RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Софья Залетова
Иконка канала Софья Залетова

Софья Залетова

5 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Внедрю полезные привычки в твою жизнь! Расскажу как быть всегда стройной и чувствовать себя на все 100! Начнем с малого, достигнем большего! Шаг за шагом к идеальной форме и хорошему самочувствию! Внедрю полезные привычки в твою жизнь! Имею высшее педагогическое образование по профилю физическая культура. Проходила дополнительные курсы по фитнесу и нутрициологии. В прошлом занималась тхэквондо. Чемпионка России, КМС и черный пояс. Связь со мной https://vk.com/sofyazaletova

Видео

  • Как начать худеть?/простые шаги к идеальной фигуре без стресса и диетКак начать худеть?/простые шаги к идеальной фигуре без стресса и диет
    12+07:47
    Как начать худеть?/простые шаги к идеальной фигуре без стресса и диет
    Софья Залетова
    4
    просмотра
    День назад
  • Красивая спина и осанка/упражнения для красивой спины/ упражнения для красивой осанкиКрасивая спина и осанка/упражнения для красивой спины/ упражнения для красивой осанки
    12+16:13
    Красивая спина и осанка/упражнения для красивой спины/ упражнения для красивой осанки
    Софья Залетова
    94
    просмотра
    4 дня назад
  • Растяжка ног/Мобильность тазобедренного сустава/ простые упражнения для развития гибкостиРастяжка ног/Мобильность тазобедренного сустава/ простые упражнения для развития гибкости
    12+18:57
    Растяжка ног/Мобильность тазобедренного сустава/ простые упражнения для развития гибкости
    Софья Залетова
    43
    просмотра
    5 дней назад
  • Тренировка на растяжку на каждый день/простые упражнения для напряженных мышц и гибкостиТренировка на растяжку на каждый день/простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
    12+16:02
    Тренировка на растяжку на каждый день/простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
    Софья Залетова
    21
    просмотр
    10 дней назад
  • Что есть, чтобы худеть?/Как похудеть?Что есть, чтобы худеть?/Как похудеть?
    12+05:11
    Что есть, чтобы худеть?/Как похудеть?
    Софья Залетова
    20
    просмотров
    5 месяцев назад
  • ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО/утренняя зарядкаЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО/утренняя зарядка
    12+06:20
    ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО/утренняя зарядка
    Софья Залетова
    65
    просмотров
    6 месяцев назад

Shorts

  • Мотивация
    12+
    Мотивация
    Софья Залетова
    2
    просмотра
    Приглашаю в свой телеграм канал: https://t.me/SZaletova Запись на мои занятия: https://t.me/sofyazaletova Внедрю полезные привычки в твою жизнь! Расскажу как быть всегда стройной и чувствовать себя на все 100! 🎁Первая консультация в подарок!
  • Упражнения для красивой осанки/тренировка для красивой осанки/красивая осанка/тренировка для спины
    12+
    Упражнения для красивой осанки/тренировка для красивой осанки/красивая осанка/тренировка для спины
    Софья Залетова
    7
    просмотров
    Приглашаю в свой телеграм канал: https://t.me/SZaletova Запись на мои занятия: https://t.me/sofyazaletova Внедрю полезные привычки в твою жизнь! Расскажу как быть всегда стройной и чувствовать себя на все 100! 🎁Первая консультация в подарок!
  • худеем
    12+
    худеем
    Софья Залетова
    7
    просмотров
    Приглашаю в свой телеграм канал: https://t.me/SZaletova Запись на мои занятия: https://t.me/sofyazaletova Внедрю полезные привычки в твою жизнь! Расскажу как быть всегда стройной и чувствовать себя на все 100! 🎁Первая консультация в подарок!