Торт ПП🎂 с карамельным вкусом, без выпечки. #shorts, #dessert, #торт, #рецепт ПП 100/279 ккал Б-8, Ж-14, У-29 Состав: ——————- 2 ст.л. арахисовая паста(несладкая) 4 ст.л. сметана 10% стевия, ванилин 50 гр. хлебцы(несладкие) 50 гр. кукурузные хлопья(без глазури) 3 гр. миндальные хлопья 5 гр. вишня сушеная #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Шоколадное печенье ПП 🍪 Вариант рецепта брауни🍫 🔻100/252 ккал 🔻Б- 12, Ж-10, У- 14 🔶Состав: -------------------- 3 шт. - яйца, 100 мл. - молоко 1,5%, 60 гр. - сухое молоко(обезжиренное), 3 ст.л. - ржаные отруби, 2 ст.л. - какао, 30 гр. - крахмал, 40 гр. грецкие орехи, 1 ч.л. - льняное семя, ванилин, стевия ♨️Выпекать 40 мин, при 180С ********************************************* Больше полезной информации https://vk.com/smikeladze Мой TK https://t.me/s_mikeladze Дзен https://clck.ru/38oQpA #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами

Десерт пп, ленивый сникерс🍫 100/348 ккал Б - 7, Ж - 12, У - 53 Состав: —————— 200 гр. финики 30 гр. арахис 2 ч.л. арахисовая паста(несладкая) 40 гр. шоколад (без сахара) соль ********************************************* Больше полезной информации ВК https://vk.com/smikeladze Мой TK https://t.me/s_mikeladze Дзен https://clck.ru/38oQpA #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Клубнично ванильный мусс пп 100/76 ккал Б-3, Ж-2, У-9 Клубничный мусс: --------------------------------- 400 гр. клубника, 10 гр. желатин, 20 мл. вода Ванильный крем: -------------------------------- 350 мл. молоко 2,5%, 2 желтка, 1,5 ст.л. крахмал, стевия, ваниль Варим крем до загустения В холод на 6 часов. #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Лимонный 🍋мусс пп. Воздушный десерт🍨 100/85 ккал Б-11, Ж-3, У-2,5 Состав: —————— 2 ст.л. лимонный сок 2 ч.л. цедра лимона 200 гр. греческий йогурт 200 гр. кремообразный творог 2 ч.л. желатин 2 ст.л. вода стевия В холодильник min на 3 часа. ********************************************* Больше полезной информации ВК https://vk.com/smikeladze Мой TK https://t.me/s_mikeladze Дзен https://clck.ru/38oQpA #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Летний десерт, без сахара. Вместо мороженого.#shorts #desert #рецепты 100/145 ккал Б-4, Ж-6, У-17 Состав: —————- 60гр.-йогурт натуральный 2 5% 20гр.-хлебцы 100гр.-ягоды 30гр.-шоколад без сахара #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

🥬Вкусный салат из 3х продуктов. Нравится всем гостям. Много рецептов на канале 🔻Б-2, Ж-4, У-7, 🔻100/62 ккал 🔶Состав: —————— 200 гр. - краснокочанная капуста, 1гр. - лук, 70 гр. - яблоко, 3 ст.л. - сметана 20%, соль, укроп #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Панкейки пп без сахара с черникой - голубикой, ягодами. Панкейки пп 🥞 ЗАВТРАК ЗА 5мин..#рекомендации,#шортс,#быстро,#shorts,#рецептыпп 100/179 ккал Б-4, Ж-0,7, У-24 #shorts ,#food, #breakfast,#завтрак,#рецепты Состав: —–———— 70 гр.- банан 1 яйцо 60 гр.- цельнозерновая мука 3 гр.- разрыхлитель 100 гр. - голубика 1 ч.л. - греческий йогурт #завтрак,#идеязавтрака,#сбананом,#избанана,#вкусно,#панкейки,#пп,#рецепты,#десерпп,#диета

121 ккал/100 гр. Б-10, Ж-5, У-8 Состав: ——–—————- 120 гр. - цельнозерновая мука, 3 гр. - разрыхлитель, 3 ст.л. - греческий йогурт, 10гр. - кокосовое масло, 2 шт. - яйцо, 2 ч.л. - масло оливковое, 30 гр. - лук, 180гр. - куриная грудка, 350 гр. - шампиньоны, 60 мл. - молоко 1,5% 20 гр. - российский сыр, соль, прованские травы Выпекать 50 мин. при t 180°C. #рецепты, #shorts, #food,#рецептыпп,#рецептыпп,#рецепт,#диета,#яхудею,#киш,#скурицей,#сгрибами,вкусный киш,#пирог,#ЗОЖ,#пп,#здоровоепитание,#полезноепитание,#кишскурицей,#диетическийрецепт,#мясной пирог,#идея,#выпечка

