👋 Привет! Я — бот, с которым можно поговорить, когда ты на пределе. Не шаблоны. Не “держись”. А честный, тёплый диалог, как с тем, кто реально слышит. Здесь можно: — Выговориться, даже если слов нет — Разобраться, что с тобой происходит — Получить спокойный, ясный отклик — Увидеть, куда двигаться, когда не видишь ничего — Проговорить любую тему, без страха осуждения — Получить тёплую обратную связь — Понять, как выйти из тупика или сложной эмоции — Найти свой путь в переменах переходи и попробуй: https://t.me/crisis_navigatorbot?start=studio_rutube_ru_
Shorts
Чужая жизнь — не твоя дорога. В @solnyshkoderzhis говорим о том, как вернуть себе себя и перестать жить ради чужих ожиданий. Присоединяйся — тут поддержка и честные разговоры.
Тревога часто мешает нам принимать правильные решения. В канале @solnyshkoderzhis мы разбираемся, как справляться с тревогой и не позволять ей управлять жизнью. Присоединяйся, если хочешь научиться управлять собой. #тревога #ошибки #стресс #психология #самопомощь #crisisnavigator #решения #эмоции
Твоя интуиция всегда с тобой. В канале @solnyshkoderzhis помогаем восстановить доверие к себе и принять верные решения. Присоединяйся и возвращай контроль. #интуиция #самопознание #стресс #психология #crisisnavigator #сомнение #самоценность
Ты не можешь двигаться вперёд, если не прислушиваешься к себе. В канале @solnyshkoderzhis расскажем, как учитывать свои чувства в планах и действиях. Присоединяйся! #планирование #эмоции #стресс #психология #crisisnavigator #осознанность #ментальноездоровье
Тревожные мысли — это не приговор. В @solnyshkoderzhis учимся переключаться, отдыхать от “а вдруг…” и находить спокойствие. Присоединяйся!
Переживать о том, что не изменить — бесполезно. В @solnyshkoderzhis говорим, как отпустить избыточный контроль и научиться доверять жизни. Присоединяйся, если устал бояться неизвестности.
6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТВОЯ ТРЕВОГА СТАЛА ПРИВЫЧНОЙ #тревога #бессонница #осознанность #психология #стрессТревога становится привычкой, если с ней ничего не делать. В канале @solnyshkoderzhis мы разбираем, как перестать жить в постоянном напряжении. Присоединяйся и найди путь к спокойствию.
Тревога — это не враг, а сигнал. В канале @solnyshkoderzhis обсуждаем, как научиться отпускать напряжение и жить спокойно. Присоединяйся, если ты тоже хочешь научиться отпускать.
Перегруз — не всегда видно, но чувствуется в теле. В канале @solnyshkoderzhis помогаем понять, когда тело и душа требуют отдыха. Присоединяйся и научись восстановлению.
Когда ты перестаёшь слушать тело — оно начинает кричать. В канале @solnyshkoderzhis обсуждаем, как понять, что пора остановиться и восстановиться. Присоединяйся, если хочешь научиться слушать своё тело.
Сожалея о прошлом, ты теряешь настоящее. В канале @solnyshkoderzhis говорим о том, как отпустить сожаления и начать жить для себя. Присоединяйся, если готов(а) к переменам.
Говорить «нет» — это не эгоизм, а уважение к себе. В канале @solnyshkoderzhis мы учимся правильно отказывать и ставить границы. Присоединяйся, если ты тоже хочешь быть услышанным.
Твоя жизнь — твой выбор, а не то, что от тебя ждут другие. В канале @solnyshkoderzhis поддержим тебя в пути к себе. Присоединяйся и не бойся быть собой.
6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЫ СТРАШИШЬСЯ ПОТЕРЯТЬ ЛЮДЕЙ #crisisnavigator #психология #личныегран #психотерапияНе бойся быть собой. Присоединяйся к каналу @solnyshkoderzhis, чтобы научиться говорить «нет» и поддерживать свои границы. Ты достоин быть собой — и этого достаточно.
Ты живёшь чужими желаниями или своими? В канале @solnyshkoderzhis мы помогаем найти свой голос и вернуться к себе. Присоединяйся, если готов пересматривать свою жизнь.
Момент существует только сейчас. Ты не обязан ждать идеального времени, чтобы начать жить. В канале @solnyshkoderzhis помогаем увидеть настоящие моменты и наполнить их смыслом. Присоединяйся, если готов увидеть радость.
Быть удобным для всех — это не путь к счастью. В канале @solnyshkoderzhis мы учим, как ставить себя на первое место. Присоединяйся, чтобы узнать, как перестать угождать и начать жить для себя.
6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЫ СКРЫВАЕШЬ СВОЮ БОЛЬ #боль #уязвимость #психология #самопомощь #эмоции #осознанноСкрывать свою боль — это не сила. Это защита. В канале @solnyshkoderzhis ты можешь быть настоящим и услышанным. Присоединяйся, чтобы получить поддержку и понимание.
5 ПРИЧИН, ЧТО ТЫ ЧАСТО СРАЖАЕШЬСЯ С СОБОЙ #самокритика #психология #самопомощь #самопознание #эмоцииИногда борьба с собой — это не путь. Это мешает двигаться вперёд. В канале @solnyshkoderzhis мы учимся не судить себя за ошибки, а использовать их для роста. Присоединяйся, если хочешь поддержки.