Йога дома.Комплексы для самостоятельных занятей йогой.Так же,упражнения по аэройоге.
Shorts
Красивая связка
Аэройога для баланса и растяжки
Баддха Конасана (поза связанного угла, поза бабочки, поза сапожника) — сидячая асана в хатха-йоге. Польза Баддха Конасаны: улучшает циркуляцию крови в области таза, живота и спины, что стимулирует работу соответствующих органов, в том числе почек, предстательной железы и мочевого пузыря. Также асана избавляет от болей при ишиасе и предупреждает грыжу.