Елена Ковалева | Анализы

Симптомы, которые указывают на повышение холестерина (как снизить читай в конце): 1. Головные боли и головокружение – особенно при физических нагрузках или после сна — из-за ухудшения кровотока в сосудах мозга. 2. Одышка при незначительных нагрузках, непереносимость спорта. 3. Слабость, хроническая усталость – ткани недополучают кислород из-за суженных сосудов. 4. Боль и тяжесть в ногах, отеки, спазмы в ночное время. 5. Вечно холодные и липкие руки – нарушен капиллярный кровоток. 6. Проблемы с кожей и ногтями – сухость, ломкость 8. Выпадение волос – снижение притока крови к фолликулам. 9. Эректильная дисфункция у мужчин – ухудшение притока крови в следствие сужения сосудов из-за повышенного холестерина. ❌Холестерин снижается уменьшением быстрых углеводов в рационе (молочные продукты, хлебобулочные, сладости), а также ✅интервальным питанием - не более 3 приемов пищи без перекусов, когда между приемами пищи отсутствуют любая еда и напитки кроме чистой воды. ‼️Я советую отказаться от алкоголя и кофе до нормализации холестерина. Даже 1 чашечка кофе в день поднимает холестерин. 🏃🏼♀️ После еды для нормализации холестерина рекомендуется походить пешком 10-15 минут. ❌Холестерин повышают также животные жиры - ограничиваем жирные сорта мяса, такие как баранина и свинина, переработанное красное мясо (колбаса, сосиски), яичный желток до 2 в неделю (белок можно без ограничений), сливочное и подсолнечное масло. 🌱Хочешь разобраться в анализах? Пиши «консультация» в комменты или в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

И «ячмени» на глазах, из-за чего у меня есть промежутки между ресницами (высокий сахар и инсулин). Отеки на ногах и гипергидроз с детства, я не могла носить футболки - они все были мокрыми в подмышках через 15 минут, неприятный запах пота, жутко вонючая обувь (это застой желчи). Все ноги были в синяках всегда, у меня часто болела голова, а после родов так, что я несколько раз вызывала скорую, думая что это инсульт, не могла от боли открыть глаза (это высокий гомоцистеин). У меня постоянно были прыщи, я делала лазерную шлифовку от постакне (а надо было разобраться с питанием) У меня не дышал нос 32 года, из-за этого неправильный прикус, рецессия десен. Мне не выдали здоровье, и первая беременность закончилась выкидышем. У меня была тяжелая депрессия с самыми дурацкими мыслями, а после развода было тревожное расстройство. У меня был разрыв мениска и операция на левом колене, да просто на ровном месте - из-за дефицита белка. Это просто напоминание про то, что здоровье - это ежедневная работа, ежедневный выбор привычек, еды, сна, напитков, выбор своей реакции на стресс, выбор не губить себя кофе, алкоголем, фастфудом. Это анализы и чекап несколько раз в год. Это деньги, которые можно было потратить куда-то еще, а не на еду, массаж и консультации врачей. Это спорт, это работа с мышлением, психологи, психотерапевты, медитации, выборочное общение с теми, кто наполняет, а не забирает энергию. Это постоянный контроль своих слабостей, я не даю им места. Поэтому сейчас я абсолютно здорова. Просыпаюсь и засыпаю счастливой, у меня хорошая физическая форма, чистая кожа, крепкий сон, ничего не болит и нет никаких симптомов дефицитов, потому что анализы идеальные, не просто в референсах, а в целевых высоких значениях. Я не хочу, чтобы у меня когда-нибудь еще болела голова, или не было энергии с утра, поэтому я держу свой холестерин до 5, а белок и ферритин на самом высоком уровне. И если я вижу у себя какую- нибудь деструктивную зависимость я тут же ее прерываю. На этой базе мне нравится как я выгляжу, как я себя чувствую, и моя работоспособность 🔝🔝🔝 Хочешь также? Пиши «консультация» в комментариях или в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