Теплый салат с курицей по-грузински. #shorts, #рецепты, #еда, #салат 100/59 ккал Б-8, Ж-2, У-3,6 Состав: —————— 500 гр. баклажан 300 гр. перец болгарский 350 гр. куриная грудка 30 гр. лук 2 ст.л. уксус 2 с.л. масло подсолнечное чеснок, соль, хмели-сунели,кинза 5 гр. грецкий орех Баклажаны и перец запекать до мягкости. #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание

134 ккал / 100гр. Б-16, Ж-2, У-12 Состав: ———————— 500 гр.- куриная грудка, 130 гр. - лук, 50 гр. - греческий йогурт, 1 желток, 200 гр. - армянский лаваш, кинза, перец молотый, соль Выпекать 30 мин. при 180°С. #shorts, #питание, #рецепты,#пп, #чебуреки,#рецептыпп,#ЗОЖ,#пп,#рецептпп,#диета

Горбуша и брокколи🥦 Ужин ПП. #рецепты,#shorts,#пп 100/75 ккал Б-8, Ж-3, У-6 Состав: ——————- 700 гр. брокколи 300 гр. картофель 60 гр. лук 400 гр. горбуша 150 мл. молоко 3,6% 40 гр. сыр гауда соль, специи Выпекать 40 мин. при t 180°C #shorts,#нутрициолог,#рецепт,#рецептпп,#ппужин,#полезныйужин,#лёгкийужин,#ЗОЖ,#еда

Десерт пп, 🍩пончики с миндалем. Вкусные фрукты #shorts, #desert, #рецепты,#пп,#десерт,#летний 100 / 152 ккал Б-4, Ж-8, У-9 Состав: ------------------- 150 гр. - груша, 20 гр. - арахисовая паста, 20 гр. - горький шоколад, 5 гр. - миндаль #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Завтрак из лаваша пп рецепт.#shortsclip #пп #завтрак #рецепты #shorts #breakfast #granola #завтрак 100/166,40 ккал Б- 15, Ж- 4, У- 18 СОСТАВ: ---------------- 300 гр. - лаваш, 120 гр. - сыр твердый Лайт, 400 гр. - творог 0%, 1 ст.л. - масло подсолнечное, 10 гр. - укроп соль сухой чеснок #закуска , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Шоколадное пирожное за 5 мин, без выпечки #shorts #trending #пп #десерт #dessert 100/321 ккал Б-19, Ж-21, У-27 СОСТАВ: ----------------- 20гр. рисовые хлебцы, 1 ч.л. кэроб, 2 ч.л.арахисовая паста, 2ч.л. греческий йогурт, 1ч.л. сироп топинамбура, 5 гр. арахис, 15 гр. горький шоколад без сахара

ПП ужин с икрой, корейский вулкан рецепт #shorts #шортс #пп #ужин #рецепты #рек 100/155 ккал Б- 7, Ж-2, У-28 СОСТАВ: ---------------------- 100 гр. - рис, 50 гр. - икра трески, 50 мл. -10% сливки, 100 гр. - редька дайкон, 5 гр. - зеленый лук, 30 мл. - Соус соевый Терияки

Десерт с кокосом за 5 минут. Рецепт пп десерт без выпечки. Худеем просто, но со вкусом. #shortsclip,#trending,#рецепты,#пп,#dessert, #безвыпечки,#простойрецепт 100/189 ккал Б- 6, Ж-15, У-30 СОСТАВ: ---------------- 20 гр. - рисовые хлебцы, 1 ст.л. - греческий йогурт, 10 гр. - кокосовая стружка, 15 гр. - шоколад белый без сахара стевия украшение сушеная смородина. Granola - пп меню Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #десерт , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Перекус пп, вариант сэндвича. #рецепты,#пп,#худею 100/109 кал Б-5, Ж-8, У-4 Состав: ———————- 10 гр - салат айсберг , 20 гр - помидор, 20 гр - ветчина из индейки, 20 гр - творожный сыр, 1 ст.л. греческий йогурт, 2 гр. - укроп 2 гр. - кунжут

НЕголубцы, ужин пп #рецепты, #shorts, #food, #пп 100/97 ккал Б- 15, Ж-3, У-1 Состав: ——————- 500 гр.куриная груда(фарш) 300 гр. капуста пекинская 1 яйцо 1 ст.л. сметана 10% 30 гр. сыр соль,перец Выпекать 30 мин. при t 180°С

Теплый салат с курицей по-грузински. #shorts, #рецепты, #food, #салат 100/59 ккал Б-8, Ж-2, У-3,6 Состав: —————— 500 гр. баклажан 300 гр. перец болгарский 350 гр. куриная грудка 30 гр. лук 2 ст.л. уксус 2 с.л. масло подсолнечное чеснок, соль, хмели-сунели,кинза 5 гр. грецкий орех Баклажаны и перец запекать до мягкости.