Shorts
Нет времени? Эта 10-минутная HIIT кардио тренировка идеально подходит для загруженных дней! Вы будете чередовать интенсивные кардио-упражнения с упражнениями для всего тела с собственным весом, чтобы ускорить пульс, сжигать жир и подтягивать тело — все за 10 минут. ✅ Без оборудования ✅ Тренировка всего тела ✅ Подходит для квартир ✅ Подходит для новичков и среднего уровня ✅ Энергичная и эффективная! Неважно, начинаете ли вы день или находите время для быстрой тренировки между делами, этот экспресс-рутин поможет вам оставаться активными и довольными! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #hiitтренировка #10минутHIIT #экспресстренировка #кардионагрузка #упражненияссобственнымвесом #тренировкастояньем #быстраятренировка #домашняятренировка #тренировкавсеготела #тренировкабезоборудования #фитнесдома #сжиганиежира #shapingfit #hiitкардио
Растяжка икр — простое упражнение, но легко сделать с ошибками! В этом коротком визуальном гайде ты узнаешь, как правильно растягивать икроножные мышцы, не нагружая спину и суставы. 🚫 Избегай сильного наклона вперёд ✅ Держи спину нейтральной и равномерно распределяй вес Небольшая корректировка может значительно улучшить гибкость и помочь избежать травм! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #растяжкаикр #советыпорастяжке #тренировканаподвижность #восстановлениенаногах #гибкость #правильнаяформа #растягивайсяправильно #фитнеспосле50 #shapingfit #растяжкапослетренировки #ежедневнаярастяжка #осознаниетела
Готовы пройти 5000 шагов, не выходя из дома? 🚶♀️🔥 Эта домашняя ходьба — идеальный способ сжечь калории, зарядиться энергией и оставаться активной, не покидая уютного дома! Оборудование не нужно — просто начните шагать! 🔹 Движение всем телом для максимального сжигания калорий 🔹 Без ударной нагрузки, бережно для суставов 🔹 Отлично подходит для похудения и ежедневной активности Шаг за шагом — к здоровому телу! 💪🎶 Давай начнём! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #5000Шагов #ШаговаяТренировка #ХодьбаДома #КардиоТренировка #Жиросжигание #ФитнесДома #ЗдоровыйОбразЖизни #БезОборудования #ТренировкаДляПохудения #ОставайсяАктивным #КардиоБезПрыжков #Двигайся #ФитнесМотивация
Готовы пройти 5000 шагов, не выходя из дома? 🚶♀️🔥 Эта домашняя ходьба — идеальный способ сжечь калории, зарядиться энергией и оставаться активной, не покидая уютного дома! Оборудование не нужно — просто начните шагать! 🔹 Движение всем телом для максимального сжигания калорий 🔹 Без ударной нагрузки, бережно для суставов 🔹 Отлично подходит для похудения и ежедневной активности Шаг за шагом — к здоровому телу! 💪🎶 Давай начнём! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #5000Шагов #ШаговаяТренировка #ХодьбаДома #КардиоТренировка #Жиросжигание #ФитнесДома #ЗдоровыйОбразЖизни #БезОборудования #ТренировкаДляПохудения #ОставайсяАктивным #КардиоБезПрыжков #Двигайся #ФитнесМотивация
Мало времени? Эта 10-минутная танцевальная кардио-тренировка — идеальный способ сделать шаги, зарядиться энергией и сжечь калории, танцуя под зажигательные техно-биты! 💃🔥 Без оборудования, без прыжков — только весёлые и эффективные движения, чтобы разогнать кровь и поднять пульс. ✅ Быстрое и эффективное сжигание жира ✅ Подходит для начинающих ✅ Подходит для квартиры и коленей (низкая нагрузка) ✅ Техно-музыка для дополнительной мотивации ✅ Отлично подходит для разминки или энергайзера днём Присоединяйся и пусть музыка заряжает тебя 10 минутами бодрого кардио! 🎶 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТанцевальноеКардио #10МинутТренировки #ТехноТренировка #ТанцевальныйФитнес #ДомашняяТренировка #КардиоТанцы #ВесёлаяТренировка #НизкоударнаяТренировка #БыстраяТренировка #БезОборудования #КардиоНаВсёТело #ДляНачинающих
Мало времени? Эта 10-минутная танцевальная кардио-тренировка — идеальный способ сделать шаги, зарядиться энергией и сжечь калории, танцуя под зажигательные техно-биты! 💃🔥 Без оборудования, без прыжков — только весёлые и эффективные движения, чтобы разогнать кровь и поднять пульс. ✅ Быстрое и эффективное сжигание жира ✅ Подходит для начинающих ✅ Подходит для квартиры и коленей (низкая нагрузка) ✅ Техно-музыка для дополнительной мотивации ✅ Отлично подходит для разминки или энергайзера днём Присоединяйся и пусть музыка заряжает тебя 10 минутами бодрого кардио! 🎶 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТанцевальноеКардио #10МинутТренировки #ТехноТренировка #ТанцевальныйФитнес #ДомашняяТренировка #КардиоТанцы #ВесёлаяТренировка #НизкоударнаяТренировка #БыстраяТренировка #БезОборудования #КардиоНаВсёТело #ДляНачинающих