1. Индекс массы тела до 25, окружность талии до 80 см. Как посчитать ИМТ? Вес делим на рост в квадрате. Больше 25- срочно худеть, это не про красоту, жир - эндокринный орган, накапливающий большое количество токсинов 2. Легкое засыпание в течение 5-10 минут, с утра чувствуем себя хорошо и энергично, хочется есть и пить. Ночью не просыпаемся в туалет, не снятся кошмары, в идеале ничего не помним. 3. Хорошее пищеварение, ежедневный стул без нарушений консистенции. Можем есть любые продукты в любых количествах - это не дает устойчивых скачков веса. 4. Хочется двигаться, пройтись пешком, есть желание проявить физическую активность. Секс как естественная потребность. 5. Приятный запах тела, чистая кожа, блестящие глаза, крепкие ногти и волосы, запах изо рта отсутствует 6. Регулярный цикл у женщин, не более 7 дней, месячные без сгустков, безболезненные, нет нужды в ежедневных прокладках в обычные дни 7. Здоровый человек болеет ОРВИ не чаще 1 раза в год, выздоравливает самостоятельно на 3-4 день. У него не болит голова и другие органы не беспокоят никак, нет отеков, тахикардии, тревожности. Сколько у Вас из 7? Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Самый элементарный анализ, который поможет исключить самую частую причину отеков, который можно сдать в любой лаборатории и даже в поликлинике бесплатно и это не железо. Даже не придется колоть вену, а ведь он показывает нарушения в работе почек, печени, сердца и эндокринной системы. Покажет инфекцию еще до появления первых болезненных симптомов, покажет и сахарный диабет, и сидите ли вы на жесткой диете. Достаточно ли пьете жидкости, не слишком ли много съели белка. Это анализ мочи, и именно при воспалительных изменениях - наличии бактерий, лейкоцитов будут беспокоить отеки, которые не зависят от того что вы съели и сколько выпили. Воспаленные почки не могут работать в полную силу и фильтровать кровь достаточным образом. Почки редко беспокоят и очень часто бактериурия протекает бессимптомно и безболезненно, а девушек беспокоит лишь отечное лицо и опухшие к вечеру ноги. При выявлении бактерий в моче, особенно в большом количестве нужно сдать бак посев мочи на микрофлору, чтобы определить какая бактерия вызывает воспаление и чем ее лечить. И обязательно обратиться к врачу за лечением. Это не то, что проходит «само», инфекция в почках очень легко хронизируется, поэтому своевременный чекап не только поможет избавиться Вам от отеков, но и продлит жизнь. Пиши «консультация» в комментарии, если хочешь разобраться с отеками 💦 Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

😁 ну что, кто больше жмет ? Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Пиши «вебинар» в директ или комментарии и я пришлю тебе ссылку для просмотра. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Причину сразу видно в анализах !!! Болезненные глубокие прыщи особенно на подбородке и на висках часто называют «гинекологическими», знаете почему? Высокий пролактин (женский гормон) усиливает работу сальных желез, кожа становится более жирной, поры быстрее закупориваются. Высокий пролактин также нарушает баланс андрогенов (гормонов, стимулирующих сальные железы), что приводит к воспалению и образованию закрытых комедонов. А если к 30 у тебя еще не прошли прыщи и присоединились морщины обрати внимание на следующие показатели: 1. Снижение общего белка, ведь коллаген и эластин кожи - это белки, при его снижении тонус кожи снижается 2. Снижение ферритина - в условиях гипоксии прыщ на коже не может пройти за неделю 3. Высокий сахар, инсулин и пролактин - провоцируют новые высыпания. Сахар вызывает гликацию белков и «портит» коллаген кожи, вызывая преждевременное старение. Пролактин «растягивает» кожу, делая ее обвисшей не только на лице, но и на руках, животе, бедрах 4. Повышение ТТГ вызывает задержку жидкости, отечность, «поехал» овал и появились мешки под глазами? Проверь щитовидную железу Ну а если хочешь чистую кожу и выглядеть свежо пиши «консультация» в комментариях, приведем в порядок твои анализы . Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Один вопрос, который помог выявить причину аллергии: «Кем Вы работаете?» Это редкий случай, потому что она не работает с химией, не пилит ногти, не работает с красками, кожей, деревом, как часто бывает при аллергии, где нужна была бы простая поддержка детоксикации для выведения токсинов Девушка работала кинологом и брала собак на передержку. При беседе выяснили что в последние время бывает кашель ночью, проблемы со стулом без видимой причины, изменений в питании не было. В общем анализе крови снижение гемоглобина, высокая СОЭ (!) и эозинофилы, что навело на мысль о паразитозе. Без лабораторного подтверждения гельминтоза принимать антипаразитарные препараты категорически нельзя, они очень токсичны и имеют серьезные побочные эффекты. Из частых - очень сильное выпадение волос, из серьезных - после приема можно заработать левамизол-индуцированную воспалительную лейкоэнцефалопатию. Что мы обнаружили у девушки по итогу? Круглых червей, яйца которых попадают с грязных рук, особенно после контактов в животными, с немытыми овощами и фруктами. Основные симптомы на начальной стадии аскаридоза (миграция личинок): кашель, одышка, повышение температуры, аллергические высыпания. А как обезопасить себя от паразитов кроме банального мытья рук? Обращать внимание на симптомы со стороны ЖКТ, слабость, аллергию, во время обращаться к врачу и сдавать анализы для профилактики. Пиши слово «консультация» в директ если хочешь разобраться в своем здоровьем. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Пиши «дефициты» в комментариях и я пришлю тебе бесплатный вебинар про витамины 💊 Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Программа ведения по снижению веса. Блок мышление: 1. Мотивация, вторичные выгоды, подсознательные программы набора веса, 7 факторов, влияющие на снижение веса. Изменения привычек, связанных с набором веса 2. Пищевое поведение, причины переедания, как различить аппетит и голод, лептин и грелин, как наедаться меньшим количеством еды (научные исследования) 3. Борьба со стрессом, как повысить гормоны радости и перестать заедать тревогу Блок питание: 1. Правила составления здорового рациона питания, как закрывать дефициты, снизить тягу к сладкому, худеть и при этом быть всегда сытым и довольным 2. Спорные продукты: молочка, сухофрукты, протеиновые батончики, смузи, протеин. Вред и польза 3. Меню на 21 день, ежедневная курация рациона питания Блок анализы: 1. Чекап анализов крови и мочи. Где сдавать, что нужно контролировать при хронической усталости, стрессе, лишнем весе. Симптомы дефицитов. 2. Врачи и регулярные обследования для того, чтобы не болеть (УЗИ, маммография, рентген, МРТ, КТ) 3. Женское здоровье (разбор проблем по гинекологии, ВПЧ и эрозия/эктопия, контрацепция, молочница, профилактика заболеваний) 4. Разбор анализов, составление схемы приема витаминов и микроэлементов для восполнения дефицитов. Устранение анемии. Блок косметология : 1. Уход за телом, уход за кожей, уход за волосами, уход за зубами. Составляем комплекс процедур для тела/лица/волос в домашних условиях. Расскажу про самые эффективные аппаратные процедуры Продолжительность 2 месяца + 1 месяц поддержки. Результат: минус 10 кг, здоровое тело, высокая энергия, чистая кожа, отсутствие отеков, хронической усталости и проблем с ЖКТ, укрепление иммунитета 💚 Стоимость индивидуального ведения 150 тыс (есть беспроцентная рассрочка на сайте) Стоимость ведения в мини-группе 50 тыс. Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Цитология показала изменения? Не паникуем! Все лечится — главное не запускать. Разбираем, что делать при разных результатах: ⸻ 1. LSIL (Плоскоклеточное интраэпителиальное поражение низкой степени) • Сдать ВПЧ-тест • ВПЧ (-): повтор цитология + ВПЧ через 6 мес • ВПЧ (+): кольпоскопия • Всё хорошо? Повтор цитологии через 6 мес • Есть подозрения? Биопсия шейки матки • По биопсии снова LSIL: • до 40 лет — наблюдаем • после 40 — петлевая эксцизия • Максимум наблюдаем 18–24 мес → Нет регрессии? Эксцизионная биопсия ⸻ 2. HSIL (Высокая степень поражения) • Сразу кольпоскопия • Хорошая визуализация — петлевая эксцизия + выскабливание канала • Плохая визуализация — конизация + выскабливание • Обязательно консультация онколога ⸻ 3. ASC-US (Атипичные клетки неясного значения) • Сдать ВПЧ • ВПЧ (-): контроль цитологии через 3 года • ВПЧ (+): кольпоскопия • Всё хорошо? Повтор цитология + ВПЧ через 1 год • Есть изменения? Биопсия • Опция: онкобелки p16/Ki67 ⸻ 4. ASC-H (Атипичные клетки, нельзя исключить тяжелое поражение) • Кольпоскопия независимо от ВПЧ • Аномалии? — биопсия • Всё спокойно? — повтор цитологии через 6 мес • Опция: онкобелки p16/Ki67 ⸻ Важно ‼️Не бойтесь обследований. Регулярный контроль = здоровье и уверенность. Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

