RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Подписки
  • Моё
  • Фильмы
  • Смотреть позже
  • История просмотра
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Подписки
  • Моё
  • Фильмы

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Праздники
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телеканалы
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
  • Смотреть позже
  • История просмотра
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Подписки
  • Моё
  • Фильмы

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Праздники
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телеканалы
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
  • Смотреть позже
  • История просмотра
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Александра Шинкевич Пилатес
Иконка канала Александра Шинкевич Пилатес

Александра Шинкевич Пилатес

286 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • Недержание мочи, подтекания и слабость мышц тазового дна. Что не так с Кегеля? Упражнения при МТДНедержание мочи, подтекания и слабость мышц тазового дна. Что не так с Кегеля? Упражнения при МТД
    12+19:35
    Недержание мочи, подтекания и слабость мышц тазового дна. Что не так с Кегеля? Упражнения при МТД
    Александра Шинкевич Пилатес
    299
    просмотров
    20 дней назад
  • Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 мин. Быстрая разминка перед тренировкойИдеальная утренняя зарядка на все тело за 10 мин. Быстрая разминка перед тренировкой
    12+12:09
    Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 мин. Быстрая разминка перед тренировкой
    Александра Шинкевич Пилатес
    677
    просмотров
    4 месяца назад
  • Пилатес для начинающих на все тело за 25 минут. Тренировка для похудения, настроПилатес для начинающих на все тело за 25 минут. Тренировка для похудения, настро
    12+27:00
    Пилатес для начинающих на все тело за 25 минут. Тренировка для похудения, настро
    Александра Шинкевич Пилатес
    359
    просмотров
    4 месяца назад
  • Тренировка для осанки. Шикарный пилатес дома с палкой для здоровья спиныТренировка для осанки. Шикарный пилатес дома с палкой для здоровья спины
    12+19:31
    Тренировка для осанки. Шикарный пилатес дома с палкой для здоровья спины
    Александра Шинкевич Пилатес
    223
    просмотра
    4 месяца назад
  • Жаркий пилатес продвинутого уровня с гантелями. Тренировка на все тело для похудЖаркий пилатес продвинутого уровня с гантелями. Тренировка на все тело для похуд
    12+27:47
    Жаркий пилатес продвинутого уровня с гантелями. Тренировка на все тело для похуд
    Александра Шинкевич Пилатес
    229
    просмотров
    4 месяца назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА СТОЯ. Как убрать ОТЕКИ, уменьшить ЦЕЛЛЮЛИТ, подтянуть кожЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА СТОЯ. Как убрать ОТЕКИ, уменьшить ЦЕЛЛЮЛИТ, подтянуть кож
    12+15:24
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА СТОЯ. Как убрать ОТЕКИ, уменьшить ЦЕЛЛЮЛИТ, подтянуть кож
    Александра Шинкевич Пилатес
    298
    просмотров
    4 месяца назад
  • Ягодицы будут ГОРЕТЬ. Эффективная тренировка на ягодицы в домашних условияхЯгодицы будут ГОРЕТЬ. Эффективная тренировка на ягодицы в домашних условиях
    12+18:50
    Ягодицы будут ГОРЕТЬ. Эффективная тренировка на ягодицы в домашних условиях
    Александра Шинкевич Пилатес
    169
    просмотров
    4 месяца назад
  • Универсальный массаж лица от отеков и морщин. Мои любимые приемы за 15 минутУниверсальный массаж лица от отеков и морщин. Мои любимые приемы за 15 минут
    12+20:28
    Универсальный массаж лица от отеков и морщин. Мои любимые приемы за 15 минут
    Александра Шинкевич Пилатес
    83
    просмотра
    4 месяца назад
  • ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. Тренировка дома для похуденияЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. Тренировка дома для похудения
    12+20:40
    ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. Тренировка дома для похудения
    Александра Шинкевич Пилатес
    758
    просмотров
    4 месяца назад
  • Универсальная РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 15 минУниверсальная РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 15 мин
    12+16:49
    Универсальная РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 15 мин
    Александра Шинкевич Пилатес
    119
    просмотров
    4 месяца назад
  • Лимфодренажная тренировка. Как быстро убрать отекЛимфодренажная тренировка. Как быстро убрать отек
    12+31:14
    Лимфодренажная тренировка. Как быстро убрать отек
    Александра Шинкевич Пилатес
    159
    просмотров
    4 месяца назад
  • Как убрать торчащий ЖИВОТ 7 упражнений для плоского живота без кардио и адских сКак убрать торчащий ЖИВОТ 7 упражнений для плоского живота без кардио и адских с
    12+25:31
    Как убрать торчащий ЖИВОТ 7 упражнений для плоского живота без кардио и адских с
    Александра Шинкевич Пилатес
    227
    просмотров
    4 месяца назад
  • Зарядка для спины. Болит шея и зажат грудной отдел-как помочь. Упражнения для осЗарядка для спины. Болит шея и зажат грудной отдел-как помочь. Упражнения для ос
    12+13:52
    Зарядка для спины. Болит шея и зажат грудной отдел-как помочь. Упражнения для ос
    Александра Шинкевич Пилатес
    376
    просмотров
    4 месяца назад
  • Тренировка для плоского живота и здорового тазового днаТренировка для плоского живота и здорового тазового дна
    12+09:08
    Тренировка для плоского живота и здорового тазового дна
    Александра Шинкевич Пилатес
    181
    просмотр
    4 месяца назад
  • Силовая тренировка на ягодицы и пресс для похуденияСиловая тренировка на ягодицы и пресс для похудения
    12+27:31
    Силовая тренировка на ягодицы и пресс для похудения
    Александра Шинкевич Пилатес
    103
    просмотра
    4 месяца назад
  • Как убрать ХОЛКУ и боль в шее. 3 простых упражнения для красивой шеиКак убрать ХОЛКУ и боль в шее. 3 простых упражнения для красивой шеи
    12+08:41
    Как убрать ХОЛКУ и боль в шее. 3 простых упражнения для красивой шеи
    Александра Шинкевич Пилатес
    150
    просмотров
    4 месяца назад
  • 5 ПРАВИЛ, чтобы НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Как перестать кусочничать и похудеть без голодовки5 ПРАВИЛ, чтобы НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Как перестать кусочничать и похудеть без голодовки
    12+09:46
    5 ПРАВИЛ, чтобы НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Как перестать кусочничать и похудеть без голодовки
    Александра Шинкевич Пилатес
    716
    просмотров
    4 месяца назад
  • Как ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, УБРАТЬ лишнюю ОТЕЧНОСТЬ, если худая, но есть сверху жирок. Фигура Skinny fatКак ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, УБРАТЬ лишнюю ОТЕЧНОСТЬ, если худая, но есть сверху жирок. Фигура Skinny fat
    12+07:48
    Как ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, УБРАТЬ лишнюю ОТЕЧНОСТЬ, если худая, но есть сверху жирок. Фигура Skinny fat
    Александра Шинкевич Пилатес
    76
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Горячая СИЛОВАЯ тренировка с гантелями на все тело ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Упражнения в домашних условияхГорячая СИЛОВАЯ тренировка с гантелями на все тело ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Упражнения в домашних условиях
    12+29:47
    Горячая СИЛОВАЯ тренировка с гантелями на все тело ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Упражнения в домашних условиях
    Александра Шинкевич Пилатес
    446
    просмотров
    5 месяцев назад
  • Упражнения для мышц тазового дна. Подтянутый ЖИВОТ ВНИЗУ и ТАЗОВОЕ ДНОУпражнения для мышц тазового дна. Подтянутый ЖИВОТ ВНИЗУ и ТАЗОВОЕ ДНО
    12+18:52
    Упражнения для мышц тазового дна. Подтянутый ЖИВОТ ВНИЗУ и ТАЗОВОЕ ДНО
    Александра Шинкевич Пилатес
    571
    просмотр
    5 месяцев назад

