«Через Дыхание» — RuTube-канал о дыхательных практиках, телесной осознанности и возвращении к себе. Здесь вы найдёте: - простые и эффективные дыхательные техники для расслабления и восстановления - упражнения от стресса, тревожности и внутреннего напряжения - практики осознанности, которые помогают замедлиться и почувствовать контакт с телом - медитации для начинающих и продолжающих - видео о том, как через дыхание вернуть энергию, ясность и опору внутри себя Канал подойдёт тем, кто ищет: дыхание, осознанность, телесные практики, работа с эмоциями, женская энергия, восстановление ресурса, стресс-менеджмент, практика здесь и сейчас Подходит и для тех, кто только начинает свой путь, и для тех, кто уже пробует разные формы внутренней работы. 📅 Новые видео каждую неделю 🌿 Присоединяйтесь, если хотите жить глубже, мягче и свободнее — через дыхание. #дыхание #медитация #осознанность #женскаяпрактика #саморазвитие #психосоматика #здоровье
Shorts
Стресс часто ругают, но он нужен. Это встроенная система выживания, которая помогает тебе адаптироваться, собраться и реагировать на опасность. В этом шортсе — почему без стресса мы бы не выжили, но с ним — тоже непросто. Подписывайся на канал "Через дыхание", если хочешь не только выживать, но и жить. #стресс #пользастресса #адаптация #бейилибеги #осознанность #нервнаясистема #shorts
Цены на дыхательные курсы бывают космические — и не всегда оправданно. У меня — профессиональный подход, поддержка, и реальные практики без пафоса. Всё это — по доступной цене. Потому что дыхание должно быть понятным и живым, а не элитной услугой. Подписывайся на канал "Через дыхание", если хочешь практиковать качественно и по-человечески. #дыхание #курсыподыханю #доступно #осознанноедыхание #тело #практика #shorts
⚡️ Антистресс-практика через вибрации звука и дыхания. Простой способ сбросить напряжение, восстановить контакт с телом и успокоить нервную систему за 1 минуту. Включи, повторяй — и отпускай. 🎵 Используем звук, вибрацию и мягкое дыхание, чтобы активировать парасимпатическую систему и снять тревожность. Подходит даже в самый загруженный день. 📌 Тема: вибрационная дыхательная практика, стресс, успокоение, техника заземления, работа с телом. 📲 Смотри, дыши, вибрируй — и возвращайся к себе. Подписывайтесь на телеграмм канал Через дыхание - https://t.me/cherezdyhanie/ 📥 Хочешь больше практик и мягкой поддержки? Присоединяйся к дыхательному клубу ОДЭМ https://nerografika.ru/sanatorii_odam
«Пушинка» — мягкая антистрессовая дыхательная практика, которая поможет вам быстро снять напряжение, расслабить тело и вернуть спокойствие уму. Эта техника подходит для любого уровня подготовки и занимает всего пару минут. Вдох — мягкий, как пушинка. Выдох — свободный, как ветер. Используйте это видео, чтобы вернуться к себе и замедлить внутренний хаос. Подходит для снятия тревоги, подготовки ко сну, или перерыва в течение дня. Попробуйте прямо сейчас. #антистресс #дыхание #успокоение #расслабление #медитация #здоровье #саморазвитие
Успокаивающее дыхание со звуком «ссс» помогает снять напряжение и вернуть фокус. Сделай 5 циклов и почувствуй разницу. Это техника осознанного дыхания — простая, но мощная. #дыхание #антистресс #медитация #пранаяма #релаксация #дыхательнаятехника #осознанность #энергия #телоидух #мягкаясила #тихоенадолго