У девушки всю жизнь проблемы с кожей, скупила огромное количество баночек, регулярно делает чистки, но без толстого слоя тональника не может выйти на улицу. На подбородке и около зоны роста волос на лбу болезненные подкожные прыщи. Пробовала отказываться от сладкого - ничего не изменилось. Что оказалось на самом деле? Всего один анализ, который навел на главную причину высыпаний, его можно сдать в любой поликлинике бесплатно👇🏻 Девушке 23 года, лишнего веса нет, часто болит голова, бывают проблемы со стулом - «слабый» кишечник. Иногда беспокоит зуд на коже, перхоть, и угри на коже с подросткового возраста. В рационе почти и нет сладкого, но есть фастфуд, много молочных продуктов, на завтрак обычно бутерброд с колбасой, кофе, на обед макароны с сосисками, на перекус йогурты, на ужин жареная картошка на подсолнечном масле, котлета-полуфабрикат, пельмени со сметаной. По выходным пицца, роллы 🍺. Смотрю анализы. Холестерин 7.5, якобы это «наследственное», так у всей семьи, и у мамы и у бабушки. На УЗИ уже образовалась взвесь в желчном пузыре, из-за повышенного холестерина на протяжении длительного времени происходит застой желчи, образование холестериновых хлопьев и камней в желчном пузыре. Печень и желчь участвуют в разрушении и выведении андрогенов («мужских» гормонов). Нарушение желчеоттока замедляет выведение излишков андрогенов, что повышает их уровень в крови. Андрогены усиливают работу сальных желез, делают кожу жирной и способствуют закупорке пор — это запускает воспаление и появление акне. Застой в желчном также ухудшает пищеварение, вызывает дефицит витаминов A и E. Это еще больше усиливает воспаление, повышает жирность кожи и провоцирует акне. Поэтому, отчаявшись, косметологи назначают тот самый витамин А (системные ретиноиды), только не спешите их пить, если еще планируете заводить детей. Что касается спиртных напитков они задерживают натрий, еще больше сгущая желчь, и именно 🍺 сильнее всего разгоняет 5-альфа редуктазу, которая регулирует выработку андрогенов у женщин. Поработали с питанием, убрали такое количество быстрых углеводов, именно они переходят сначала в гликоген, а потом в холестерин, и повышают его. Вредные жиры, которые находятся в сливочном, подсолнечном масле и всех полуфабрикатах и печеньях, которые хранятся больше 6 месяцев, тоже убрали. Что касается наследственности - передаются пищевые привычки, именно они и отражаются на анализах. Снизили холестерин до 5 за 4 недели. Наладили водный режим. Со стулом проблемы исчезли, взвесь на УЗИ больше не определяется. В домашний уход добавили активы, которые уменьшают поры и выравнивают тон лица. Кожа очистилась и больше новых высыпаний нет🫶 Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Что входит в ведение в мини-группе? За 3 месяца мы сбросим 10 кг, сделаем полноценный чекап и внедрим все инструменты антивозрастной медицины для энергии, красоты и здоровья 🌱 У нас будет 10 онлайн встреч, на которых я расскажу : 1. Как раскачать свой метаболизм, чтобы вес начал снижаться. 7 факторов, влияющих на вес. Подсознательные программы набора веса, как дойти до цели и не слиться. 2. Как наладить пищевое поведение, причины переедания, как различить аппетит и голод, лептин и грелин, как наедаться меньшим количеством еды (научные исследования, которые помогут избежать зажора) 3. Кортизол и инсулин, как снизить стресс и тревогу, перестать заедать их и повысить гормоны радости. Конкретные шаги и добавки. 