"Не буду уговаривать вас бросить курить. Потому что это бесполезно." Я Надежда, более 5 лет занимаюсь проблемами курения. За свою практику я видела сотни курильщиков, которые пытались бросить, срывались и снова начинали, и изводили себя чувством вины. Знаете, что я поняла? Давление не работает. Но есть другой способ поддержать организм — без борьбы с привычкой. «ЛЕГАНОРМ» — мультивитаминный детокс - комплекс снижающий вред от курения 🔸 Восполняет дефицит витаминов A, E, C, D и группы B — то, чего особенно не хватает курильщикам 🔸 Работает комплексно: очищает легкие, поддерживает сердце, сосуды, печень, иммунитет 🔸 Уменьшает кашель, помогает легче дышать и жить с большей энергией
Shorts
Мужское бесплодие — не редкость. Оно становится реальностью у мужчин, которые не бросили курить, злоупотребляют алкоголем, не занимаются спортом и питаются кое-как. Каждая ciGareTTA снижает выработку тестостерона. Каждая неделя без сна и физической активности — это минус к фертильности.
Даже одна сигарета в день — это не безопасно. В ролике — конкретные цифры риска и то, что реально может помочь.
Сигареты, вейпы, кальяны — вредны все, но степень риска разная. В ролике — почему именно электронные устройства могут оказывать более разрушительное воздействие на здоровье, чем классические сигареты, и как можно поддерживать организм, если вы не планируете полностью отказываться от курения.
Сигарета отнимает часть витамина С в теле. А с ним уходят и кожа, иммунитет, энергия. Это не страшилка, а факт. В ролике говорится о том, что именно теряет организм курильщика и как это влияет на внешний вид и здоровье.
Многие думают, что бросить курить — это всегда правильно. Но правда в том, что после отказа начинаются другие проблемы: тревожность, страх срывов, постоянное напряжение. Курение — это зависимость не только физическая, но и психологическая. Если вы не готовы бросать, это нормально. Есть способ поддержать организм и снизить вред без давления и стресса.
Каждая сигарета ухудшает состояние кожи. Это не зависит от того, курите вы каждый день или раз в неделю.
Даже редкое выкуривание кальянов во время беременности влияет на плод. В ролике — о том, как именно, и что можно сделать, если вы не можете полностью отказаться. Поддержка организма возможна — главное, действовать вовремя.
Курение разрушает лёгкие, но даже простые шаги могут облегчить дыхание. Напиток с бананом и мёдом — это только начало. Я собрала список витаминов, которые реально помогают поддержать дыхательную систему у курящих.
Вы бросаете курить, и вес начинает расти. Это не миф: метаболизм замедляется, аппетит возвращается, перекуры превращаются в перекусы. Но лишние 2–4 кг — это не то же самое, что вред от сигарет.
Снюс — это не безопаснее, чем сигUrеTы. Никотин, разрушение сосудов, рост зависимости и вред для ротовой полости. В ролике — три причины, почему СНЮС может быть даже опаснее, чем вы думаете, и что можно делать, чтобы уменьшить
СигUrеTы в «Острых козырьках» — не бутафория. Киллиан Мёрфи действительно курил в кадре, и даже безникотиновый заменитель в таких объёмах — это стресс для организма. В жизни мы курим меньше, но вред — реальный. Хорошая новость в том, что поддержать лёгкие и снизить последствия курения можно. В ролике — интересный факт и мягкий намёк: о себе лучше начинать заботиться заранее.
Если дыхание стало тяжёлым, появился кашель или вы чувствуете, что не хватает воздуха — это может быть не просто усталость. Наши лёгкие ежедневно сталкиваются с загрязнённым воздухом, последствиями курения и стрессом. Но даже простые шаги способны улучшить состояние. В этом ролике — три проверенных способа: прогулки в хвойном лесу, дыхательное упражнение с трубочкой и регулярное плавание. Всё просто, но помогает ощутимо. Особенно актуально тем, кто курит или недавно бросил.
Один из самых простых и эффективных домашних напитков для поддержки дыхания. Особенно полезен тем, кто курит или недавно бросил.
Но за такими симптомами может скрываться куда более опасное состояние. В России уже официально зафиксированы случаи болезни лёгких у вейперов — с необратимыми изменениями в тканях. По данным международных исследований, у каждого четвёртого активного пользователя вейпа спустя год фиксируются нарушения функции дыхания. А среди подростков число госпитализаций с поражением лёгких выросло на 300% за последние 3 года. И это только начало. Пока вы не чувствуете серьёзных симптомов — ещё есть шанс поддержать организм и снизить риски. В этом ролике — история, которую стоит увидеть каждому, кто хоть раз вдыхал пар.