RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Shaping Fit
Иконка канала Shaping Fit

Shaping Fit

1 449 подписчиков

Иконка канала Shaping Fit

Shaping Fit

1 449 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Добро пожаловать на канал Shaping Fit! Для того, чтобы стать стройными, сильными, здоровыми и уверенными в себе не обязательно ходить в фитнесс-клуб- этого можно добиться и дома с помощью наших онлайн-тренировок. Тренировки проходят безо всяких вспомогательных средств, вам понадобится только спортивная форма и хорошее настроение. А ваша мотивация - это наша задача! Наша цель - вдохновить вас на регулярные занятия и достижение своих целей! Мы надеемся, что вам понравятся наши тренировки и вы останетесь с нами. Давайте тренироваться, работать и получать удовольствие вместе! Зажигательные и доступные тренировки для всех, любого возраста и уровня физической подготовки на нашем канале! Подписывайтесь на нас в Instagram: @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit

Видео

  • 5000 Шагов Дома - Шаговая Тренировка Для Дома | Шагаем Дома Под Музыку, Худеем, Сжигаем Калории5000 Шагов Дома - Шаговая Тренировка Для Дома | Шагаем Дома Под Музыку, Худеем, Сжигаем Калории
    12+36:53
    5000 Шагов Дома - Шаговая Тренировка Для Дома | Шагаем Дома Под Музыку, Худеем, Сжигаем Калории
    Shaping Fit
    91
    просмотр
    3 дня назад
  • 8-минутная тренировка пресса стоя для плоского живота – без оборудования8-минутная тренировка пресса стоя для плоского живота – без оборудования
    12+09:04
    8-минутная тренировка пресса стоя для плоского живота – без оборудования
    Shaping Fit
    102
    просмотра
    6 дней назад
  • Тренировка на 3000 шагов дома – 25 минут ходьбы с интервальным бегомТренировка на 3000 шагов дома – 25 минут ходьбы с интервальным бегом
    12+25:09
    Тренировка на 3000 шагов дома – 25 минут ходьбы с интервальным бегом
    Shaping Fit
    104
    просмотра
    9 дней назад
  • 8-минутная тренировка на руки и плечи | Без оборудования, стоя8-минутная тренировка на руки и плечи | Без оборудования, стоя
    12+08:29
    8-минутная тренировка на руки и плечи | Без оборудования, стоя
    Shaping Fit
    469
    просмотров
    12 дней назад
  • 25 мин танцевальная кардио-тренировка — весёлое сжигание жира для всего тела дома!25 мин танцевальная кардио-тренировка — весёлое сжигание жира для всего тела дома!
    12+26:20
    25 мин танцевальная кардио-тренировка — весёлое сжигание жира для всего тела дома!
    Shaping Fit
    121
    просмотр
    15 дней назад
  • 35 мин тренировка танцы и сила – Танцевальное кардио + силовая работа на полу с весом тела35 мин тренировка танцы и сила – Танцевальное кардио + силовая работа на полу с весом тела
    12+38:20
    35 мин тренировка танцы и сила – Танцевальное кардио + силовая работа на полу с весом тела
    Shaping Fit
    138
    просмотров
    18 дней назад
  • 11-минутная утренняя зарядка | Упражнения стоя на всё тело для заряда энергией11-минутная утренняя зарядка | Упражнения стоя на всё тело для заряда энергией
    12+11:26
    11-минутная утренняя зарядка | Упражнения стоя на всё тело для заряда энергией
    Shaping Fit
    165
    просмотров
    21 день назад
  • Тренировка на 7000 шагов дома | 45 минут кардио с ускоренными интерваламиТренировка на 7000 шагов дома | 45 минут кардио с ускоренными интервалами
    12+47:37
    Тренировка на 7000 шагов дома | 45 минут кардио с ускоренными интервалами
    Shaping Fit
    316
    просмотров
    24 дня назад
  • 12-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ | Максимальный Тонус в Домашних Условиях!12-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ | Максимальный Тонус в Домашних Условиях!
    12+12:16
