❓Часто тревожишься о будущем?
❓Много думаешь, мало спишь, всё перепроверяешь?
❓Иногда понимаешь, что тревога нерациональна — но остановиться не получается?
Приглашаем вас на бесплатный вебинар от Mindow на тему тревоги. Пиши в комментарии слово «ТРЕВОГА» и мы пришлем вам всю информацию!
🔹 О чём поговорим на вебинаре:
— Что такое тревога и зачем она вообще нужна
— Как отличить нормальную тревогу от проблемной
— Как работает тревога: мысли, тело, поведение
— Почему тревога усиливается, когда мы ее избегаем
— Что помогает снизить тревогу, чтобы она не мешала, а помогала
— Какие КПТ-техники помогают справляться с тревогой, потренируемся прямо на вебинаре
— Составим план для работы с тревогой
Пиши в комментарии или нам в тг @mindow_psy слово «ТРЕВОГА» для регистрации