Присоединяйся в подарочный бесплатный ИНТЕНСИВ “Жиротопчик- Преображение» для женщин 30+/40+/50+ на мой тг канал @sd_fitnes

Присоединяйся в подарочный бесплатный ИНТЕНСИВ “Жиротопчик- Преображение» для женщин 30+/40+/50+ на мой тг канал @sd_fitnes

Возвращение Фитнес Мамы День 197 Что такое внутренний кризис? Это когда ты от усталости хочешь плакать, а не плачется, потому что ты не можешь себе этого позволить. А иногда, нам девочкам просто нужно сесть и выплакаться. И с этим тоже сталкивается каждая женщина и каждая мама, собирая ночью игрушки, раскладывая стирку… а ещё всем все нужно подготовить на завтра… И так по кругу Инстаграмная картинка привлекает своей привлекательностью и беззаботностью, но в женской жизни 30+ абсолютно каждой женщины ЖИЗНЬ, а не инстаграмная картинка. Я хочу тебе сказать, что ты имеешь полное право уставать и говорить об этом. Ты имеешь право сказать, что ты не справляешься, ты можешь попросить заботы о себе в виде банальной кружечки вкусного чая и пару минут одиночества, в тишине. Ты отдаешь все что у тебя есть, получая в замен улыбки и радость твоих детей. А откуда тебе самой брать силы? Если твоя батарейка на нуле… и так никто и не налил кружечку вкусного чая… Просто начни с заботы о себе сама. Найди время на уединение, распиши свои собственные планы на завтрашний день, выпиши свои потребности первой необходимости на чистый лист бумаги, пусть они будут прописаны от руки, это и есть первый шаг заботы о себе. Осознавать то, что ты не железный человек, что у тебя тоже есть резерв, который тоже может заканчиваться. Только не отчаивайся. Ты не одна. Как только открою женский клуб, пойдём пить чай вместе 😁 и релакс пати тоже сделаем, ты только не беспокойся ни о чем. Через это проходят миллионы женщин, каждая в своем темпе. А пока, сходи и налей себе чашечку вкусного чая, сделай праздник и сходи на массаж и почитай что-нибудь интересное перед сном. И еще … не забудь магний Б6 😁 это тоже успокаивает. Обнимаю тебя. До завтра❤️

🏆День 195🏆 Реалити-проект «Возвращение фитнес мамы х3» #возвращениефитнесмамы в главной роли многодетная мама Светлана Юрьевна (то есть я), собирает форму снова с руин🥇 Дубль 3 ❤️ продолжаем 😻 Итак: Достала беговую дорожку и решила сделать себе челендж, с этого дня я перед завтраком должна «сходить 20 минут» - это задача минимум 😁 в следующем посте объясню что -к чему - и почему 😁 Завтра постараюсь найти зарядку от своих часов, насчитать шаги. Лежат разряженные ещё с тех выходных. Витамины, омегу сегодня сделала по расписанию. Кстати, дорожку я покупала перед беременностью, чтобы за зиму вес больше сотни не набирать… но она мне так и не понадобилась, так как все пошло не по моему плану и мне нужно было максимально «не двигаться» чтобы доходить до положенного срока. Тема с беременностью- это отдельная тема. Каждая женщина проходит все эти этапы, у кого-то легко у кого-то труднее, у кого-то максимально тяжело. И как награда по итогу- малыш на руках 😁 никто и никогда не расскажет, что пришлось пережить и сколько всего пройти за эти 9 месяцев, потому что это очень сокровенно. Но могу сказать точно, сколько проходит каждая женщина в этом периоде, не снилось ни одному мужчине, который говорит «ты устала? А что ты делала? Лежала?» это не понять умом, это просто нужно попробовать и убедиться на практике как это 😁 В своем спортивно•оздоровительном центре, конечно, я открою программу восстановления после беременности и родов и у меня вообще есть желание стать N1 в СПб по этому вопросу. Потому что, беременность благополучно завершается а ты продолжаешь жить в новом качестве уже мамы и тебе вообще то нужно переходить в этап активного взращивания, а здесь сил потребуется ещё больше 😁 а об этом мы ещё говорим завтра ❤️ Всех обняла

🏆День 189-194🏆 Реалити-проект «Возвращение фитнес мамы х3» #возвращениефитнесмамы в главной роли многодетная мама Светлана Юрьевна (то есть я), собирает форму снова с руин🥇 Дубль 3 ❤️ продолжаем 😻 Итак: Из новенького, иду путём своего предназначения и реализации! Создаю пользу для этого Мира, делюсь моментами жизни и не устаю говорить, что все что нам дается нам под силу! Можно было бы сказать: «НЕТ СИЛ!» но нет сил это значит нет понимания куда идти, а когда знаешь куда идти и тебе это нравится, у тебя вырастают дополнительные крылья 😻 Предназначение души определяется не ежедневным наличием сил, а глобальными задачами, создавать важное и при этом становиться счастливой. Сказать что мне просто… я не могу. Сказать что сложно, тоже нет. Мне хорошо. Я делаю сейчас, что могу, самым лучшим образом и при тех обстоятельствах, которые у меня есть. И я благодарю Бога за этот прекрасный путь. ❤️ Создала свою новую страницу в инсте, как новый уровень «честного проживания жизни», без фильтров, без сценариев, без второго дубля https://www.instagram.com/deminavdele?igsh=Yms2aXFscDN0dWhv&utm_source=qr В жизни вообще не бывает второго дубля и какого- то удачного ракурса. В этом ее и смысл. Если ты устала, замучилась, отчаялась или думаешь что жизнь несправедлива, переходи и подписывайся, получай заряд бодрости и вдохновения. Смысл в том, что одни и те же дела, можно делать из разного состояния как говорит Древс на курсе по целостности 😁. Главное его осознать. Это важно 😁 P.S. все таки прекрасная штука эта жизнь, за 194 дня «Преображения» это уже пора понять😁