Shorts

  • КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ
    12+
    КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ
    Александра Шинкевич Пилатес
    60
    просмотров
  • Рецепт в комментарии
    12+
    Рецепт в комментарии
    Александра Шинкевич Пилатес
    19
    просмотров
  • План на неделю
    12+
    План на неделю
    Александра Шинкевич Пилатес
    13
    просмотров
  • Кому ягодицы
    12+
    Кому ягодицы
    Александра Шинкевич Пилатес
    24
    просмотра
  • Почему? Знаете?
    12+
    Почему? Знаете?
    Александра Шинкевич Пилатес
    10
    просмотров
  • Давай меняться вместе
    12+
    Давай меняться вместе
    Александра Шинкевич Пилатес
    9
    просмотров
  • Еда -удовольствие, но не единственное в жизни
    12+
    Еда -удовольствие, но не единственное в жизни
    Александра Шинкевич Пилатес
    8
    просмотров
  • Главное правильно расставить приоритеты и время появиться
    12+
    Главное правильно расставить приоритеты и время появиться
    Александра Шинкевич Пилатес
    10
    просмотров
  • Согласны?
    12+
    Согласны?
    Александра Шинкевич Пилатес
    96
    просмотров
  • Как не переедать?
    12+
    Как не переедать?
    Александра Шинкевич Пилатес
    15
    просмотров
  • Часто вижу такую картину
    12+
    Часто вижу такую картину
    Александра Шинкевич Пилатес
    18
    просмотров
  • Бесплатный Интенсив по питанию по ссылке в шапке профиля
    12+
    Бесплатный Интенсив по питанию по ссылке в шапке профиля
    Александра Шинкевич Пилатес
    8
    просмотров
  • Знали?
    12+
    Знали?
    Александра Шинкевич Пилатес
    11
    просмотров
  • Что делать - в новом видео
    12+
    Что делать - в новом видео
    Александра Шинкевич Пилатес
    6
    просмотров
  • Все секреты как исправить в новом видео
    12+
    Все секреты как исправить в новом видео
    Александра Шинкевич Пилатес
    8
    просмотров
  • Кто сделал?⤵️
    12+
    Кто сделал?⤵️
    Александра Шинкевич Пилатес
    4
    просмотра
  • ААААА
    12+
    ААААА
    Александра Шинкевич Пилатес
    8
    просмотров
  • Срочно пробовать
    12+
    Срочно пробовать
    Александра Шинкевич Пилатес
    5
    просмотров
  • Ешь и худей
    12+
    Ешь и худей
    Александра Шинкевич Пилатес
    8
    просмотров
  • На какой стороне ты?
    12+
    На какой стороне ты?
    Александра Шинкевич Пилатес
    11
    просмотров