🧑🏻⚕️Я Наталия Александровна Вожова, в медицине более 20 лет, имею ученую степень кандидата медицинских наук. ➖главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Воронежской области по медицинской профилактике; ➖главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики; ➖общественный деятель: председатель регионального отделения Всероссийского общественного движения «Матери России»; ➖член Союза журналистов России. 📍Мы знаем, что "лучше предупредить, чем лечить", и именно профилактические меры помогают нам осознанно управлять своим здоровьем: сохранять его и преумножать на долгие годы, позволяя сохранить активное долголетие. 💪Вместе мы станем более ответственными за свое здоровье, следуя правильным рекомендациям.
Shorts
Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
После долгих выходных, полных веселья и отдыха, возвращение к рабочей неделе может быть настоящим испытанием. 👉 Многие из нас сталкиваются с трудностями в адаптации, и именно здесь на помощь приходит качественный сон! ⤴️ #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
🔍 Немного интриги! Как думаете, что вас ждет? 🤔 Оставайтесь на связи и не пропустите! #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Полное интервью с Сергеем Рыбальченко, председателем Комиссии по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей. #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Многие из нас задумываются о том, как привести свое тело в форму. Но, как я уже говорила, "волшебной таблетки" не существует. Чтобы достичь желаемых результатов, нужно сбалансированно питаться, не забывать про физическую активность. Главное правило — тратить энергии больше, чем потребляешь. Однако, что действительно важно, так это ваши мысли и настрой! 💭✨ Ваше отношение к себе и к процессу играет огромную роль. Слушайте свое тело, выбирайте активности, которые приносят вам радость, и не забывайте о важности отдыха. Помните, что здоровье — это не только про внешние изменения, но и про внутреннюю гармонию. Любите себя и уважайте свое тело! 🫶 #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
В этом выпуске мы поговорим с Сергеем Рыбальченко, председателем Комиссии по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей. Следите за обновлениями и готовьтесь к интересной беседе! 💬 #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Каждый из нас сталкивается с моментами неуверенности и сомнений. Но именно в такие моменты важно помнить, что внутри нас есть сила, способная преодолеть любые преграды ✈️ #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Работа занимает большую часть нашей жизни, и, к сожалению, часто она сопровождается стрессом. 👇Но не стоит отчаиваться! Вот несколько простых и эффективных способов, как быстро восстановить спокойствие и сосредоточенность прямо на рабочем месте 👆 #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
🥋🔥 Юная спортсменка поделится своим опытом и расскажет, почему спорт — это не только увлекательное занятие, но и важная часть здорового образа жизни! Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Однако некоторые люди, став взрослыми, могут сохранять детскую позицию, что затрудняет их жизнь и жизнь окружающих. Как это распознать?⤴️ #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Вместо того чтобы смотреть, как живут другие, начните жить сами! 📱 Не теряйте себя в виртуальном мире: ✔️ Установите лимит на использование соцсетей ✔️ Удалите приложения, если не можете контролировать время ✔️ Занимайтесь реальными делами — читайте, учитесь, гуляйте 📌 Попробуйте сегодня: проведите хотя бы один вечер без телефона. Вы удивитесь, сколько свободного времени появится! А вы часто «залипаете» в соцсетях? Делитесь в комментариях! ⤵️ #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
👉 Наши юные звезды – гимнастки – делятся историями побед, падений и невероятной силы духа! 🚀 Не пропустите! Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Юлия Белехова — российская активистка и общественный деятель, чьи инициативы направлены на поддержку бойцов СВО и их близких. 💪Эта удивительная женщина сочетает в себе твердость характера и огромное сердце. 📅 Не пропустите! Полное интервью выйдет совсем скоро! Подписывайтесь на обновления, чтобы первыми посмотреть Доктор Вожова | Подписаться #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Признавайтесь, кто так же считает?🤭 #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Каждый из нас несет ответственность за свое здоровье, выбор и общее благополучие. Важно, чтобы этот выбор был в пользу здоровья, счастья и гармонии. #нелечитеменя Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Вк: https://vk.com/id848085760 ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
Полный выпуск программы - https://vk.com/wall848085760_1623 Больше полезной информации: ➡️ телеграм-канал: https://t.me/nelechitemenya ➡️ Дзен: https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22
✅️ Телеграм-канал t.me/nelechitem ✅️ Дзен https://dzen.ru/id/676bec2184d2f06de1bfdd22