RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Follow Sasha
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

FOLLOW SASHA | Бесплатные онлайн-тренировки по фитнесу ➡️ YouTube - www.youtube.com/@follow-sasha ➡️ VK - https://vk.com/public212422077 ➡️ Telegram - https://t.me/followsashatg 📩 Связаться followsasha@mail.ru

Видео

  • 🐈⬛Комплекс на ГИБКОСТЬ спины и ЗДОРОВЬЕ осанки! Волны и скрутки.🐈⬛Комплекс на ГИБКОСТЬ спины и ЗДОРОВЬЕ осанки! Волны и скрутки.
    12+09:29
    🐈⬛Комплекс на ГИБКОСТЬ спины и ЗДОРОВЬЕ осанки! Волны и скрутки.
    159
    просмотров
    5 дней назад
  • ⚡️Укрепи тело и повысь свою выносливость. Круговая тренировка.⚡️Укрепи тело и повысь свою выносливость. Круговая тренировка.
    12+14:50
    ⚡️Укрепи тело и повысь свою выносливость. Круговая тренировка.
    23
    просмотра
    10 дней назад
  • 🧘🏼♀️ Мягкая разминка - идеально ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ или как СПОКОЙНАЯ ЗАРЯДКА!🧘🏼♀️ Мягкая разминка - идеально ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ или как СПОКОЙНАЯ ЗАРЯДКА!
    12+15:49
    🧘🏼♀️ Мягкая разминка - идеально ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ или как СПОКОЙНАЯ ЗАРЯДКА!
    51
    просмотр
    12 дней назад
  • ❤️🔥Взрывная нагрузка ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ НОГ!❤️🔥Взрывная нагрузка ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ НОГ!
    12+11:13
    ❤️🔥Взрывная нагрузка ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ НОГ!
    13
    просмотров
    15 дней назад
  • 🔥ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА. ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ!🔥ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА. ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ!
    12+08:05
    🔥ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА. ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ!
    9
    просмотров
    Месяц назад
  • ✨МЯГКАЯ НАГРУЗКА НА ВСЕ ТЕЛО✨МЯГКАЯ НАГРУЗКА НА ВСЕ ТЕЛО
    12+10:15
    ✨МЯГКАЯ НАГРУЗКА НА ВСЕ ТЕЛО
    14
    просмотров
    Месяц назад
  • 🩵НЕСКУЧНАЯ РАСТЯЖКА за 10 минут дома! РАСТЯЖКА В ДИНАМИКЕ.🩵НЕСКУЧНАЯ РАСТЯЖКА за 10 минут дома! РАСТЯЖКА В ДИНАМИКЕ.
    12+10:58
    🩵НЕСКУЧНАЯ РАСТЯЖКА за 10 минут дома! РАСТЯЖКА В ДИНАМИКЕ.
    5
    просмотров
    Месяц назад
  • Как подтянуть РУКИ и КОР дома в планке за 7 минут🔥Как подтянуть РУКИ и КОР дома в планке за 7 минут🔥
    12+08:22
    Как подтянуть РУКИ и КОР дома в планке за 7 минут🔥
    664
    просмотра
    2 месяца назад
  • 🤌🏼Комплекс ДЛЯ ОСАНКИ, который подойдет КАЖДОМУ! Базовые простые упражнения на коврике.🤌🏼Комплекс ДЛЯ ОСАНКИ, который подойдет КАЖДОМУ! Базовые простые упражнения на коврике.
    12+08:47
    🤌🏼Комплекс ДЛЯ ОСАНКИ, который подойдет КАЖДОМУ! Базовые простые упражнения на коврике.
    49
    просмотров
    2 месяца назад
  • ПЛОСКИЙ ЖИВОТ❓ Или все же сначала СИЛЬНЫЙ КОР?🤔Прорабатываем мышцы кора!ПЛОСКИЙ ЖИВОТ❓ Или все же сначала СИЛЬНЫЙ КОР?🤔Прорабатываем мышцы кора!
    12+11:16
    ПЛОСКИЙ ЖИВОТ❓ Или все же сначала СИЛЬНЫЙ КОР?🤔Прорабатываем мышцы кора!
    172
    просмотра
    2 месяца назад
  • ⚡ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ И ГАНТЕЛЕЙ! Фулбоди тренировка с акцентом на ноги!⚡ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ И ГАНТЕЛЕЙ! Фулбоди тренировка с акцентом на ноги!
    12+07:38
    ⚡ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ И ГАНТЕЛЕЙ! Фулбоди тренировка с акцентом на ноги!
    47
    просмотров
    2 месяца назад

Плейлисты

  • Общая РАСТЯЖКА и ШПАГАТЫОбщая РАСТЯЖКА и ШПАГАТЫ
    1
    Общая РАСТЯЖКА и ШПАГАТЫ
    Обновлён 5 дней назад
  • ЗаминкаЗаминка
    1
    Заминка
    Обновлён 5 дней назад
  • 1
    МФР
    Обновлён 10 дней назад
  • 1
    МОБИЛЬНОСТЬ и УКРЕПЛЕНИЕ суставов
    Обновлён 10 дней назад
  • Спина, ОСАНКА и ПОЯСНИЦАСпина, ОСАНКА и ПОЯСНИЦА
    2
    Спина, ОСАНКА и ПОЯСНИЦА
    Обновлён 10 дней назад
  • Мягкая нагрузкаМягкая нагрузка
    3
    Мягкая нагрузка
    Обновлён 10 дней назад
  • С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМС ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
    2
    С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
    Обновлён 10 дней назад
  • Низ тела, ЯГОДИЦЫ и НОГИНиз тела, ЯГОДИЦЫ и НОГИ
    2
    Низ тела, ЯГОДИЦЫ и НОГИ
    Обновлён 15 дней назад
  • ФУЛБОДИ - тренировки на ВСЕ ТЕЛОФУЛБОДИ - тренировки на ВСЕ ТЕЛО
    2
    ФУЛБОДИ - тренировки на ВСЕ ТЕЛО
    Обновлён Месяц назад
  • БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯБЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
    4
    БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
    Обновлён Месяц назад
  • НАЧИНАЮЩИМ. Тренировки с нуляНАЧИНАЮЩИМ. Тренировки с нуля
    2
    НАЧИНАЮЩИМ. Тренировки с нуля
    Обновлён Месяц назад
  • Сильный КОР и тренировки на ПРЕСССильный КОР и тренировки на ПРЕСС
    1
    Сильный КОР и тренировки на ПРЕСС
    Обновлён 2 месяца назад