Тело знает ответы. Научись его слушать. Добро пожаловать в пространство, где тело и психика встречаются, чтобы помочь тебе обрести гармонию. Мы говорим о телесной психологии, телесной терапии и психосоматике — о том, как наши эмоции, переживания и стрессы отражаются в теле, и как через тело можно вернуться к себе настоящему. Здесь ты узнаешь: 🔸 Как распознать сигналы тела и понять, что оно хочет тебе сказать. 🔸 Как справляться с психосоматическими симптомами: от хронической усталости до болей, которые "не имеют причины". 🔸 Как через дыхание, движение и осознанность вернуть себе радость жизни. 🔸 Как научиться чувствовать себя "в своей тарелке" и жить в согласии с собой. Я делюсь практиками, знаниями и вдохновением, чтобы ты мог: 🌿 Лучше понимать себя и свои эмоции. 🌿 Освобождаться от напряжения, которое годами копилось в теле. 🌿 Находить внутренние ресурсы для счастливой и полноценной жизни.
Shorts
Как часто мы боимся быть... собой? Настоящими, живыми, со всеми нашими чувствами, страхами и сомнениями. Мы привыкли носить маски, строить стены, казаться сильными и непробиваемыми, чтобы никто не смог нас ранить. Общество часто диктует: "Будь твердым", "Не показывай слабость", "Держись!" И мы стараемся соответствовать, пряча боль, страх и даже радость, чтобы не быть "слишком" какими-то. Но что, если истинная сила – не в броне, а в умении ее снять? Позволить себе чувствовать, быть ранимым, открытым – это не слабость. Это невероятная смелость. Это честность с собой и миром. ✨ Свобода быть собой. Когда мы позволяем себе быть: 🌱Мы открываем двери для настоящей близости и искренних отношений. 🌱Мы перестаем тратить энергию на поддержание фасада. 🌱Мы даем себе разрешение быть несовершенными и прекрасными именно такими. 🌱Мы соединяемся со своей внутренней мудростью и интуицией. Быть живым. Позвольте себе эту роскошь. Почувствуйте, как ветер уносит все лишнее, и остается только ваша истинная, прекрасная суть. Больше про психологию и тело в ТГ Канале: https://t.me/lena_ne_psyhui Вспомните, когда вы последний раз позволяли себе быть по-настоящему собой, живым, возможно, уязвимым? Что это вам дало? Поделитесь в комментариях. 👇 Мне будет ценно прочесть вашу историю. #УязвимостьЭтоСила #Психология #Самопринятие #ИстиннаяСила #БудьСобой #Аутентичность #Эмоции #ВнутренняяСвобода #ПсихологОнлайн #ЛетоВПоле #ПринятиеСебя #БезМасок #ПсихологическаяПоддержка
Ты имеешь право на паузу. На медленное утро. На тишину внутри. Выгорание не приходит сразу — оно накапливается. По чуть-чуть. Из "я потерплю ещё неделю", из "потом отдохну", из "все устают — что я ною". Мы не замечаем, как тело становится тяжёлым, как голова забивается туманом, а душа — пустотой. Это не слабость. Это сигнал: ты давно живёшь на износе. 🌿 Восстановление начинается не с глобальных решений, а с простого: — заметить себя, — остановиться, — дать телу выдохнуть, — позволить быть, а не делать. Иногда первая практика — просто сесть и положить руку себе на грудь. Почувствовать биение сердца. Почувствовать, что ты есть. Что ты жив. Что ты важен. ✨ Путь обратно к себе — не спринт. Это возвращение. Мягкое, терпеливое. Через тело, через дыхание, через право жить не в режиме «надо», а в контакте с собой. Если ты читаешь это и узнаёшь себя — знай: ты не один. И шаг за шагом мы можем пройти этот путь вместе. #ребалансинг #психологиятела #эмоциональноевыгорание #черезтелокдуше #психолог #психология
Больше про психологию и тело в ТГ Канале: https://t.me/lena_ne_psyhui