RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Йога. Но это не точно.
Иконка канала Йога. Но это не точно.

Йога. Но это не точно.

1 подписчик

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Йога — это не только про асаны. Это про путь от студента Академии Йоги до преподавателя (надеюсь, доучусь) со всеми шишками, провалами и "озарениями" в духе "ой, это так работает?!". 📖 Мой дневник в Telegram https://t.me/dnevnik_yogina это: • Конспекты лекций из Академии (без воды, только важное) • Личные заметки с практики ("Почему у меня 3 дня болели бёдра после Вирабхадрасаны") • Разборы ошибок • Диалоги с преподавателями (их лайфхаки для студентов) • Подготовка к экзаменам Здесь же будет больше движений — разборы асан, эксперименты (Что будет, если делать планку 30 дней) и мои первые попытки вести мини-уроки. Подписывайтесь на оба канала, если хотите увидеть реальный путь в йоге — без глянца, но с деталями, которые не расскажут на обычных курсах. P.S. Да, я тоже сначала путала право и лево в асанах. Ничего, научимся.

Видео

  • Асаны, 4-й модуль. Прогибы.Асаны, 4-й модуль. Прогибы.
    12+10:11
    Асаны, 4-й модуль. Прогибы.
    Йога. Но это не точно.
    31
    просмотр
    4 дня назад
  • Мышцы тазового дна и глубокий корМышцы тазового дна и глубокий кор
    12+50:20
    Мышцы тазового дна и глубокий кор
    Йога. Но это не точно.
    7
    просмотров
    11 дней назад
  • Шалабхасана. От простого к сложному.Шалабхасана. От простого к сложному.
    12+02:59
    Шалабхасана. От простого к сложному.
    Йога. Но это не точно.
    7
    просмотров
    16 дней назад
  • Нади-ШодханаНади-Шодхана
    12+03:24
    Нади-Шодхана
    Йога. Но это не точно.
    9
    просмотров
    21 день назад
  • Сукшма-ВьяямаСукшма-Вьяяма
    12+14:18
    Сукшма-Вьяяма
    Йога. Но это не точно.
    14
    просмотров
    23 дня назад
  • Асаны, 3-й модульАсаны, 3-й модуль
    12+09:09
    Асаны, 3-й модуль
    Йога. Но это не точно.
    4
    просмотра
    Месяц назад
  • Осевое вращение тазомОсевое вращение тазом
    12+04:38
    Осевое вращение тазом
    Йога. Но это не точно.
    12
    просмотров
    Месяц назад
  • Асаны на ТБС.mp4Асаны на ТБС.mp4
    12+07:53
    Асаны на ТБС.mp4
    Йога. Но это не точно.
    19
    просмотров
    4 месяца назад

Shorts

  • здоровье суставов.mp4
    12+
    здоровье суставов.mp4
    Йога. Но это не точно.
    3
    просмотра
    Суставы и йога: почему движение — это закон жизни" Знаете, как устроен наш сустав? Это же гениальный механизм! Внутри нет ни сосудов, ни нервов — хрящ питается только когда мы двигаемся. Представьте губку: чтобы она впитала воду, её нужно то сжимать, то разжимать. Так и с нашими суставами — когда мы активны, синовиальная жидкость омывает хрящи, делая их гладкими и упругими. Но стоит нам засидеться, как этот процесс останавливается, и хрящ начинает тихо "голодать", хрящи начинают не плавать, а тереться друг об друга и истираться. Самое коварное, что боли мы не чувствуем — в хрящах нет нервных окончаний. Дискомфорт появляется только когда разрушение доходит до кости, а это уже артрит. Вот почему йоги говорят: "Мы — не это тело, но пока мы в нём, нужно о нём заботиться". Не как о хрустальной вазе — беречь и не трогать, а как о верном коне — регулярно выводить на прогулку, но не загонять до изнеможения. Что действительно работает? Всё просто: - Пусть движение станет такой же привычкой, как утренний чистка зубов. Покрутили стопами, пока работаете щёткой — уже хорошо. - Прежде чем браться за серьёзные нагрузки, подготовьте суставы. Как в йоге: сначала осваиваем базовые асаны, потом переходим к сложным - Не забывайте про восстановление — сон и правильное питание это не блажь, а необходимость Помните: сустав жив, пока движется. Не нужно геройств — просто не забывайте им пользоваться. Так что вставайте и пошевелитесь — ваши суставы будут вам благодарны! 😊
  • Ардха Чандрасана.mp4
    12+
    Ардха Чандрасана.mp4
    Йога. Но это не точно.
    3
    просмотра
    Уровень - новичок. Веду дневник своего обучения в Академии Йоги. Сегодня тренировала эту сложную асану

Плейлисты

  • Йога-гидЙога-гид
    1
    Йога-гид
    Йога. Но это не точно.
    Создан 4 месяца назад