RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Скажите «ААА» — видеоподкаст о здоровье
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
КОНТРОЛИРУЙ ДАВЛЕНИЕ!
12+
КОНТРОЛИРУЙ ДАВЛЕНИЕ!
6
просмотров
ПОВЕРЬ ВРАЧУ!
12+
ПОВЕРЬ ВРАЧУ!
4
просмотра
ГИПЕРТОНИЯ - ТИХИЙ УБИЙЦА
12+
ГИПЕРТОНИЯ - ТИХИЙ УБИЙЦА
8
просмотров
УБЕРИ СОЛЬ И ПАРУ КГ И НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ!
12+
УБЕРИ СОЛЬ И ПАРУ КГ И НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ!
1
просмотр
ПРОСТО СЛЕДИ ЗА ДАВЛЕНИЕМ!
12+
ПРОСТО СЛЕДИ ЗА ДАВЛЕНИЕМ!
5
просмотров
НАДО ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ!
12+
НАДО ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ!
3
просмотра
ПРОСТО ХОДИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
12+
ПРОСТО ХОДИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
4
просмотра
МНЕ ХОРОШО -ЛЕЧИТЬСЯ НЕ БУДУ
12+
МНЕ ХОРОШО -ЛЕЧИТЬСЯ НЕ БУДУ
5
просмотров
ТЕОРИЯ
12+
ТЕОРИЯ
6
просмотров
Подкаст "Скажите - Ааа!" #dr_ognerubov #Огнерубов #невролог #подкаст #нарколог #алкоголь
НЕРВЫ
12+
НЕРВЫ
3
просмотра
Подкаст "Скажите - Ааа!" #dr_ognerubov #Огнерубов #невролог #подкаст #нарколог #алкоголь
Вода или изотоник? Что на самом деле лучше для твоей тренировки — узнай прямо сейчас!
12+
Вода или изотоник? Что на самом деле лучше для твоей тренировки — узнай прямо сейчас!
3
просмотра
Спор о том, что пить во время тренировки — чистую воду или изотонические напитки — не утихает. Но какой выбор поможет тебе оставаться энергичным и быстрее восстанавливаться? В этом видео мы разберёмся, почему обычная вода может не справиться с задачей, а когда изотоник действительно приносит пользу. Не пропусти шанс улучшить результаты и избежать усталости! Если ты серьёзно относишься к тренировкам и своему здоровью — это видео для тебя. Делись своим опытом и выбирай, что работает для тебя лучше всего! #вода #изотоник #тренировка #гидратация #здоровье #шортс
Почему живот не уходит, даже если ты тренируешься? Вся правда, которую важно узнать прямо сейчас!
12+
Почему живот не уходит, даже если ты тренируешься? Вся правда, которую важно узнать прямо сейчас!
10
просмотров
Вкладываешь силы в тренировки, работаешь над прессом, а живот всё равно остаётся? Ты не один! Вот главные причины, почему так происходит: - Питание на бегу и переедание. Даже самые усердные тренировки не сработают, если калорий больше, чем нужно. - Недосып и стресс — они активируют гормоны, которые заставляют организм хранить жир в области живота. - Упражнения только на пресс не помогут убрать жир с живота — жировые запасы уходят по всему телу, и живот “уходит” последним.
Давление скачет? Почему тонометр — твой единственный шанс узнать правду
12+
Давление скачет? Почему тонометр — твой единственный шанс узнать правду
5
просмотров
Каждый уверяет: "У меня всё нормально!" — и продолжает жить по мифам. Но реальность такова: давление меняется каждый час, а измерения только у врача или слепая вера в пульс могут стоить слишком дорого. В этом ролике — вся тайная жизнь твоего давления: почему цифры скачут утром, днём и вечером, что скрывается за «синдромом белого халата», и как можно пропустить опасные значения, если не следить за собой дома. Не позволяй мифам управлять своим здоровьем! Держи тонометр под рукой и проверь, действительно ли твоя страховка работает. Проверь себя — и поделись опытом в комментариях: когда последний раз ты реально измерял давление дома? #давление #тонометр #здоровье #мифыомедицине #профилактика
Таблетки от давления: 3 мифа, которые могут стоить вам жизни — проверь себя прямо сейчас!
12+
Таблетки от давления: 3 мифа, которые могут стоить вам жизни — проверь себя прямо сейчас!
