RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Нутрициолог Мария Сафина
Иконка канала Нутрициолог Мария Сафина

Нутрициолог Мария Сафина

190 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Мария Сафина - технолог общественного питания (высшее образование СПБТЭИ), сертифицированный нутрициолог и фитнес-нутрициолог (повышение квалификации, переподготовка в РУДН, FPA, АСИЗ). Более 6-ти лет консультирую в области нутрициологии и здорового питания. Веду свой авторский курс: «Искусство Здорового Рациона» - курс о том, как построить для себя систему здорового питания, чтобы больше никогда не сидеть на диетах, быть круглогодично в отличной форме и иметь высокий уровень энергии. Занимаюсь спортом! Рада быть полезной для вас! Курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Сайт, дипломы: https://maria-safina.ru/ Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/

Видео

  • ПОЧЕМУ НА ПОХУДЕНИИ НЕТ ЭНЕРГИИ? Причины слабости на похудении. Продукты питания для похудения.ПОЧЕМУ НА ПОХУДЕНИИ НЕТ ЭНЕРГИИ? Причины слабости на похудении. Продукты питания для похудения.
    12+43:40
    ПОЧЕМУ НА ПОХУДЕНИИ НЕТ ЭНЕРГИИ? Причины слабости на похудении. Продукты питания для похудения.
    Нутрициолог Мария Сафина
    15
    просмотров
    18 часов назад
  • МОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ? Чем полезно кокосовое нерафинированное масло? Какое масло лучшеМОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ? Чем полезно кокосовое нерафинированное масло? Какое масло лучше
    12+26:50
    МОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ? Чем полезно кокосовое нерафинированное масло? Какое масло лучше
    Нутрициолог Мария Сафина
    9
    просмотров
    19 часов назад
  • МАСЛО АВОКАДО: ПОЛЬЗА И ВРЕД. Можно ли жарить на масле авокадо? Нерафинированное масло авокадо.МАСЛО АВОКАДО: ПОЛЬЗА И ВРЕД. Можно ли жарить на масле авокадо? Нерафинированное масло авокадо.
    12+27:26
    МАСЛО АВОКАДО: ПОЛЬЗА И ВРЕД. Можно ли жарить на масле авокадо? Нерафинированное масло авокадо.
    Нутрициолог Мария Сафина
    28
    просмотров
    5 дней назад
  • ГОРБУША: ЧЕМ ПОЛЕЗНА? КАК ПРИГОТОВИТЬ ГОРБУШУ ПРАВИЛЬНО? Рецепт горбуши. Горбуша в духовке.ГОРБУША: ЧЕМ ПОЛЕЗНА? КАК ПРИГОТОВИТЬ ГОРБУШУ ПРАВИЛЬНО? Рецепт горбуши. Горбуша в духовке.
    12+20:28
    ГОРБУША: ЧЕМ ПОЛЕЗНА? КАК ПРИГОТОВИТЬ ГОРБУШУ ПРАВИЛЬНО? Рецепт горбуши. Горбуша в духовке.
    Нутрициолог Мария Сафина
    37
    просмотров
    8 дней назад
  • КАК ПРИГОТОВИТЬ ТРЕСКУ ПРАВИЛЬНО? Чем полезна треска? Рецепт трески в духовке. Филе трески.КАК ПРИГОТОВИТЬ ТРЕСКУ ПРАВИЛЬНО? Чем полезна треска? Рецепт трески в духовке. Филе трески.
    12+12:33
    КАК ПРИГОТОВИТЬ ТРЕСКУ ПРАВИЛЬНО? Чем полезна треска? Рецепт трески в духовке. Филе трески.
    Нутрициолог Мария Сафина
    54
    просмотра
    13 дней назад
  • КАК УБРАТЬ ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ? Почему у женщин появляются круги под глазами? Здоровое питаниеКАК УБРАТЬ ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ? Почему у женщин появляются круги под глазами? Здоровое питание
    12+31:06
    КАК УБРАТЬ ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ? Почему у женщин появляются круги под глазами? Здоровое питание
    Нутрициолог Мария Сафина
    43
    просмотра
    14 дней назад
  • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ? Какие продукты помогают сохранить молодость кожи? Коллаген для кожи: источники.КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ? Какие продукты помогают сохранить молодость кожи? Коллаген для кожи: источники.
    12+28:22
    КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ? Какие продукты помогают сохранить молодость кожи? Коллаген для кожи: источники.
    Нутрициолог Мария Сафина
    55
    просмотров
    19 дней назад
  • КАК УБРАТЬ ПРЫЩИ? ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ: ПИТАНИЕ. Лучшее средство от прыщей и угрей. Здоровая едаКАК УБРАТЬ ПРЫЩИ? ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ: ПИТАНИЕ. Лучшее средство от прыщей и угрей. Здоровая еда
    12+32:54
    КАК УБРАТЬ ПРЫЩИ? ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ: ПИТАНИЕ. Лучшее средство от прыщей и угрей. Здоровая еда
    Нутрициолог Мария Сафина
    86
    просмотров
    22 дня назад
  • ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР? ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕД? Тростниковый сахар, сироп топинамбура, фруктоза вместо сахара.ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР? ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕД? Тростниковый сахар, сироп топинамбура, фруктоза вместо сахара.
    12+43:23
    ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР? ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕД? Тростниковый сахар, сироп топинамбура, фруктоза вместо сахара.
    Нутрициолог Мария Сафина
    54
    просмотра
    22 дня назад
  • КАКИЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ВРЕДНЫ? Сахарозаменитель сукралоза, сахарин, аспартам. Сахзамы в питании.КАКИЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ВРЕДНЫ? Сахарозаменитель сукралоза, сахарин, аспартам. Сахзамы в питании.
    12+28:22
    КАКИЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ВРЕДНЫ? Сахарозаменитель сукралоза, сахарин, аспартам. Сахзамы в питании.
    Нутрициолог Мария Сафина
    48
    просмотров
    Месяц назад
  • ЯГОДЫ В РАЦИОНЕ: ТОП-5 ОШИБОК. Пирог с ягодами. Компот из ягод. Варенье из ягод. Ягоды с сахаром.ЯГОДЫ В РАЦИОНЕ: ТОП-5 ОШИБОК. Пирог с ягодами. Компот из ягод. Варенье из ягод. Ягоды с сахаром.
    12+32:51
    ЯГОДЫ В РАЦИОНЕ: ТОП-5 ОШИБОК. Пирог с ягодами. Компот из ягод. Варенье из ягод. Ягоды с сахаром.
    Нутрициолог Мария Сафина
    43
    просмотра
    Месяц назад
  • КАКИЕ ЯГОДЫ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТОП-5. Сколько ягод можно есть в день? Черника, малина, клубника, вишня.КАКИЕ ЯГОДЫ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТОП-5. Сколько ягод можно есть в день? Черника, малина, клубника, вишня.
    12+51:18
    КАКИЕ ЯГОДЫ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТОП-5. Сколько ягод можно есть в день? Черника, малина, клубника, вишня.
    Нутрициолог Мария Сафина
    68
    просмотров
    Месяц назад
  • ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ: В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ? Какой продукт является органическим? Фермерские продукты.ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ: В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ? Какой продукт является органическим? Фермерские продукты.
    12+15:36
    ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ: В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ? Какой продукт является органическим? Фермерские продукты.
    Нутрициолог Мария Сафина
    9
    просмотров
    Месяц назад
  • СУШИЛКА ДЛЯ ФРУКТОВ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Сушилка для овощей: польза или вред. Сушеные овощиСУШИЛКА ДЛЯ ФРУКТОВ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Сушилка для овощей: польза или вред. Сушеные овощи
    12+15:49
    СУШИЛКА ДЛЯ ФРУКТОВ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Сушилка для овощей: польза или вред. Сушеные овощи
    Нутрициолог Мария Сафина
    55
    просмотров
    Месяц назад
  • КАКИЕ НАПИТКИ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ? Какие напитки лучше пить? Вода как напиток. Как правильно пить воду?КАКИЕ НАПИТКИ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ? Какие напитки лучше пить? Вода как напиток. Как правильно пить воду?
    12+23:57
    КАКИЕ НАПИТКИ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ? Какие напитки лучше пить? Вода как напиток. Как правильно пить воду?
    Нутрициолог Мария Сафина
    42
    просмотра
    Месяц назад
  • МОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ? Какое масло лучше для жарки? Можно ли жарить на сковороде?МОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ? Какое масло лучше для жарки? Можно ли жарить на сковороде?
    12+36:55
    МОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ? Какое масло лучше для жарки? Можно ли жарить на сковороде?
    Нутрициолог Мария Сафина
    59
    просмотров
    2 месяца назад
  • Полезен ли творог с фруктами? Полезен ли йогурт с фруктами? Кефир с фруктами. Молоко и фрукты.Полезен ли творог с фруктами? Полезен ли йогурт с фруктами? Кефир с фруктами. Молоко и фрукты.
    12+18:23
    Полезен ли творог с фруктами? Полезен ли йогурт с фруктами? Кефир с фруктами. Молоко и фрукты.
    Нутрициолог Мария Сафина
    55
    просмотров
    2 месяца назад
  • Почему выпадают волосы? Какие витамины для роста волос лучшие? Питание для здоровья волос.Почему выпадают волосы? Какие витамины для роста волос лучшие? Питание для здоровья волос.
    12+20:09
    Почему выпадают волосы? Какие витамины для роста волос лучшие? Питание для здоровья волос.
    Нутрициолог Мария Сафина
    55
    просмотров
    2 месяца назад
  • МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: ТОП-3 ОШИБКИ. Как составить меню правильного питания на каждый день?МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: ТОП-3 ОШИБКИ. Как составить меню правильного питания на каждый день?
    12+31:03
    МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: ТОП-3 ОШИБКИ. Как составить меню правильного питания на каждый день?
    Нутрициолог Мария Сафина
    134
    просмотра
    2 месяца назад
  • КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ? Когда лучше есть фрукты? Сколько фруктов есть в день?КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ? Когда лучше есть фрукты? Сколько фруктов есть в день?
    12+41:24
    КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ? Когда лучше есть фрукты? Сколько фруктов есть в день?
    Нутрициолог Мария Сафина
    68
    просмотров
    2 месяца назад