Я — психолог, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения (РПП), и health-коуч. Создаю пространство без оценок и сравнений. Я помогаю: • выстроить гармоничные отношения с едой • избавиться от тревоги по поводу тела, веса и питания • вернуть себе свободу и внутреннюю опору На канале ты найдёшь видео и разборы об: — интуитивном питании и майндфул подходе — психологии РПП и телесности — практике принятия, заботе и восстановлении Если ты устал(-а) от вечной борьбы с образом тела, диетами и срывами — оставайся! Здесь много полезной практической информации.
Shorts
Как еда влияет на настроение, тревожность и стресс? Почему после шоколадки становится легче, а потом — хуже? Я, Татьяна Телеш, психолог, нутрициолог и health-коуч объясню, как питание связано с психикой, чем опасны диеты и что делать, чтобы наконец выйти из замкнутого круга перееданий и чувства вины. Без страшилок — только осознанный подход и забота о себе. 🎁 Хочешь персональный разбор своего питания и рекомендацию, с чего начать? Запишись на бесплатную консультацию со мной, для этого просто перейди по ссылке http://balanceinside.ru/anketa 📈 Подпишись на канал, если хочешь разбираться в питании без стресса, учиться слушать своё тело и худеть с комфортом. Каждую неделю — новые видео о метаболизме, гормонах, здоровье и реальных решениях. Даю практические советы, делюсь рецептами и опытом в своем Telegram https://t.me/BalanceInsideYou - подпишись!