🔥 Вес стоит, энергии нет? Возможно, это ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ!
👉🏻 Ты можешь правильно питаться, тренироваться, пить воду — а вес как стоял, так и стоит. Усталость с утра, сонливость после еды, отеки… Знакомо?
⠀
🤫 Скорее всего, причина — в инсулинорезистентности. Это когда глюкоза не может попасть в клетку. Вроде бы ты поела, энергия в крови есть, но клетки голодают.
⠀
Организм в панике: “Голод!” — и требует ещё еды. В итоге:
🔸 Вес растёт,
🔸 Энергии — ноль,
🔸 Отёки, головные боли, раздражительность.
⠀
А теперь главное — откуда берётся ИР?
⚠️ Хронический стресс и плохой сон
⚠️ Частые перекусы и избыток углеводов
⚠️ Дефицит витаминов D, B, магния
⚠️ Низкая физическая активность
⚠️ Гормональные сбои — гипотиреоз, СПКЯ
⠀
Инсулинорезистентность — это не приговор. Это сигнал, что пора менять образ жизни: пересмотреть питание, высыпаться, управлять стрессом.
📌 Присоединяйтесь к моему каналу в Telegram, там я рассказываю о том, каковы причины миом, кист, эндометриоза, лишнего веса, хронической усталости, инсулинорезистентности и гипотиреоза, и самое главное — как от них избавиться -﹥ https://t.me/+1qz4M3cqBGphMmNi