9
просмотров
Считаете, что таблетки можно бросить, как только давление стало нормальным? Верите, что от лекарств наступает зависимость? Или надеетесь заменить их травками и йогой? Время расставить всё по местам! В этом ролике — три главных мифа о терапии давления, которые мешают контролировать здоровье. Вы узнаете, почему таблетки не создают зависимость, а работают как ремень безопасности для вашего сердца и сосудов. Мы подробно объясним, чем опасны попытки "лечиться" только медитациями или народными средствами — и почему любые эксперименты лучше обсуждать с врачом, а не интернетом. Не откладывайте: правильное лечение — это вопрос разума и долгой жизни. Проверьте свои убеждения и поделитесь роликом с близкими: от вашего выбора может зависеть здоровье всей семьи!
Три шага к быстрому восстановлению: как реально помочь мышцам после тренировки!
12+
Три шага к быстрому восстановлению: как реально помочь мышцам после тренировки!
5
просмотров
Пропускаешь заминку и думаешь, что восстановление — это только про отдых? Упускаешь важное! В этом видео разберём три главных шага, которые должен сделать каждый после тренировки: Заминка и лёгкая растяжка, чтобы мышцы быстрее пришли в норму. Качественное питание — ведь голодные мышцы не растут! Полноценный сон 7–9 часов, который запускает восстановление на клеточном уровне. И да, особенно в жару — не забывай про достаточное питьё: без воды никакие лайфхаки не работают! Включай эти простые шаги сразу после тренировки — и почувствуешь, как энергия возвращается быстрее, усталость уходит, а мышцы становятся только крепче. А какой шаг помогает тебе восстнавливаться лучше всего? Напиши в комментариях и поделись своим опытом!
Пропускаешь заминку? Узнай, что теряешь — и как вернуть силу мышцам уже сегодня!
12+
Пропускаешь заминку? Узнай, что теряешь — и как вернуть силу мышцам уже сегодня!
4
просмотра
Думаешь, что заминка и растяжка — пустая трата времени после тренировки? На самом деле, именно эти 5 минут помогают мышцам восстановиться быстрее, снижают риск травм и делают тебя сильнее уже завтра. Не дай усталости и боли испортить результат — внедри простую привычку прямо сейчас и почувствуй разницу уже после следующей тренировки! В кадре - дорогой друг, кардиохирург Михаил Капустинский @Dr_Mike495 #заминка #растяжка #восстановление #тренировка #здоровье
Кардио сжигает мышцы? Вот когда стоит волноваться — и когда нет!
12+
Кардио сжигает мышцы? Вот когда стоит волноваться — и когда нет!
10
просмотров
Боишься, что кардио «съест» твои мышцы? Не спеши паниковать! На самом деле, если ты не устраиваешь себе изнуряющие марафоны и не тренируешься как триатлет, а питаешься и спишь нормально — твои мышцы в безопасности. Кардио в разумных дозах только укрепляет сердце и ускоряет восстановление. Проверь, не попал ли ты в ловушку мифов — начни тренироваться с умом уже сегодня! #кардио #мышцы #тренировки #здоровье
Сжигаешь жир во сне? Проверь, что мешает твоему метаболизму работать на максимум!
12+
Сжигаешь жир во сне? Проверь, что мешает твоему метаболизму работать на максимум!
3
просмотра
Можно ли худеть ночью? Да — если высыпаться и не забывать про умеренные тренировки! Пока вы спите, мышцы продолжают тратить энергию, а метаболизм не останавливается ни на минуту. Но если не досыпать, организм замедляет восстановление и процесс сжигания жира. Полноценный сон и движение и тренинг днём — помогают вашему телу работать на вас даже ночью. А чудо-таблетки конечно точно также сделать не смогут. Или смогут но с риском инфаркта.
Как выспаться по-настоящему? Простая формула для тех, кто хочет быть бодрым завтра!
12+
Как выспаться по-настоящему? Простая формула для тех, кто хочет быть бодрым завтра!
1
просмотр
Хотите просыпаться отдохнувшими и полными сил? Секрет не только в самом сне, но и в том, как вы проводите день! В этом видео разберём, почему качественный сон начинается задолго до того, как вы легли в кровать. Узнаете, почему важно завершать лёгкую тренировку минимум за 2 часа, а интенсивную — за 4 часа до сна, и как продуктивный день помогает мозгу расслабиться ночью. Не откладывайте перемены: внедрите эти простые привычки уже сегодня, чтобы завтра быть энергичнее, чем ваши будильники! А вы замечали, как влияет вечерняя тренировка на ваш сон?
Обучение врачей работе с браслетами Ньюмен
12+
Обучение врачей работе с браслетами Ньюмен
19
просмотров
Видео ценное для врачей, как за 30 секунд наложить браслет и не тратить время на его сдувания каждый час в палате пациента. Для пациента - красота, минимум времени и мягкий ПВХ не чувствуется на руке.
Загрузка