4. Правила составления здорового рациона питания, как закрывать дефициты, снизить тягу к сладкому, сытость - единственный ключ к снижению веса навсегда. 5. Какие анализы крови нужно сдавать? Зачем, как, где, симптомы дефицитных состояний - на что обращать внимание? Гормоны, витамины, микроэлементы. 6. Разбор анализов, превентивные нормы, индивидуальные схемы для каждого участника составляю сама + объясняю всем как смотреть свои анализы 7. Врачи и регулярные обследования для того, чтобы не болеть. Что нужно делать помимо анализов? Зачем ходить к гинекологу? Как подобрать контрацепцию, что делать если возникает зуд и выделения? Обследование на инфекции при смене полового партнера 8. Уход на волосами, кожей лица, тела. Принципы, средства и активы для роста и улучшения качества волос, кожи. Аппаратная косметология и домашний уход для борьбы с целлюлитом и обвисшей кожей. 9. Что еще можно улучшить? Токсины, эндокринные дизрапторы, детоксикация, адаптогены. Биохакинг следующего уровня 10. Итоговая встреча, подведение результатов + личный куратор по питанию у каждого участника (даже если вы не готовите дома) + индивидуальный разбор анализов от меня + меню на 21 день + схема от простуды + ответы на ВСЕ ваши вопросы в области здоровья 🌱 Пиши + в комменты и я пришлю ссылку на оплату. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Любое состояние, связанное со здоровьем и весом отражается в анализах, ты состоишь из органов, они - из тканей, клеток и в конце-концов молекул. На биохимическом уровне всегда видны поломки, которые приводят тебя и к лишнему весу и к апатии. ‼️Если вы хотите не просто НЕ болеть, а легко и энергично себя ЧУВСТВОВАТЬ, не иметь тревоги и отеков, синяков под глазами, нужно смотреть в целевые🎯 превентивные значения. Проблемы, которые можно решить, если ты сдашь анализы и покажешь их мне: 1. Отеки, мешки под глазами 2. Выпадение волос 3. Синяки под глазами 4. Нервозность, тревога, депрессия 5. Судороги в ногах, особенно ночью 6. Болезненные менструации 7. Запоры, утренняя тошнота 8. Нарушения сна 9. Тяга к сладкому 10. Слабость с утра 11. Низкое либидо 12. Задержки менструации 13. Высыпания на лице и спине 14. Шелушение кожи 15. Сухие пятки 16. Трещинки в уголках губ 17. Частые простуды 18. Синяки по телу 19. Ломкие ногти 20. Стоматит 21. Хроническая молочница 22. Хронический цистит 23. Бесплодие 24. Снижение памяти 25. Бессонница 26. Длительное заживление ссадин и царапин 27. Пигментация кожи 28. Папилломы 29. Едкий запах пота 30. Головная боль 31. Плохое зрение в темноте 32. Вечно холодные руки и ноги 33. Лишний вес Сколько нашли у себя? Ну а если вес твоя основная проблема - пиши «хочу на ведение», программу стартовала 15 июня 🌱🫶 но ты ещё можешь присоединится! Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Только это поможет избавиться от вечных проблем с ЖКТ, вздутием и жидким стулом. Даже если у вас нет возможности сдать анализы или обратиться к хорошему врачу вот пошаговая инструкция как РЕШИТЬ проблему со стулом. Вам понадобятся только телефон: камера и заметки. 1. Мы убираем перекусы, делаем 3 разовое питание, и чем однообразнее (!) будет рацион, тем быстрее будет процесс. Чтобы не уйти в дефициты я советую разделить тарелку на 3 части и каждый день есть белок (мясо, птица, рыба, яица, морепродукты) + овощи (кабачки, перец, баклажан, брокколи, морковь) в тушеном виде + гарнир (картошка, макароны, гречка, булгур, киноа, овсянка, чечевица). 2. Делаем фото еды и через 1,5 часа после приема пищи оцениваем свое состояние (есть ли тяжесть, вздутие, побежали ли в туалет после этого). Таким образом через 2-3 недели у Вас будет готовый список продуктов, которые вы можете есть и которые не усваиваются. Важный секрет. Отследите количество часов сна и реакцию на пищу. Недосып = высокий кортизол= сильнок влияние на ЖКТ. Что чаще всего вызывает раздражение и жидкий 🪑: 1. Молочные продукты, все, даже сыр, мороженное и молочные коктейли 2. Сладкие фрукты с высоким гликемическим индексом и сухофрукты 3. Алкоголь, кофе 4. Жирные продукты: авокадо, масла, рыба, фастфуд, соусы, колбасы, сало, сосиски Что делать? Почему вообще так бывает? Основные причины: 1. Быстрые углеводы (сахароза - все сладкое и хлебобулочные, лактоза - вся молочка, фруктоза- виноград, персики, абрикосы, апельсины, манго) вызывает избыточный рост условно-патогенных микробов в кишечнике, вздутие, урчание и 💨 с неприятным запахом. Так у всех, и дело только в количестве, их действительно нужно сократить до минимума, они не должны быть основной рациона. 