3 упражнения для жиросжигания Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #тренировка #похудение #жиросжигание #кардио #фитнес #спорт
Освой технику сумо-приседа! 🧠💪 В этом коротком совете мы покажем разницу между неправильной и правильной техникой выполнения приседа. ⚠️ В неправильной версии колени выходят слишком далеко за линию носков. ✅ В правильной версии колени остаются над пятками — безопасное и эффективное движение. Правильная техника = лучшие результаты + меньше травм! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #СумоПрисед #ТехникаПриседа #ТренировкаНог #ТренировкаЯгодиц #УкреплениеЯгодиц #НижняяЧастьТела #ФитнесСоветы #ПроверкаТехники #ФитнесШортс #ДомашняяТренировка #ЩадящеДляКоленей #ПриседайПравильно
Сделай свои шаги, не выходя из дома, с этой кардио-тренировкой на 2000 шагов! 🏡🚶♀️ Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой и без прыжков бережна к суставам, но при этом эффективно разгоняет пульс, сжигает калории и улучшает циркуляцию. Идеально подходит для начинающих, пожилых людей и всех, кто хочет быструю и бодрящую тренировку. ✅ 2000 шагов ✅ Без прыжков ✅ Подходит для квартиры ✅ Вся тренировка стоя — без упражнений на полу ✅ Подходит для любого уровня подготовки Двигайся, поднимай настроение и достигай своих целей по шагам за меньше чем 20 минут! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ХодьбаТренировка #2000Шагов #КардиоДома #НизкаяНагрузка #БезПрыжков #ШаговаяТренировка #ДомашняяТренировка #ХодьбаДляПохудения #ХодьбаКардио #ЛёгкаяТренировка #ФитнесДляНачинающих #ЩадящаяТренировка #ШагиВДоме
Начни день с энергии с этой 12-минутной утренней тренировкой, созданной, чтобы разбудить тело и активировать мышцы! 💪🌞 Упражнения на коврике включают лёгкую растяжку и эффективные упражнения на тонус, такие как скручивания, отжимания и касания пальцев ног — идеально для заряда бодрости с самого утра без оборудования. Укрепляй тело, улучшай циркуляцию и настраивай себя на позитивный день всего за 12 минут. Отлично подойдёт для новичков и всех, кто хочет простую, но действенную утреннюю рутину, чтобы почувствовать себя бодрым и в форме. ✨ Без прыжков 🧘 Всё на коврике — можно делать сразу после пробуждения 🏠 Оборудование не требуется Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #УтренняяТренировка #РутинаПробуждения #ТренировкаНаКоврике #ТренировкаСВесомТела #ПолноценнаяТренировка #БезОборудования #ДомашняяТренировка #ЕжедневнаяТренировка #ФитнесРутина #Скручивания #Отжимания #УтреннийФитнес #ТонусиРастяжка
Начни день с энергии с этой 12-минутной утренней тренировкой, созданной, чтобы разбудить тело и активировать мышцы! 💪🌞 Упражнения на коврике включают лёгкую растяжку и эффективные упражнения на тонус, такие как скручивания, отжимания и касания пальцев ног — идеально для заряда бодрости с самого утра без оборудования. Укрепляй тело, улучшай циркуляцию и настраивай себя на позитивный день всего за 12 минут. Отлично подойдёт для новичков и всех, кто хочет простую, но действенную утреннюю рутину, чтобы почувствовать себя бодрым и в форме. ✨ Без прыжков 🧘 Всё на коврике — можно делать сразу после пробуждения 🏠 Оборудование не требуется Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #УтренняяТренировка #РутинаПробуждения #ТренировкаНаКоврике #ТренировкаСВесомТела #ПолноценнаяТренировка #БезОборудования #ДомашняяТренировка #ЕжедневнаяТренировка #ФитнесРутина #Скручивания #Отжимания #УтреннийФитнес #ТонусиРастяжка
Начни день с энергии с этой 12-минутной утренней тренировкой, созданной, чтобы разбудить тело и активировать мышцы! 💪🌞 Упражнения на коврике включают лёгкую растяжку и эффективные упражнения на тонус, такие как скручивания, отжимания и касания пальцев ног — идеально для заряда бодрости с самого утра без оборудования. Укрепляй тело, улучшай циркуляцию и настраивай себя на позитивный день всего за 12 минут. Отлично подойдёт для новичков и всех, кто хочет простую, но действенную утреннюю рутину, чтобы почувствовать себя бодрым и в форме. ✨ Без прыжков 🧘 Всё на коврике — можно делать сразу после пробуждения 🏠 Оборудование не требуется Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #УтренняяТренировка #РутинаПробуждения #ТренировкаНаКоврике #ТренировкаСВесомТела #ПолноценнаяТренировка #БезОборудования #ДомашняяТренировка #ЕжедневнаяТренировка #ФитнесРутина #Скручивания #Отжимания #УтреннийФитнес #ТонусиРастяжка
