RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • Победа 80
  • Города-герои
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • Победа 80
  • Города-герои
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • Победа 80
  • Города-герои
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Денис Ширвайтис
Иконка канала Денис Ширвайтис

Денис Ширвайтис

42 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • Упражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активацияУпражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активация
    12+11:05
    Упражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активация
    Денис Ширвайтис
    11
    просмотров
    День назад
  • Упражнения на кор для новичков: без планки и скручиваний. Простой комплекс на прессУпражнения на кор для новичков: без планки и скручиваний. Простой комплекс на пресс
    12+15:22
    Упражнения на кор для новичков: без планки и скручиваний. Простой комплекс на пресс
    Денис Ширвайтис
    17
    просмотров
    3 дня назад
  • Зажатые плечи и шея? Это видео для тебя. Мобилизация шеи за 10 минут. Убери офисные зажимы из телаЗажатые плечи и шея? Это видео для тебя. Мобилизация шеи за 10 минут. Убери офисные зажимы из тела
    12+11:55
    Зажатые плечи и шея? Это видео для тебя. Мобилизация шеи за 10 минут. Убери офисные зажимы из тела
    Денис Ширвайтис
    5
    просмотров
    5 дней назад
  • Зарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованностьЗарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованность
    12+11:39
    Зарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованность
    Денис Ширвайтис
    5
    просмотров
    6 дней назад
  • Лучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри этоЛучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри это
    12+19:07
    Лучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри это
    Денис Ширвайтис
    14
    просмотров
    19 дней назад
  • Нет времени, но хочешь результат? Вот твои 20 минут! Эффективная тренировка для мужчин!Нет времени, но хочешь результат? Вот твои 20 минут! Эффективная тренировка для мужчин!
    12+27:53
    Нет времени, но хочешь результат? Вот твои 20 минут! Эффективная тренировка для мужчин!
    Денис Ширвайтис
    39
    просмотров
    Месяц назад
  • Простая зарядка для мужчин, чтобы чувствовать себя на 100%Простая зарядка для мужчин, чтобы чувствовать себя на 100%
    12+15:36
    Простая зарядка для мужчин, чтобы чувствовать себя на 100%
    Денис Ширвайтис
    1,41 тыс.
    просмотров
    Месяц назад
  • 🔥 Делай это каждое утро – комплекс для спины, суставов и стоп!🔥 Делай это каждое утро – комплекс для спины, суставов и стоп!
    12+17:57
    🔥 Делай это каждое утро – комплекс для спины, суставов и стоп!
    Денис Ширвайтис
    51
    просмотр
    Месяц назад
  • Как начать тренировки после болезни и не навредить?Как начать тренировки после болезни и не навредить?
    12+11:03
    Как начать тренировки после болезни и не навредить?
    Денис Ширвайтис
    25
    просмотров
    2 месяца назад
  • Как накачаться дома без инвентаря? Попробуй эту схемуКак накачаться дома без инвентаря? Попробуй эту схему
    12+40:53
    Как накачаться дома без инвентаря? Попробуй эту схему
    Денис Ширвайтис
    44
    просмотра
    2 месяца назад
  • Секрет идеальной осанки: топ-5 упражненийСекрет идеальной осанки: топ-5 упражнений
    12+15:30
    Секрет идеальной осанки: топ-5 упражнений
    Денис Ширвайтис
    12
    просмотров
    4 месяца назад
  • Секреты здоровой спины: как укрепить позвоночник за 10 минут в день.Секреты здоровой спины: как укрепить позвоночник за 10 минут в день.
    12+20:02
    Секреты здоровой спины: как укрепить позвоночник за 10 минут в день.
    Денис Ширвайтис
    61
    просмотр
    4 месяца назад
  • Лучшая утренняя зарядка для энергии и лёгкости на весь деньЛучшая утренняя зарядка для энергии и лёгкости на весь день
    12+16:45
    Лучшая утренняя зарядка для энергии и лёгкости на весь день
    Денис Ширвайтис
    18
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Успей похудеть к праздникам без тренировок и жесткой диеты — 5 простых шагов!Успей похудеть к праздникам без тренировок и жесткой диеты — 5 простых шагов!
    12+19:16
    Успей похудеть к праздникам без тренировок и жесткой диеты — 5 простых шагов!
    Денис Ширвайтис
    30
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Твой гид по базовым упражнениям: учимся делать правильноТвой гид по базовым упражнениям: учимся делать правильно
    12+45:40
    Твой гид по базовым упражнениям: учимся делать правильно
    Денис Ширвайтис
    11
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Как тренироваться, если лень и нет времени: проверенные советы.Как тренироваться, если лень и нет времени: проверенные советы.
    12+22:55
    Как тренироваться, если лень и нет времени: проверенные советы.
    Денис Ширвайтис
    12
    просмотров
    5 месяцев назад
  • 😱 Нет времени на зал? Мощная тренировка с гантелями: максимум результата дома!😱 Нет времени на зал? Мощная тренировка с гантелями: максимум результата дома!
    12+39:09
    😱 Нет времени на зал? Мощная тренировка с гантелями: максимум результата дома!
    Денис Ширвайтис
    19
    просмотров
    5 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ. Как начать и не сорваться?ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ. Как начать и не сорваться?
    12+21:21
    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ. Как начать и не сорваться?
    Денис Ширвайтис
    585
    просмотров
    5 месяцев назад
  • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ
    12+12:19
    ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ
    Денис Ширвайтис
    352
    просмотра
    7 месяцев назад

Shorts

  • Узнай как терять вес без диет и часовых тренировок! Новое видео уже на канале!
    12+
    Узнай как терять вес без диет и часовых тренировок! Новое видео уже на канале!
    Денис Ширвайтис
    10
    просмотров
    https://rutube.ru/video/0a31266fa23609dcfba1ee2783f19436/