2. Жиры. Вот тут если вы заметили что после рыбы, яиц, авокадо, орехов бежите в туалет - это недостаток липазы. Эту проблему полностью решают ферменты (по назначению врача). Очень важно снизить уровень холестерина и попутно посмотреть узи желчного пузыря, чтобы там не было застоя. Желчь обычно эмульгирует жиры, а сама проблема в желудке либо поджелудочной, которые синтезируют липазу. 3. Реакция на свежие овощи = также недостаточно ферментов, которая часто встречается при снижение кислотности желудка и поверхностном гастрите. Что делать? Ферменты, пробиотики + провериться на хеликобактер пилори. Постепенно увеличивать количество свежих овощей, потому что ферменты вырабатываются по обратной связи (на запрос)!! Почему эту проблему надо решать. Самое опасное для организма - дефицит белка. При СРК снижение общего белка ведет к тревожному расстройству, снижению иммунитета, в том числе противоопухолевому. Постоянно раздражение кишечника ведет к хроническому воспалению и серьезным заболеваниям. Нарушения стула- самая частая причина анемии и дефицитных состояний, отеков, выпадения волос, проблемной кожи. Если хочешь решить проблемы с пищеварением, наладить рацион и проверить дефициты в крови пиши «хочу на ведение». Для консультации пишите в директ. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Мы всегда смотрим анализы, в 40 может быть ранний климакс, но конкретно у этой пациентки был дефицит белка. Общий белок в крови 62. Конечно, при таком недостатке всегда будет анемия, потому что просто некому переносить железо. При чем тут целлюлит? Вода в организме - это хорошо, и чем больше воды- тем быстрее обмен веществ, больше энергии, меньше. Но когда вода внутри клетки. А если вода выходит во внеклеточное пространство образуется отек, целлюлит, утром в зеркале себя не узнать, а вечером отекают ноги. Кто регулирует осмотическое давление в клетке ? Белок! При недостатке белка вода бежит из клетки, кожа сохнет, волосы выпадают, образуются целлюлит на бедрах, противный валик над коленкой. Анемия усугубляет ситуацию, потому что вызывает недостаток кислорода и гипоксию в тканях, похудеть при анемии очень трудно, обмен веществ сильно замедляется. Как думаете поможет здесь антицеллюлитный массаж или спорт? Эффекта не будет. Вот поэтому всегда нужно сдавать анализы. Если хочешь похудеть пиши «хочу на ведение» или записывайся на консультацию в директ . Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Самое главное - не инсулин, при хроническом стрессе, при вечном недосыпе кортизол увеличивает катаболизм белка, превращая его в глюкозу. При недостатке белка появляются отеки, целлюлит, падает иммунитет, потому что все антитела состоят из белка, снижается ферритин, потому что ферритин- это тоже белок, замедляется метаболизм, организм входит в режим «накопления» и вес растет Самое главное - не садиться на диету, и не бежать на кардио, не дай бог не вколоть себе новомодный препарат, который отбивает не только аппетит, но и желание жить в принципе. Отмотай несколько лет назад, что случилось? Сильный стресс? Роды? Повышение на работе? Развод? С чего начал так расти вес? Как правило это измотанная нервная система, которую забыли восстановить. Если хочешь похудеть окончательно, до конца, без отката - нужно создать себе условия, при которых организм сможет восстановиться. Это качественный 8 часовой сон с ранним отходом ко сну, ведь энергию мы берем только из сна или из еды. Не выспались - съедаем на 300-400 ккал больше. Летит лептин, ТТГ, пролактин, кортизол. А