эмоции сменяются привычкой, а затем – поиском следующей обновки. НО! Существуют вещи, которые действительно меняют нашу жизнь. Примеры? Хороший матрас, удобный велосипед или качественный коврик для йоги. Эти предметы не просто очередная покупка, они делают нас здоровее, активнее и счастливее на долгое время! 🙌🏻 Осознанный выбор - ключ к долгосрочному счастью. Прежде чем купить что-то, спросите себя: "Действительно ли это улучшит мою жизнь?" Например, коврик для йоги – это не просто аксессуар, это пространство для заботы о себе, внутренней трансформации и здоровья. Начните с малого, но сделайте ставку на качество! Если хотите инвестировать в свое здоровье и благополучие, загляните на Yogamatic.ru и выберите идеальный коврик для своей практики. 👉 https://yogamatic.ru/ На видео: Дарья Кирилова http://dakira.space/
Коврик, который заботится о вас! Безопасность и комфорт в каждой асане — это не просто слова, а наша философия. Коврик Lotos стал настоящим хитом среди практикующих йогу, и вот почему: ✔️ Абсолютное сцепление. Забудьте о скольжении и сосредоточьтесь на своем дыхании. ✔️ Антибактериальные свойства. Заботьтесь о своем здоровье с каждым занятием. ✔️ Амортизация, Комфорт и поддержка для ваших суставов. ✔️ Простой уход. Легко чистится, чтобы вы могли сосредоточиться на практике. ✔️ Плотно прилегает к полу. Стабильность и безопасность в любой асане. И это еще не все! При покупке коврика с дизайном Lotos вы получите 🎁 5 эксклюзивных видеоуроков по йоге и сумку-чехол для коврика. Стоимость: 10500₽ Размер: 185х68х0.4 см Рейтинг на маркетах: 5 🌟 Заказывайте на нашем сайте Yogamatic.ru или на маркетплейсах: Wildberries: арт. 70342614 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/70342614/detail.aspx?targetUrl=GP Яндекс.Маркет: арт. 3521050202 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik/product/1743149174?businessId=852351&sku=101701673418
Yogamatic Chair или революция в практике. Теперь перевёрнутые асаны доступны каждому! Если раньше стойка на голове или Скорпион казались чем-то недостижимым, то сейчас с нашим йога-стулом это стало реальностью. Как это работает? 1️⃣ Перевёрнутые асаны требуют подготовки. Ошибки могут привести к неприятным ощущениям и даже травмам. 👉🏻 Со стулом вес тела распределяется равномерно, шея и позвоночник расслаблены, а эффект от перевёрнутых асан остаётся. 2️⃣ Подходит для любого уровня. Если раньше перевёрнутые позы были доступны только опытным практикующим, то теперь и новички могут почувствовать их пользу. 👉🏻 Уже на первом занятии можно безопасно «постоять» на голове. Стул также используется в йога-терапии и подходит людям с разным уровнем физической подготовки. 3️⃣ Помогает при проблемах со спиной. Мягкое вытяжение позвоночника в перевёрнутом положении разгружает поясницу, снимает компрессию и улучшает кровообращение в области спины. 👉🏻 Особенно полезно для людей, страдающих от болей в спине и ведущих малоподвижный образ жизни. 4️⃣ Укрепляет мышцы и баланс. Перевёрнутые асаны требуют стабилизации всего тела, и стул помогает развить внутреннюю силу и баланс без риска падения. 👉🏻 Отличный инструмент для подготовки к классическим стойкам. Если вы хотите: ✔️ Практиковать перевёрнутые позы без страха упасть и риска травм. ✔️ Улучшить осанку, разгрузить шейный отдел и позвоночник. ✔️ Добавить новые ощущения и получить положительный эффект от перевёрнутых асан. … то Yogamatic Chair вам 💯 поможет. Цена: 9600₽. Инструкция и видеоурок прилагаются. 🛒 Для заказа переходите на https://yogamatic.ru/ или заказывайте на WB: арт. - 28312321 и Яндекс.Маркете: арт. - 3399396835 Видео от: https://shchukinatasha.tilda.ws/
😅 Как одежда для занятий йогой может помешать прогрессу в практике? ⠀ Можно долго доказывать, что обычная домашняя одежда не подходит для занятий йогой, если не воспринимать их, как развлечение. Но все же лучше показать на практике. Итак, три небольших примера: ⠀ ✖️«Собака мордой вниз» и любые перевернутые асаны. Обычная майка или футболка задирается, оголяя торс. Ее надо поправлять. О концентрации речь уже не идет. ⠀ ✖️Поза лотоса. Тесные лосины или штаны передавливают, ноги затекают, кровь не поступает. Все мысли не о медитации, а о том, как скорее поменять асану. ⠀ ✖️Динамичная силовая практика. Дешевая ткань и некачественные швы, которые могут разойтись в самый неподходящий момент. ⠀ 😍 С одеждой, которую мы предлагаем, ничего такого не случится. Потому что она повторяет контуры тела, подтягивает, позволяет свободно двигаться и в то же время не сдавливает, не задирается и не скатывается. А все швы проверяются вручную. 🙌🏻 И еще это: ⠀ ✔️Качество без катышков и вытянутых коленей — даже если вы занимаетесь каждый день, наши топы, лосины, комбинезоны остаются такими же, как в день покупки. ⠀ ✔️Легкий уход без лишних хлопот — просто используйте рекомендованные режимы стирки и обычные моющие средства для натуральных тканей. ⠀ ✔️Идеальная одежда для йоги без избыточных затрат — которая ощущается, как «вторая кожа», и не отвлекает от практики. В связи с закрытием склада одежды весь апрель проходит закрытая распродажа. 🔥Скидка 20% на всю одежду, по коду SALE20. Смотреть каталог 👉🏻 https://yogamatic.ru/yogasale&skey=Hsv72mx0yadF22NxnnNj887 Каталог с одеждой доступен только по данной ссылке! Не упустите шанс! Количество моделей ограничено, и с каждым днем выбор становится все меньше! Порадуйте себя стильной и удобной одеждой ❤️
Представьте, как ваше утро может измениться всего за 5 минут! Да-да, всего 5 минут тренировки могут стать вашим билетом в мир энергии и продуктивности. Вместо того чтобы терять время на бесконечный 🤳🏻 скроллинг в телефоне, начните день с маленького, но мощного шага. Короткие занятия пробудят ваше тело, освежат ум и подарят заряд бодрости на весь день. Маленькие шаги ведут к большим целям! Постепенно и регулярно вы сможете достичь невероятных результатов. И если вы хотите создать уютное пространство для своих утренних практик, обязательно загляните на Yogamatic.ru. Здесь вы найдете все необходимое, чтобы сделать свои занятия комфортными и приятными. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Просто начните с 5 минут в день 🙌🏻 вместе с Йогаматик и Dakira. Dakira Yoga: https://rutube.ru/channel/41883159/
