АЧМА ПП. Быстрый сырный пирог.#shorts #ппрецепты #food #пирог Сырный грузинский пирог АЧМА, готовлю пп вариант. Т.к. классическая ачма готовится долго, а времени не хватает, спасет ситуацию лаваш. 100/174 ккал Б-15, Ж-9, У-7 Состав: ------------- 200 гр. - сыр российский, 350 гр. - творог 1%, 1шт. - яйцо, 100 гр. - лаваш, 50 мл. - вода, 1 ст.л. - сметана 10% ВЫПЕКАТЬ 40 мин. при t 180'C

Кексы ПП без сахара. Невероятно вкусно, попробуйте. Можно кушать как в холодном виде, так и в горячем. Низкокалорийные кексы с пользой для фигуры, прекрасная закуска. Аромат кексов пп вызывает аппетит. #shorts #ппрецепты #food #кекс 100/172 ккал Б-13, Ж-9, У- 9 Состав: -------------------- 2 - яйца, 350 гр.- творог, 50 гр. - сыр, 3 ст.л. - рисовая мука, 100 гр. - помидор, 1/2 - зуб.чеснок соль, зелень Выпекать 30 мин t 180'C #кексы , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Козинаки пп. Из 2х ингредиентов. БЕЗ сахара, сиропа, меда #shorts #десерт #dessert #рецептыпп ➤ КОЗИНАКИ ПП С СЕМЕЧКАМИ ПОДСОЛНЕЧНИКА 100/ 488 ккал Б-15, Ж-38, У-19 Состав: -------------- 80 гр. - семечки подсолнечника 4 ч.л.. - финиковый джем Выпекать 15 минут при t 160С ➤ КОЗИНАКИ ПП С КУНЖУТОМ 100/ 480 ккал Б-14, Ж-35, У-28 Состав: -------------- 50 гр. - кунжут 2 ч.л.. - финиковый джем Выпекать 15 минут при t 160С ➤ ФИНИКОВЫЙ ДЖЕМ(выход 60 гр.) 100/ 137 ккал Б-1, Ж-0 , У-35 Состав: -------------- 100 гр. - финики 100 мл. - вода Варить 5-7 минут

РАФАЭЛЛО ПП с финиками 2 минуты и готово! #shorts, #ппрецепты, #dessert, #десерт ДЕСЕРТ с финиками в шоколаде #шортс, #рецепт, #healthy dessert, #десерт, #dates, chocolate-covered date, #dessert with dates 100/390 ккал Б -7 Ж-22 У- 43 73 ккал в одной конфете Состав: ---------------- 4 ч.л. - кокосовая стружка, 2 ч.л. - греческий йогурт, 8 шт. - миндаль, 8 шт. - финики, 15 гр. - белый шоколад Granola - ПП меню

Торт ПАНЧО за 5 минут. Вариант пп торт ПАНЧО #рецептыпп #shorts #десерт #dessert 100/156 ккал Б-4, Ж-8, У-16 Состав: -------------- 1 шт. - яйцо, 30 мл. - кефир 1%, 70 гр. - рисовая мука, 2 ч.л. - какао, 1/2 ч.л. - разрыхлитель стевия ванилин В микроволновку на 2 мин. 200 гр. - сметана 15%, стевия, ванилин 170 гр. - ананас Granola - ПП меню Granola - useful menu

Аджарский хачапури пп #shorts, #рецептыпп, #хачапурипп, #food 100/186 ккал Б-15, Ж-7, У - 14 Состав: ------------------ 250гр. - творог 5%, 2 шт. - яйцо, 50гр. - рисовая мука, 80гр. - цельнозерновая мука, 50гр. - сулугуни (у меня домашний), 80 гр. - творог 1,8%, 1 желток яйца 1/2 ч.л. - соль 1/2 ч.л. - разрыхлитель Granola - ПП меню

Мандариновое мороженое с финиковым джемом #shorts,#icecream,#рецептыпп,#мороженое 100/85 ккал Б -3, Ж-4, У-8 Состав: --------------- 200 мл. - мандариновый сок, 400 мл. - молоко 2,5%, 100 гр. - желтки, 200 гр. - ряженка, 50 гр. - финики, 50 мл. - вода стевия, ванилин Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Индейка с мандаринами #shorts,#рецептыпп,#индейка,#рецепт,#baked turkey 100/ 88 ккал Б - 18, Ж-0,7, У-3 Состав: --------------- 300гр. - грудка индейки, 10 гр. - изюм, 15гр. - мандарин, 2 гр. - чеснок соль, перец Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Салат с тыквой. Вкусный салат с сыром фета #shorts, #ппрецепты, #салат 100/95ккал Б - 3, Ж- 6, У-7 Состав: ----------------- 150 гр. - тыква, 150 гр. - свекла, 30 гр. - салат, 2ч.л. - оливковое масло, 50гр. - сыр фета, 2ч.л. - бальзамический уксус, 5 гр. - грецких орехов соль Granola - useful menu

Конфеты с вишней пп рецепт#shorts, #ппрецепты, #dessert, #десерт 100/303ккал Б-20, Ж-4, У-46 Состав: ------------- 100 гр. - сухое обезжиренное молоко 50 гр. - банан 10 мл. - вода 10 гр. - сушеная вишня 20 гр. - белый шоколад без сахара Granola - useful menu

