JUST BE — о здоровье, саморегуляции и развитии через личный опыт. Делимся проверенными практиками, объединяющими Восток и Запад: от даосских техник и йоги до современных подходов к движению, методов управления вниманием и дыханием.
Shorts
Разговор о последствиях появления искусственного интеллекта и почему он никогда не заменит учителя йоги
Exploring the concept of the neutral state of consciousness in yoga and why it is more important than just "feeling good."
Yogi Bhajan said: the gods look at people and don't understand why they suffer endlessly... until one day they get the key - yoga.
Разбор концепции нейтрального состояния сознания в йоге — почему это важнее, чем просто "чувствовать себя хорошо".
Йоги Бхаджан рассказывал: боги смотрят на людей и не понимают, почему они бесконечно страдают… пока однажды не получают ключ — йогу.
Мудрая притча о том, как духовные практики помогают выйти из бесконечного цикла перерождений и обрести истинный покой.
Откровенный разговор о том, что духовный путь начинают не "хорошие" люди, а те, кто честно признаёт свои слабости и хочет работать над собой.
Беседа о том, как внутреннее состояние формирует внешнюю реальность, и почему духовное пробуждение начинается с познания себя.
Личный опыт: как периодическое голодание помогло избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сложных подготовок и выходов.
Специалист объясняет влияние лечебного голодания на иммунную систему и аутоиммунные процессы, приводя реальные примеры из практики.
Объяснение системы поэтапного выхода из голодания: кисели, протёртые супы и постепенное введение белков для безопасного восстановления ЖКТ.
Эксперт объясняет, что голодание эффективно для детокса и лечения заболеваний, но не является оптимальным методом для снижения веса.
Объяснение, почему организм в первую очередь расходует мышцы, а не жир при голодании, и какие методы более эффективны для улучшения внешнего вида.
Александра Кибзий рассказывает, почему занимается строго по утрам и как это помогает сохранять режим годами.
Рассказ о ключевых аспектах восстановления тазового дна — дыхании и комплексном подходе.
Рассказ о том, как осознанное дыхание может заменить сотни отжиманий и решить проблемы с позвоночником.
Как не навредить ребенку и почему спортивная гимнастика - оптимальный выбор для развития без травм и стресса.
Рассказ о том, как обеспечить ребенку естественное физическое развитие в условиях города.
Скоро! Вторая часть интервью с Александрой Кибзий — экспертом в движении и биомеханике.
Рассказ о том, почему регулярная замена обуви и регулировка высоты стола — это залог здоровья ног и общего комфорта.