Техника выполнения упражнения с акцентом на ягодичную мышцу
Фитнес тренер Анна Васюрина Техника упражнений Веду онлайн Мой ТГ канал : https://t.me/novikovafitness
Shorts
Техника упражнения на проработку бицепса бедра
Техника выполнения на заднюю поверхность бедра
Техника выполнения приседания в Гакк тренажере
Цель: прямая мышца живота
Цель: широчайшие мышцы спины/бицепс плеча/трапециевидная мышца и ромбовидная мышца спины
Цель: большая грудная/ передняя дельта/трицепс
Цель: прямая мышца живота
Цель: средняя и передняя дельты
Техника упражнения на разгибатели нижнего отдела спины
Техника упражнения на среднюю часть щирочайшей мышцы спины
Техника упражнения на заднюю дельту
Техника упражнения на проработку мышц груди
Техника упражнения на середину широчайшей мышцы спины
Техника упражнения в блочном тренажере на широчайшие мышцы спины
Техника упражнения с акцентом на переднюю поверхность бедра
Техника упражнения с широкой постановкой стоп
Техника выполнения упражнения на широчайше мышцы спины
Техника упражнения с акцентом на проработку мышц груди