Биохакинг с Татьяной Улановой

Принцип безопасного похудения: 5% за месяц 💡 Важный факт: стремление к быстрому похудению может быть вредным для здоровья. Многие думают, что нужно сбросить много веса за короткое время. Но это не только сложно, но и опасно для организма. Особенно если ты работаешь много или под нагрузкой. 🔍 Что важно знать: - Снижение веса на 5% от общего веса — это реалистичная и здоровая цель. - Такой подход помогает избежать стресса для внутренних органов (например, печени) и позволяет телу адаптироваться без риска. - Плавное похудение снижает риск негативных последствий, таких как потеря мышечной массы или проблемы с метаболизмом.

🌟 Мы часто сравниваем себя с прошлым, но что если всё изменилось не только в мире бизнеса, но и в подходе к здоровью, внешнему виду и энергии?

Почему весы могут врать? Как правильно понимать результаты⬇️⬇️⬇️ 🚨 Важный факт: когда ты видишь минус на весах — это не всегда значит, что ты потерял жир. Часто снижение веса связано с потерей мышечной массы или воды. А это может быть даже контрпродуктивно для здоровья и фигуры. 🔍 Что важно знать: - Минус на весах не всегда = потеря жира - Отёки ушли — но куда делась лишняя масса? - Требуется более глубокий анализ состояния организма #биохакинг #похудение #мужчинам #провес #гдемышцы #худейсумом #мужскоездоровье #команда #гребенюк

Зачем пить воду натощак? #вода #чистаявода #выведениетоксинов #детокс

Хочешь хакнуть возраст и вернуть бодрость и эффективность? Подписывайся @tatyanaUlanova_biohak

Как ты худеешь? Отказываешь себе во всем или питается сбалансированно?

А у тебя всё в порядке с питанием?🙃

Подпишись https://vk.com/tatyana_ulanova_1 чтобы сохранить фигуру и стройнеть с пользой для здоровья!

Если ты летом худеешь, а зимой круглеешь - скорее всего ты питается неправильно и накапливаешь на своих боках и животе токсины. Что с этим делать расскажу на консультации. Пиши в личку #биохакинг #похудениелетом #жироваяткань #избыточныйвес #токсины