    12-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ | Максимальный Тонус в Домашних Условиях!
    Shaping Fit
    96
    просмотров
    Месяц назад
  • 30 мин танцевальная кардио-тренировка - сжигай жир и поднимай настроение дома!30 мин танцевальная кардио-тренировка - сжигай жир и поднимай настроение дома!
    12+31:25
    30 мин танцевальная кардио-тренировка - сжигай жир и поднимай настроение дома!
    Shaping Fit
    155
    просмотров
    Месяц назад
  • 10 мин Табата тренировка - Кардио и силовые интервалы с весом тела10 мин Табата тренировка - Кардио и силовые интервалы с весом тела
    12+10:25
    10 мин Табата тренировка - Кардио и силовые интервалы с весом тела
    Shaping Fit
    146
    просмотров
    Месяц назад
  • 15 мин силовая тренировка с гантелями на всё тело – стоя, без прыжков, в домашних условиях15 мин силовая тренировка с гантелями на всё тело – стоя, без прыжков, в домашних условиях
    12+15:39
    15 мин силовая тренировка с гантелями на всё тело – стоя, без прыжков, в домашних условиях
    Shaping Fit
    241
    просмотр
    Месяц назад
  • 15 мин жиросжигающая HIIT-тренировка на каждый – всё тело, зарядка без оборудования15 мин жиросжигающая HIIT-тренировка на каждый – всё тело, зарядка без оборудования
    12+15:11
    15 мин жиросжигающая HIIT-тренировка на каждый – всё тело, зарядка без оборудования
    Shaping Fit
    1,6 тыс.
    просмотров
    Месяц назад
  • 5000 шагов дома | 30 мин шаговая кардио тренировка с быстрыми интервалами5000 шагов дома | 30 мин шаговая кардио тренировка с быстрыми интервалами
    12+31:24
    5000 шагов дома | 30 мин шаговая кардио тренировка с быстрыми интервалами
    Shaping Fit
    526
    просмотров
    Месяц назад
  • 10 мин силовая тренировка на всё тело | Стоячие упражнения с весом собственного тела дома10 мин силовая тренировка на всё тело | Стоячие упражнения с весом собственного тела дома
    12+11:23
    10 мин силовая тренировка на всё тело | Стоячие упражнения с весом собственного тела дома
    Shaping Fit
    201
    просмотр
    Месяц назад
  • 4500 шагов дома за 30 мин | танцевальная кардио тренировка под музыку дискотеки | Shaping Fit4500 шагов дома за 30 мин | танцевальная кардио тренировка под музыку дискотеки | Shaping Fit
    12+30:44
    4500 шагов дома за 30 мин | танцевальная кардио тренировка под музыку дискотеки | Shaping Fit
    Shaping Fit
    380
    просмотров
    2 месяца назад
  • 15 мин тренировка на пресс стоя | Жиросжигающая тренировка на пресс без оборудования15 мин тренировка на пресс стоя | Жиросжигающая тренировка на пресс без оборудования
    12+17:02
    15 мин тренировка на пресс стоя | Жиросжигающая тренировка на пресс без оборудования
    Shaping Fit
    320
    просмотров
    2 месяца назад
  • 15 мин тренировка для ног и ягодиц | Стоящая тренировка нижней части тела дома15 мин тренировка для ног и ягодиц | Стоящая тренировка нижней части тела дома
    12+17:00
    15 мин тренировка для ног и ягодиц | Стоящая тренировка нижней части тела дома
    Shaping Fit
    2,38 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • 3000 шагов дома | танцевальная кардио тренировка | Набираем шаги с низкой нагрузкой3000 шагов дома | танцевальная кардио тренировка | Набираем шаги с низкой нагрузкой
    12+20:49
    3000 шагов дома | танцевальная кардио тренировка | Набираем шаги с низкой нагрузкой
    Shaping Fit
    447
    просмотров
    2 месяца назад
  • 15 мин танцевальная кардио-тренировка | Весёлая жиросжигающая тренировка дома15 мин танцевальная кардио-тренировка | Весёлая жиросжигающая тренировка дома
    12+15:23
    15 мин танцевальная кардио-тренировка | Весёлая жиросжигающая тренировка дома
    Shaping Fit
    262
    просмотра
    2 месяца назад