Наполеон пп без выпечки. Десерт в стакане#shorts,#ппрецепты,#десерт,#dessert Ленивый торт "Наполеон", в стакане.#shorts,#shortsclip,#пп,#наполеон,#рецепты,#десерт,#dessert 100/122 ккал Б- 3, Ж-3, У-20 Состав: -------------- 1 - желток, 2ст.л. - крахмал, 300 мл.- молоко 2,5%, 50гр. - лаваш стевия, ванилин Granola - useful menu

Десерт с айвой. Рецепт пп десерта#shortsvideo, #shorts, #рецептыпп, #десерт 100/61 ккал Б-2, Ж-2, У - 11 Состав: ---------------- 300гр. - айва, 20гр. - сыр фета Для украшения: ---------------------------- 0,5 ч.л. - тростниковый сахар Выпекать 40 мин. в закрытой форме.

Ленивые вареники из тыквы. Что приготовить из тыквы, если запеченная тыква надоела? #shorts,#рецептыпп,#ужинпп 100/121 ккал Б-10, Ж-4, У-12 Состав: ------------------ 150 гр. - тыква(запеченная), 200 гр. - творог 5%, 4 ст.л. - цельнозерновая мука, 1шт. - яйцо (желток) по вкусу соль Для подачи: ------------------------ 1 ч.л. - сметана 10% 50 гр.- тыква(запеченная)

ПП жульен в тарталетках. Корзиночки пп с жульеном из грибов. Получается 4 тарталетки. В одной корзиночке пп 138ккал. #shorts,#рецептыпп,#корзиночкипп 100/146 ккал Б-12, Ж-5, У-12 Состав: --------------- 180 гр. - творог 5%, 1 шт. - яйцо, 1 ст.л. - рисовая мука, 2 ст.л. - цельнозерновая мука, 20 гр. - лук, 50 гр. - шампиньоны, 1 ст.л. - сметана 10%, 0,3ч.л. - подсолнечное масло, 20 гр. - твердый сыр соль, перец, укроп Выпекать 45 мин при t 180'С Granola - useful menu

Корзиночки без сахара. Такой сладкий, что не требуется даже сахарозаменитель. Десерт пп без муки. Готовится всего из 3х продуктов. ПП ДЕСЕРТ ЗА 15 МИН ИЗ БАНАНА И ОВСЯНКИ, без сахара и муки.#healthyfood,#shorts,#пп,#dessert,#рецепт #shorts, #dessert ert, #десертпп, #рецептпп, #десертбезсахара 100/143 ккал Б - 5, Ж-2, У-24 Состав: --------------- 100 гр. - банан, 60 гр. - геркулес, 3 ст.л. - греческий йогурт ягоды для украшения: 10 гр. - черника 10гр. - малина Выпекать 40 мин. при t 180'С Granola - useful menu

Оладьи ПП с яблоком Простой и быстрый завтрак #shorts, #breakfast,#завтрак,#рецептыпп 100/129ккал Б-6, Ж-4, У-16 Состав: ------------- 1 - яйцо, 2 ст.л. - цельнозерновая мука, 100гр. - яблоко 0,5 ч.л. - разрыхлитель стевия ванилин Granola - useful menu

Завтрак с тунцом за 5 минут для быстрого похудения|110 ккал|tuna breakfast, #shorts,#ппрецепты,#tuna, #breakfast,#завтрак 100/ 110 ккал Б - 11, Ж - 6 У - 2 Состав: --------------- 1 шт. - яйцо, 2 ст.л. - молоко, 0,3 ч.л. - масло подсолнечное, 40 гр.- тунец в собственном соку, 5 гр. - лист салата, 5 гр. - огурец, 1 ч.л. - греческий йогурт соль зеленый лук

Салат с салатом, фасолью и творожным сыром, полезный рецепт|172 ккал|, #shorts, #салат, #ппрецепты, #ужинпп, #salad 100/172ккал Б - 5 Ж - 12 У - 10 Состав: --------------- 20 гр. - листья салата, 40 гр. - фасоль(вареная/консервированная), 10гр. - лук, 30гр. - сливочный сыр, 5 гр. - грецкий орех, соус: 1 ч.л. - прованские травы(итальянские), 1 ст.л. - кипяток, 0,5 зуб.чеснок, 1ч.л. - масло оливковое, 1 ч.л. - уксус, соль

Шоколадный крем брауни, пп десерт #shorts, #ппрецепты, #ппдесерт,#шоколадный,#десерт,#мусс ,#dessert, #рекомендации 100/255ккал Б - 4 Ж - 18 У - 20 Состав: ------------- 2 шт. - банан, 3 ст.л. - какао, 20 гр. - кокосовое масло 1 мерная ложка стевия (можно и без подсластителя) Варим 4-5 мин., остужаем, украшаем: 3гр. - миндаль, 5гр. - сушеная вишня В холодильник на 1ч. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Гарнир на ужин, пп ужин#shorts, #ппрецепты,#какпохудеть, пп рецепты на каждый день для похудения 100/103ккал Б - 3 Ж - 0,8 У - 21 Состав: --------------- 100 гр. - рис, 100 гр. - зеленый горошек свежий, 200 гр. - стручковая фасоль, 50 гр. - лук, 100гр. - кукуруза консервированная, 0,5ч.л. - подсолнечное масло, 1 ч.л. - сметана 10% зеленый лук соль _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.