3 упражнения для жиросжигания Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #тренировка #похудение #жиросжигание #кардио #фитнес #спорт
Хочешь начать заниматься Зумбой, но не знаешь, с чего начать? Вот 3 простых шага для новичков, которые должен знать каждый! 💃🔥 Эти движения лёгкие, весёлые и помогут тебе поймать ритм любой Зумба-тренировки. Попробуй их и готовься танцевать на пути к фитнесу! 🎶✨ Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #Зумба #ZumbaFitness #ТанцевальнаяТренировка #ЗумбаДляНачинающих #ZumbaMoves #КардиоТанцы #ТанцуйДляФитнеса #ВеселаяТренировка #ДвигайТело #ДавайТанцевать #ЛюбовьКЗумбе
Сделайте шаг навстречу активному образу жизни с этим веселым и эффективным 3000-шаговым воркаутом! 🚶♀️🔥 Эта 20-минутная кардио-прогулка в помещении поможет вам сжигать калории, повышать уровень энергии и терять лишний жир – всё это, не выходя из дома. Подходит для любого уровня подготовки! Давайте идти к результату вместе! 💪🎶 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ХодьбаДляПохудения #3000Шагов #ДомашняяХодьба #КардиоТренировка #ШагайДома #СжигаемЖир #ЛегкоеКардио #ШагЗаШагом #ТренировкаДома #ДвигайТело
Танцы — это лучшее кардио! 💃🔥 Весело, энергично и сжигает калории, даже не ощущаясь как тренировка! 🎶✨ Согласны? Давайте двигаться, потеть и наслаждаться каждым ритмом! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТанцевальнаяТренировка #ВеселоеКардио #ДвигайТело #ТанцыДляФитнеса #КардиоТренировка #ДомашняяТренировка #ШагЗаШагом #СжигаемКалории #БудьАктивным #ФитнесДляНастроения
Улучшите кровообращение и поддержите естественный процесс детоксикации организма с этим 7-минутным лимфодренажным кардио! 🌿💦 Мягкие встряхивания и движения помогут стимулировать отток лимфы, уменьшить вздутие и подарят ощущение легкости и энергии. Оборудование не требуется — просто встаньте и избавьтесь от напряжения! ✨ Польза этой тренировки: ✔ Поддерживает лимфодренаж ✔ Помогает уменьшить вздутие и задержку воды ✔ Улучшает кровообращение и заряжает энергией ✔ Идеально подходит для дней восстановления с низкой нагрузкой Давайте двигаться и обновляться! 🔄💃 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #Лимфодренаж #Встряхнись #ДетоксДляТела #ЛегкаяТренировка #РазгонЛимфы #МягкоеКардио #ПутьКЗдоровью #ИзбавьсяОтОтека #ЗаботаОСебе #ТренировкаДляБлагополучия #ФитнесДляЗдоровья #УлучшениеКровообращения #ShapingFit
Улучшите кровообращение и поддержите естественный процесс детоксикации организма с этим 7-минутным лимфодренажным кардио! 🌿💦 Мягкие встряхивания и движения помогут стимулировать отток лимфы, уменьшить вздутие и подарят ощущение легкости и энергии. Оборудование не требуется — просто встаньте и избавьтесь от напряжения! ✨ Польза этой тренировки: ✔ Поддерживает лимфодренаж ✔ Помогает уменьшить вздутие и задержку воды ✔ Улучшает кровообращение и заряжает энергией ✔ Идеально подходит для дней восстановления с низкой нагрузкой Давайте двигаться и обновляться! 🔄💃 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #Лимфодренаж #Встряхнись #ДетоксДляТела #ЛегкаяТренировка #РазгонЛимфы #МягкоеКардио #ПутьКЗдоровью #ИзбавьсяОтОтека #ЗаботаОСебе #ТренировкаДляБлагополучия #ФитнесДляЗдоровья #УлучшениеКровообращения #ShapingFit
Лето уже совсем близко! 🌞 Каждый шаг приближает тебя к лучшему самочувствию. Будь то прогулка, танцы или активная тренировка — давай делать каждый шаг значимым вместе! 💃🔥 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #StepItUp #ShapingFit #SummerReady #GetMoving #WalkingWorkout #CardioFun #HomeWorkout #FitForSummer #StayActive #HealthyHabits #FitnessMotivation #WalkForHealth #BurnCalories #MoveYourBody #FitnessJourney
Не важно, стремишься ли ты к 10 000 шагам, 5 000 или только начинаешь с 1 250 — Shaping Fit делает каждый шаг важным, а каждую тренировку — увлекательной! Присоединяйся ко мне на зарядку, которая превращает ходьбу в праздник. Давай двигаться и веселиться, сжигая калории! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ШагайВперед #ShapingFit #КардиоХодьба #Двигайся #ФитнесВеселье #ТренировкаХодьба #ФитнесЦели #АктивныйОбразЖизни #ОставайсяАктивным #СжиганиеЖира #МотивацияДляТренировок #ХодьбаДляФитнеса #ЗдоровыйОбразЖизни #ТренировкаДома #ФитнесДома #ШаговыйЧеллендж