пытаться похудеть «против» своих гормонов - бесполезное дело. Гормоны- сильнодействующие вещества, в микродозе могут отрастить Вам даже усы, не говоря уж о лишних кг. Сначала восстановление, потом сбалансированный, здоровый, закрывающий ВСЕ потребности организма рацион. Я всегда говорю, что чтобы похудеть надо есть много, очень много, но здоровой, живой еды. Если организм в дефицитах, а вы посадите его на диету, как вы себя будете чувствовать? Через сколько дней случиться зажор и откат? Потому что организм бунтует! Так нельзя! Единственный способ похудеть и иметь стройное, красивое, подтянутое, а главное ЗДОРОВОЕ тело - это дать ему все необходимое, все самое лучшее, все самое полезное с любовью и заботой. Интенсивные тренировки, голодовки, строгие диеты, детоксы на соках, очистительные программы противопоказаны большинству женщин, это я как врач говорю, который у всех смотрит анализы. Хочешь похудеть? Пиши «хочу на ведение», давай сделаем это правильно и без вреда для здоровья, под присмотром врача 🌱🫶 Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Упустили из виду самый важный показатель в анализах для роста волос. Девушка стеснялась снять шапку, потому что голова буквально просвечивалась. Мезотерапия и прием железа не могут остановить волосопад, вызванный гормональными изменениями. При том, что у нее уже были все анализы на руках, косметолог почему-то не обратил внимание на гормоны щитовидной железы. Как отличить выпадение волос при нарушении работы щитовидной железы: • Волосы становятся тонкими, сухими, ломкими • Выпадают равномерно по всей голове (диффузное выпадение) • Иногда редеют брови, особенно на внешних краях • Рост новых волос замедляется Именно при недостатке гормонов щитовидки нарушается кровоснабжение кожи головы и питание волосяных фолликулов, волосы переходят в телоген раньше времени и начинают массово выпадать. Важен ли уровень железа при гипотиреозе? Конечно да, но при высоких значениях ТТГ без гормональной терапии ждать полгода пока поднимется железо нельзя, волос на голове не останется. Без нормализации гормонов никакие витамины сами по себе проблему выпадения волос не решат. Плюс не только от железа зависит ТТГ, очень сильно влияет питание в йод-дефицитных областях России (Москва, Питер, Рязань, Урал), Казахстане, Белоруссии. Йода просто недостаточно для нормального синтеза тиреоидных гормонов. Добавляем рыбу, морепродукты, морскую капусту, шампиньоны и яица в рацион, меняем соль на йодированную и солим после приготовления еды, потому что йод при нагревании улетучивается. Если вы ходите в бассейн, то прием йода обязателен, хлор и бром вытесняют йод. Недостаток белка, в частности такой аминокислоты как Л-тирозин (входит в состав белков) напрямую сказывается на уровне ТТГ. При проблемах с ТТГ рекомендуется прием магния и цинка как кофакторов, если нет желания всю жизнь принимать гормонозаместительную терапию, и конечно полностью пересмотреть свой рацион и образ жизни. Только когда ТТГ стал равен 2 волосы перестали выпадать и начал расти новый густой «подшерсток», в этом случае ни мезотерапия, ни лосьоны для роста волос, ни даже капельница с железом не дала бы результата. Для разбора анализов пишите в директ «консультация». Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Пиши в комментариях или директ свои симптомы, а я скажу что проверить. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.

Ринит, чихание, кашель, нарушения стула, кожные проявления могут тянуться годами. Прием антипаразитарных препаратов небезопасен и для профилактики не используется. В обоих случаях полезно наладить работу печени и отток желчи, именно она и соляная кислота в желудке обезвреживает все лишнее, что попадает с грязных рук, овощей, салата 🪱 , а кишечник выводит все токсины и аллергены, которые вызывают симптомы аллергии и кожные проявления дерматита. Пиши «дефициты» в директ или комментарии и я пришлю тебе вебинар про анализы. Врач превентивной и антивозрастной медицины, гинеколог Ковалева Е.Е.