Shorts

  • Качаем пресс стоя!
    12+
    Качаем пресс стоя!
    Shaping Fit
    10
    просмотров
    Не нужно ложиться на коврик — прокачай пресс стоя! 💪 Эти упражнения для пресса в положении стоя отлично подходят для укрепления кора, улучшения осанки и ощущения плоского живота без скручиваний. Быстро, весело и подходит для начинающих! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессСтоя #ТренировкаПресса #ПлоскийЖивот #БезСкручиваний #ТренировкаКора #ПрессБезКоврика #ЖжениеВПрессе #БыстраяТренировка #ДомашняяТренировка #ФитнесПосле50 #ShapingFit #ТренировкаКаждыйДень
  • Хотите ягодицы как 🍑?
    12+
    Хотите ягодицы как 🍑?
    Shaping Fit
    7
    просмотров
    Хотите ягодицы как 🍑? Попробуйте эти 3 быстрых упражнения, чтобы активировать и подтянуть свою попу — без зала! Идеально подойдут для ежедневной тренировки ягодиц. Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ЯгодицыКакПерсик #ТренировкаЯгодиц #ЦелиДляПопы #ДомашняяТренировка #ПодтяниЯгодицы #БыстраяТренировка #ТренировкаСоСвоимВесом #ФитнесПосле50 #БезОборудования #ShapingFit #НижняяЧастьТела
  • 5000 шагов дома!
    12+
    5000 шагов дома!
    Shaping Fit
    12
    просмотров
    Готовы пройти 5000 шагов, не выходя из дома? 🚶♀️🔥 Эта домашняя ходьба — идеальный способ сжечь калории, зарядиться энергией и оставаться активной, не покидая уютного дома! Оборудование не нужно — просто начните шагать! 🔹 Движение всем телом для максимального сжигания калорий 🔹 Без ударной нагрузки, бережно для суставов 🔹 Отлично подходит для похудения и ежедневной активности Шаг за шагом — к здоровому телу! 💪🎶 Давай начнём! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #5000Шагов #ШаговаяТренировка #ХодьбаДома #КардиоТренировка #Жиросжигание #ФитнесДома #ЗдоровыйОбразЖизни #БезОборудования #ТренировкаДляПохудения #ОставайсяАктивным #КардиоБезПрыжков #Двигайся #ФитнесМотивация
  • Подтяни бедро внутри!
    12+
    Подтяни бедро внутри!
    Shaping Fit
    11
    просмотров
    Быстрое упражнение для внутренней части бедра! 💪✨ Эти 2 эффективных упражнения помогут укрепить и подтянуть внутреннюю поверхность бёдер — без оборудования! Добавь их в свой ежедневный комплекс для сильной и подтянутой нижней части тела. Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #УпражненияНаБёдра #ПодтянутыеНоги #ДомашняяТренировка #ДеньНог #ТренировкаСоСвоимВесом #УкреплениеБёдер #БыстраяТренировка #ФитнесПосле50 #БезОборудования #НижняяЧастьТела #ShapingFit
  • Сколько мне лет?
    12+
    Сколько мне лет?
    Shaping Fit
    22
    просмотра
    Сможешь угадать мой возраст? 🤔 40? 45? 50? 55? Это видео — напоминание о том, что возраст — всего лишь цифра. Сила, энергия и уверенность могут сиять в любом возрасте. Хочешь узнать секрет, как оставаться в форме и чувствовать себя потрясающе в любом возрасте и даже старше? Присоединяйся к нашим тренировкам, которые помогают быть сильной, подтянутой и полной жизни — независимо от возраста! ➡️ Присоединяйся к нашим весёлым и эффективным тренировкам для любого возраста и уровня подготовки! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #УгадайМойВозраст #ФитнесВСтаршемВозрасте #ВозрастЛишьЦифра #ФитнесПосле60 #МолодаДушой #ВсегдаМолода #СилаБезВозрастныхОграничений #ДомашняяТренировка #ЗдоровыйОбразЖизни #Мотивация #60ИЛПолнаСил #ЖенщиныПосле50 #АктивнаяЖизнь
  • Пресс в 60 лет?!
    12+
    Пресс в 60 лет?!
    Shaping Fit
    11
    просмотров
    Получите плоский живот в любом возрасте с этой 8-минутной тренировкой пресса стоя! 💪 Быстрая и эффективная тренировка, которая прорабатывает мышцы кора без необходимости ложиться на пол. Идеально подходит для начинающих, пожилых людей и всех, кто хочет укрепить пресс, оставаясь на ногах. Отлично для любого уровня подготовки — особенно для 50+, 60+ и старше! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессСтоя #ПлоскийЖивот #ТренировкаПресса #ТренировкаКора #УпражненияСтоя #ФитнесПосле50 #ФитнесПосле60 #БезПола #ПрессДляНачинающих #СильныйКор #ДомашняяТренировка #ФитнесДляПожилых #8МинутнаяТренировка
  • Мини-тренировка на нижний пресс
    12+
    Мини-тренировка на нижний пресс
    Shaping Fit
    13
    просмотров
