12+12:0410 мин для БЕДЕР И ЯГОДИЦ – можно вместо зарядки🔥Стоя без приседаний и без прыжков (15 упражнений)Фитнес с GoodLooker3просмотра3 часа назад
12+23:1720 мин КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ🍒 30 упражнений для всего тела (без прыжков, без приседаний)Фитнес с GoodLooker12просмотровДень назад
12+12:0310 минут для СТРОЙНЫХ РУК – делайте утром вместо зарядки🔥Cтоя без гантелей (15 упражнений)Фитнес с GoodLooker7просмотров2 дня назад
12+46:36День 7: РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ+ ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка стоя без приседанийФитнес с GoodLooker44просмотра7 дней назад
12+46:35День 6: ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО🔷 45 минут для подтянутого тела и тонуса мышцФитнес с GoodLooker36просмотров8 дней назад
12+46:35День 5: ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО на 45 минут🔷 Жиросжигающая тренировка с вариантом без прыжковФитнес с GoodLooker29просмотров8 дней назад
12+46:36День 4: ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ🔷 Тренировка от проблемных зон (полностью на полу)Фитнес с GoodLooker29просмотров9 дней назад
12+46:35День 3: РУКИ + СПИНА + ЖИВОТ + ТАЛИЯ🔷 Низкоударная тренировка для верхней части телаФитнес с GoodLooker41просмотр9 дней назад
12+46:35День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышцФитнес с GoodLooker34просмотра10 дней назад
12+46:35День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)Фитнес с GoodLooker79просмотров10 дней назад