    Разожги свой нижний пресс с помощью этой быстрой мини-тренировки на коврике! 🔥 Всего три эффективных упражнения, чтобы подтянуть и укрепить корпус. Без оборудования — идеально для быстрой тренировки пресса дома! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #НижнийПресс #ТренировкаПресса #ТренировкаКорпуса #МиниТренировка #ТренировкаДома #ТренировкаНаКоврике #ПлоскийЖивот #ФитнесШорты #БыстрыйПресс #ПодтянутыйКорпус #ПрессДляНачинающих #ФитнесПосле50
  • Быстрая тренировка для подтянутых рук!
    12+
    Быстрая тренировка для подтянутых рук!
    Shaping Fit
    13
    просмотров
    Мало времени? Возьми гантели и попробуй эту быструю и эффективную тренировку! 💪 Всего за несколько минут ты проработаешь основные группы мышц с помощью 5 мощных упражнений. Идеально для быстрого силового заряда дома — без необходимости идти в зал! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаСГантелями #БыстраяТренировка #СиловаяТренировка #ТренировкаДома #ТренировкаНаВсёТело #ФитнесПосле50 #СилаВДомашнихУсловиях #ДляНачинающих #ТонизирующаяТренировка #ЭкспрессТренировка
  • Зачем 3000 шагов?
    12+
    Зачем 3000 шагов?
    Shaping Fit
    12
    просмотров
    Сделай свои шаги весело и энергично с этой тренировкой на 3000 шагов – с ускоренными интервалами для повышения пульса и сжигания калорий! Это 25-минутное занятие сочетает равномерную ходьбу с короткими быстрыми пробежками на месте, чтобы тренировка была увлекательной и эффективной. Подходит для всех уровней подготовки и легко выполняется дома! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #3000Шагов #ХодьбаДома #Интервалы #БегНаМесте #КардиоДома #НизкаяНагрузка #ШаговаяТренировка #ФитнесПосле50 #ShapingFit #КардиоВДомашнихУсловиях #ХодьбаДома
  • Мини тренировка после долгого сидения
    12+
    Мини тренировка после долгого сидения
    Shaping Fit
    10
    просмотров
    Чувствуешь скованность после долгого сидения? Попробуй эту быструю мини-тренировку, чтобы размять ноги и разогнать кровь! Всего 3 простых упражнения стоя — для заряда энергии в любое время и в любом месте. Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #МиниТренировка #БыстраяТренировка #ПослеСидения #АктивацияНог #ТренировкаСтоя #ПерерывОтРаботы #Двигайся #ФитнесПосле50 #ДомашняяТренировка #ShapingFit
  • 4 варианта упражнения на ягодицы
    12+
    4 варианта упражнения на ягодицы
    Shaping Fit
    13
    просмотров
    🔥 Прокачай ягодицы с помощью 4 вариантов мостиков! Каждое упражнение прорабатывает разные мышцы — от большой ягодичной до внутренней поверхности бедра и кора. Попробуй все, чтобы прочувствовать жжение и формировать попу со всех сторон! 💪🍑 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаЯгодиц #ЯгодичныйМостик #УпражнениеДляПопы #ДомашняяТренировка #ДеньНог #ФитнесШорты #СоветыПоТренировкам #ТренировкаБезОборудования #АктивацияЯгодиц
  • Тренировка на руки и плечи
    12+
    Тренировка на руки и плечи
    Shaping Fit
    11
    просмотров
    Приведи руки в тонус всего за 8 минут — без какого-либо оборудования! 💪 Эта быстрая тренировка стоя прорабатывает плечи, трицепсы и бицепсы с использованием только веса собственного тела. Подходит для любого уровня подготовки и отлично подходит для домашних условий, поездок или как ежедневный мини-буст для рук! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТонусРук #ТренировкаБезОборудования #ТренировкаДляРук #ТренировкаСтоя #ТренировкаСВесомТела #ВерхняяЧастьТела #БыстраяТренировка #Женщины50Плюс #ДомашняяТренировка #ShapingFit
  • Экспресс тренировка на верхнюю часть тела
    12+
    Экспресс тренировка на верхнюю часть тела
    Shaping Fit
    9
    просмотров
    Нет времени? Не проблема! 💪 Эта экспресс-тренировка на верхнюю часть тела прорабатывает спину, трицепсы и плечи всего за несколько движений. Возьми гантели и почувствуй жжение меньше чем за 1 минуту! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаВерхнейЧастиТела #ТренировкаСГантелями #СильныеРуки #Трицепс #Спина #Плечи #ДомашняяТренировка #БыстраяТренировка #Женщины50Плюс #ShapingFit
  • Ноги как у 59-летней
    12+
    Ноги как у 59-летней
    Shaping Fit
    26
    просмотров
    Хочешь такие подтянутые бёдра, как у этой 59-летней женщины? 💪 Попробуй эти 5 эффективных упражнений на коврике для укрепления и проработки ног — низкоударные, без оборудования и идеально подходят для любого возраста! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаБёдер #ДеньНог #УпражненияНаКоврике #СобственныйВес #ФитнесПосле50 #ДомашняяТренировка #ПодтянутыеНоги #НизкоударныйФитнес #СильныеЖенщины #ShapingFit #ВозрастТолькоЦифра
  • Сильные руки и пресс даже в 59 лет!
    12+
    Сильные руки и пресс даже в 59 лет!
    Shaping Fit
    77
    просмотров
    Быстро, эффективно и вне возраста! 💪 В этой мини-тренировке стоя мы совмещаем упражнения на тонус рук и кора — идеально подходят для любого уровня подготовки. И да, она жжёт на все 100 в свои 59 лет! Никаких упражнений на полу и никакого оборудования — только простые движения, чтобы оставаться сильной и подтянутой в любое время и в любом месте. Попробуйте сегодня и почувствуйте жжение! 🔥 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #РукиИпресс #ТренировкаСтоя #МиниТренировка #ФитнесПосле50 #ТренировкаКора #ТренировкаРук #БезОборудования #АктивныйОбразЖизни #КороткаяТренировка #ДомашнийФитнес #НизкоударныйФитнес
  • Танцуй и будь сильным!
    12+
    Танцуй и будь сильным!
    Shaping Fit
    14
    просмотров
    Эта 35-минутная тренировка Groove & Shape сочетает в себе удовольствие танцевального кардио и эффективность силовых упражнений с собственным весом! 🕺✨ Начнем с зажигательных кардио-интервалов, чтобы разогреть сердце и поднять настроение, а затем перейдём к упражнениям на полу, чтобы проработать и подтянуть всё тело. Идеально для тех, кто хочет сжигать жир, укреплять мышцы и получать удовольствие — всё в одной тренировке. Оборудование не требуется! ✔️ Танцевальное кардио для заряда энергии ✔️ Силовая работа на полу с весом тела ✔️ Комплексная проработка тела ✔️ Подходит для начинающих и при этом эффективна Давайте танцевать и становиться сильнее вместе! 💃🔥 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТанцевальнаяТренировка #ПолнаяТренировкаТела #ДомашняяТренировка #GrooveAndShape #ТренировкаСВесомТела #КардиоИСила #ТанцевальноеКардио #ТренировкаНаКоврике #ТренируйсяДома #БезОборудования #СилаКардио #НизкоударнаяТренировка #35МинутТренировки
  • 3 упражнения для нижней части тела
    12+
    3 упражнения для нижней части тела
    Shaping Fit
    22
    просмотра
    Подтяните ноги и ягодицы всего с помощью 3 эффективных упражнений с гантелями! 💪🔥 В этом мини-тренинге для нижней части тела вас ждут становая тяга, приседания и сумо-приседания — отлично подходят для тонуса и укрепления мышц в домашних условиях. Берите гантели и почувствуйте жжение уже через несколько минут! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #тренировканижнейчаститела #тренировкаягодиц #деньног #тренировкасгантелями #домашняятренировка #тренировкаягодиц #тренировканог #тренировкаягодичных #силадома #быстратренировка #подтяниягодицы #тренировкастоя #сжигателотела
  • Нам исполнился 1 год! 🥳
    12+
    Нам исполнился 1 год! 🥳
    Shaping Fit
    149
    просмотров
    Нам исполнился 1 год! 🥳 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #тренировка #спорт #фитнес
  • Экспресс-тренировка на руки и плечи
    12+
    Экспресс-тренировка на руки и плечи
    Shaping Fit
    14
    просмотров
    Всего 5 минут? Этого достаточно, чтобы прокачать руки и плечи! 💪 Эта быстрая экспресс-тренировка включает 3 целевых упражнения с собственным весом, которые помогут укрепить и подтянуть верхнюю часть тела. Никакого оборудования, никаких отговорок — только эффективные движения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Идеально для занятых дней или как дополнение к основной тренировке! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #5минтренировка #тренировкаверхатела #тренировкаплеч #тренировканаруки #экспресстренировка #быстраятренировка #домашняятренировка #тренировкасвесомтела #shapingfit #фитнеспосле50 #короткаятренировка
  • Разбуди своё тело!
    12+
    Разбуди своё тело!
    Shaping Fit
    22
    просмотра
    Просыпайся и заряжайся энергией с этой 11-минутной тренировкой стоя на всё тело! ☀️ Без упражнений на полу, без оборудования — только простые и эффективные движения, чтобы разогнать кровь, размять зажатые мышцы и начать день с бодростью. Идеально для новичков и всех, кто хочет быстро зарядиться с утра. Давай двигаться вместе и чувствовать себя отлично весь день! ✅ Всё стоя ✅ Без оборудования ✅ Низкая нагрузка ✅ Подходит для начинающих ✅ Отлично подходит для утренней рутины Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #утренняятренировка #зарядкасутра #тренировкавстоя #тренировканавсетело #тренировкакаждыйдень #безоборудования #низкаянагрузка #быстраятренировка #домашняятренировка #shapingfit #фитнеспосле50

Плейлисты

  • Тренировки на нижнюю часть тела 🔥🍑🔥Тренировки на нижнюю часть тела 🔥🍑🔥
    6
    Тренировки на нижнюю часть тела 🔥🍑🔥
    Shaping Fit
    Обновлён 2 дня назад
  • Шаговые тренировки 👣Шаговые тренировки 👣
    29
    Шаговые тренировки 👣
    Shaping Fit
    Обновлён 6 дней назад
  • Тренировки на верхнюю часть тела 💪🏻Тренировки на верхнюю часть тела 💪🏻
    8
    Тренировки на верхнюю часть тела 💪🏻
    Shaping Fit
    Обновлён 8 дней назад
  • Танцевальные тренировки 💃🏻Танцевальные тренировки 💃🏻
    24
    Танцевальные тренировки 💃🏻
    Shaping Fit
    Обновлён 18 дней назад
  • На всё телоНа всё тело
    19
    На всё тело
    Shaping Fit
    Обновлён 20 дней назад
  • ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ
    11
    ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ
    Shaping Fit
    Обновлён 2 месяца назад
  • Зумба 💃🏻Зумба 💃🏻
    6
    Зумба 💃🏻
    Shaping Fit
    Обновлён 2 месяца назад
  • Сидячие тренировкиСидячие тренировки
    1
    Сидячие тренировки
    Shaping Fit
    Создан 3 месяца назад
  • Растяжки 🙆🏻‍♀️Растяжки 🙆🏻‍♀️
    3
    Растяжки 🙆🏻‍♀️
    Shaping Fit
    Обновлён 4 месяца назад
  • Кикбоксинг 🥊Кикбоксинг 🥊
    3
    Кикбоксинг 🥊
    Shaping Fit
    Обновлён 4 месяца назад
  • Пилатес 🧘🏻‍♀️Пилатес 🧘🏻‍♀️
    4
    Пилатес 🧘🏻‍♀️
    Shaping Fit
    Обновлён 6 месяцев назад
  • Полезные вкусняшкиПолезные вкусняшки
    22
    Полезные вкусняшки
    Shaping Fit
    Обновлён 6 месяцев назад